閱讀難易度：一顆星内颗，

閱讀推薦度：兩顆星钧排，（本來可以給三顆星，但確實因為下篇：問題與解決方法起暮，個人覺得通用內(nèi)容太少卖氨，都是在問題回復(fù)中的零散信息，有些說法又有點前后矛盾负懦，主要信息不是很容易集中筒捺，參考性不強。）

整體：值得讀纸厉，不值得買紙質(zhì)版系吭。電子版或借閱（只要你不像我不劃道道不會讀書）即可。

這是我在和幼兒園園長家園溝通之后颗品，問到她如何在孩子放學(xué)回到家的時間更好地陪伴肯尺，她推薦的一本書沃缘。

書中作者提出的五種心理營養(yǎng)分別是：1.無條件的接納，2.此時此刻则吟，在你的生命中槐臀，我最重要，3.安全感4.肯定氓仲、贊美水慨、認同，5.學(xué)習(xí)敬扛、認知晰洒、模范。

與此對應(yīng)還有生命的五朵金花：1.愛的能力：愛別人啥箭，也會接受別人對我們的愛谍珊，2.獨立自主：為自己負責(zé)，3.聯(lián)結(jié)急侥，4.價值感砌滞，5.安全感：當我害怕時我可以往前走。

選擇三個對我最有提醒和幫助的部分缆巧，分享給大家布持。

一豌拙、滿三歲進入四歲陕悬，父親的作用

當孩子滿了3歲，進入4-5歲這個階段按傅，非常需要的心理營養(yǎng)是肯定和認同捉超，在這個部分，爸爸的重要性大過媽媽唯绍。父親對孩子的肯定拼岳、認同、贊美况芒，不管是對兒子還是女兒惜纸，它的分量都特別重。

如果父親愿意認真地跟孩子說：“孩子绝骚，我很喜歡你耐版，我非常高興你是我的孩子”，這句話孩子會記得一生压汪，并且開心一輩子粪牲。

對于這句話，我是有點存疑的止剖，爸爸認真的說這樣的話腺阳，真的會有這么大的影響嗎落君？

然后看到書中作者寫到，最近有很多研究報告說亭引，女孩子的暴食和失落情緒與爸爸有關(guān)绎速，滿3周歲的女孩子開始對爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起焙蚓，希望得到爸爸的肯定朝氓、贊美、認同主届，希望爸爸對她說“女兒很漂亮”“女兒很乖”（我很討厭乖這個字眼）“爸爸很喜歡這個女兒”……如果孩子對爸爸的這些渴望得不到滿足赵哲，就比較容易感覺失落，然后用吃來填補君丁。

這一段枫夺，作為一個真正焦慮就會不停吃的長大的女孩子，我確實要承認绘闷，我缺少這個部分橡庞，也是個反向證明。

爸爸最好的陪伴就是陪孩子游戲印蔗，在游戲扒最、玩耍的過程中，讓孩子感覺到“爸爸喜歡我”华嘹，從而獲得價值感的認同吧趣。而這個過程中，媽媽也需要承擔(dān)起為他們創(chuàng)造溝通機會甚至擔(dān)任橋梁的角色耙厚。

二强挫、先天氣質(zhì)，這個部分對我的幫助是發(fā)現(xiàn)自己薛躬，愛人俯渤，孩子，也理解了自己型宝，愛人和孩子八匠。

作者把孩子分成了樂天型，憂郁型趴酣，激進型梨树，冷靜型。最大的發(fā)現(xiàn)是价卤，原本劝萤，我以為我是憂郁型，但對照之后發(fā)現(xiàn)我是樂天型慎璧，果然最不容易了解的人是自己床嫌。

作為一個樂天型跨释，我的特點（也是這這些特點讓我不得不承認自己是樂天型）是碰到辛苦事情，很容易放棄厌处，除非他在某個科目上特別有天賦鳖谈，很容易取得成績，然后因為別人的稱贊而愿意繼續(xù)努力阔涉。

