想必很多人都陷入如此的糾結(jié)中轧邪，餓的時(shí)候、情緒來了的時(shí)候羞海，忍不住想吃忌愚，而且不吃不行，一吃就停不下來却邓，最后摸著股圓股圓的肚肚說：“以后再也不這么吃了硕糊，明天開始節(jié)食！開始運(yùn)動(dòng)腊徙！”
然而或許節(jié)食能堅(jiān)持1简十，2天，運(yùn)動(dòng)也能滿滿雞血的進(jìn)行撬腾。但是隨運(yùn)動(dòng)過量螟蝙、餓了太久造成的透支跟強(qiáng)烈饑餓感又開始讓我們大開吃戒！
更恐怖的是民傻，很多時(shí)候胰默，我們并不是真正餓而想吃，我們還要堅(jiān)決抵制因純美食誘惑的吃＠焯摺牵署！而且這類的吃恰恰是誘惑最大的：奶油蛋糕、甜筒冰激凌喧半、燒烤奴迅、薯片... 55555....
為何我們明明知道吃多了會(huì)胖，還是要吃挺据！
為何我們明明知道我要健身不能攝入過多脂肪跟碳水半沽，還是要吃！
因?yàn)槲覀兠總€(gè)人在做一件事兒時(shí)吴菠，內(nèi)心都有桿秤者填，評(píng)估做這件事兒的利與弊。
忍住不吃：可以保持好身材做葵，杜絕腹部贅肉占哟！
算了不忍了，吃：管它的減肥酿矢，明天再說榨乎，民以食為天，現(xiàn)在必須飽口福瘫筐！
我們總是在吃與不吃中來回糾結(jié)的原因蜜暑，是因?yàn)椋?b>兩種選擇都不是絕對(duì)的好與壞，而是同時(shí)含有一些好的跟不好的因素在里頭策肝。而肛捍，重要的是隐绵！我們?cè)趯?duì)某種欲望很深時(shí)，變會(huì)放大對(duì)某種感覺的需求拙毫，覺得非要不可依许。
你有木有這種感覺：
在看到甜品、薯片缀蹄、奶茶或者特別喜歡的味道時(shí)峭跳，覺得此刻不吃不行，滿腦子都塞滿了對(duì)食物的渴求缺前，不滿足自己無法見到今晚的月亮~~
等吃撐后蛀醉，自己意識(shí)到自己吃撐后，又覺得衅码，慘了慘了拯刁，一暴食胖3斤，并開始自暴自棄肆良，完蛋了筛璧，我怎么這么沒毅力，這個(gè)都忍耐不住惹恃，做什么事兒都成不了~
但是實(shí)際上夭谤，我們真的是非要吃不行嗎？真的是一事無成嗎巫糙？
這里讓我突然想到“窄門效應(yīng)”朗儒，指的是，在當(dāng)下某個(gè)情景中参淹，放大了某件事對(duì)自己的影響醉锄。
下面我來列下吃與不吃的好與壞：
吃（這里講的吃多、暴飲暴食）：
好處：
1.滿足了食欲浙值，胃跟大腦都得到了充分的滿足恳不，滿滿的安全感
壞處：
1.長胖啊
2.第二天臉還是浮腫的
3.影響自信
4.浪費(fèi)時(shí)間啊，運(yùn)動(dòng)了又吃回來开呐，不是白浪費(fèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間了
不吃：
好處：
1.可以保持身材
2.更漂亮讓自己更自信
3.練好身體說不定還可以當(dāng)教練賺錢呢
4.把自己的健身知識(shí)傳授給別人烟勋、幫助別人
壞處：
1.有點(diǎn)難忍
這么看來，吃的壞處明顯比不吃的壞處多筐付。但是人們?cè)诿鎸?duì)食物卵惦、面對(duì)迫切欲望的當(dāng)下，是想不到那么多的瓦戚，我們眼里面只有吃的好處沮尿！對(duì)，就是那么一點(diǎn)好處较解！
怎么破Ｐ蠹病赴邻？ 在我們想暴食時(shí)，先深呼吸庸疾，不忙買食物不忙下口乍楚，杜絕“窄門效應(yīng)”当编，先看看吃與不吃的好與壞届慈。凡事都有利弊，但當(dāng)你看到做這件事兒的弊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于利時(shí)忿偷，相比大多數(shù)情況下金顿，你會(huì)止住的。
希望對(duì)你有幫助^_^
