旱鴨子初學(xué)游泳小記

對話一:

1. 教練:喝水的姑娘又來了啊趁冈,我告訴你哈

忍弛,喝水是要錢的哈响迂。

小Y表示無言以對~

2. 小Y:我也不想喝哇,我也告訴你哈细疚,你們這兒的水還真不好喝啊蔗彤。


對話二:

1. 教練:又來喝水了哈川梅。

2. 小Y:對,今天沒帶杯子然遏,打算喝飽贫途。

留下教練有點(diǎn)呆呆的~


學(xué)游泳需要具備的幾點(diǎn):

1. 內(nèi)心不要怕水。

2. 安全起見待侵,有個會游泳的朋友在身邊能好一點(diǎn)兒丢早。心理上也會更有安全感。最好不要去深水區(qū)秧倾,1米左右到腹部左右就OK怨酝。

3. 第一步可以先手抓池子沿著走倆圈,感受一下水的浮力那先。

第二步?jīng)]那么害怕农猬,感覺能站穩(wěn)的時候,可以不抓池子稍往泳池中間走售淡。手可以適當(dāng)?shù)姆胚M(jìn)水里斤葱,內(nèi)心放輕松。這個時候會更加感受到水的力量揖闸,它是輕柔的揍堕,它又是粗暴的。

第三步感覺好玩的時候汤纸,可以試著手完全伸進(jìn)水里鹤啡,單腿跳一下感受未知。

4. 接下來可以抓著泳池的邊沿練習(xí)漂浮蹲嚣。吸一口氣递瑰,憋氣頭盡力往池底,腿伸直保持頭在水里就可以漂浮起來了隙畜。膝蓋往前類似蹬腿跳腿著地就可以站起來了抖部。出水面后學(xué)習(xí)吹氣球式慢慢吹完氣后吸氣。慢慢吹是為了防止嗆水议惰,出水后臉上還是有很多水就不會喝到臉上的水啦慎颗。

5. 只玩了一次,我覺得水是溫柔的言询,有力量的俯萎,我喜歡感受不一樣的東西。之后會繼續(xù)去感受运杭。?

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