除了樂天缆娃，我沒想到我還具有的是冷靜，這一點是從天生謹慎發(fā)現(xiàn)的瑰排，作者解釋天生謹慎的意思是贯要，別的孩子有三 五分把握就愿意做的事情，他要七分把握才肯嘗試椭住。為了做事情比較有把握崇渗，他通常習(xí)慣于做事前搜資料、做計劃京郑、多思考宅广。

憂郁型除了敏感細膩之外，深刻專注也是他們的特點些举，而且看人深刻跟狱、透徹，讓他很容易直奔缺點户魏。因此作者說驶臊，引導(dǎo)憂郁型孩子逐漸接納自己的不完美，接納別人的不完美绪抛，這不僅是放別人一馬资铡，也是放自己一馬电禀。

激進型的孩子目標感強幢码，行動力強，在行動過程中尖飞，他們展現(xiàn)出來的意志力症副、抗壓力和自律性，也是其他類型孩子無法企及的政基。

三贞铣、幫助孩子進行情緒管理，這個內(nèi)容在書中出現(xiàn)的不夠集中沮明，我做了些整理辕坝。

練習(xí)表達情緒在介紹憂郁型孩子時，提到荐健，不管孩子是哭鬧還是沮喪酱畅，我們要耐心傾聽他：“嗯琳袄，媽媽看到你很難過》乃幔”孩子大一些后窖逗，也可以引導(dǎo)孩子用語言表達自己的情緒，或者把它們畫出來餐蔬、喊出來碎紊，或者通過唱歌、跳舞樊诺、玩游戲發(fā)泄出來仗考。久而久之，父母對孩子有效而溫和的情緒引導(dǎo)词爬，會內(nèi)化成孩子長大后對自己的情緒管理方式痴鳄。

在冷靜型孩子養(yǎng)育重點的部分，提到要幫他們從小練習(xí)表達感受缸夹，幫他慢慢發(fā)現(xiàn)表達感受不是一件危險的事情痪寻，讓他習(xí)慣于表達感受。

在回答女兒會突然發(fā)脾氣這個問題的解讀里虽惭，作者說如果孩子還沒有能力主動表達橡类，可以試著問問：“最近跟小朋友之間有什么事情發(fā)生嗎？”“你有沒有不愿意跟別人玩芽唇？”“別人有沒有不愿意跟你玩顾画？”但是，媽媽問問題時如果表現(xiàn)的太焦慮匆笤、緊張研侣，孩子就會感覺到，他就不愿意說出來炮捧。如果孩子不講庶诡，我們可以試著先說說自己小時候的事情：“你知道嗎，媽媽以前在幼兒園……”一般三四歲的孩子聽到這些就很容易把話說出來了咆课∧┦模或者也可以教孩子：“你可以大聲喊出來‘我很生氣！’”

這一段书蚪，我對于跟孩子聊那些內(nèi)容是有些存疑的喇澡，當然也許也因為我就是那個焦慮緊張的媽媽吧。所以這個部分也想聽聽更有經(jīng)驗的朋友們的建議殊校。

負面情緒的解釋晴玖。不舒服的負面情緒，會提醒孩子什么事情需要改變，這樣他才有機會去學(xué)習(xí)應(yīng)對呕屎、處理的方式宪萄，學(xué)著改變自己的想法，改變目前的狀態(tài)榨惰。

當孩子的負面情緒到來之后拜英，媽媽要做兩件事情：

1.用簡單的幾句話認可他的情緒，“我看到你很委屈琅催【有祝”或者“你真是很傷心啊藤抡！”侠碧，但是不要告訴孩子或者讓她感覺到他的行為都是對的。

2.等孩子安靜下來之后教他處理：你要怎么辦缠黍？怎樣解決那些讓你產(chǎn)生負面情緒的事情弄兜？

當孩子知道自己錯了，當他認同這個錯誤的時候瓷式，是不會發(fā)脾氣的替饿。

接納的對象不是行為，而是行為背后的原因贸典，或者說情緒视卢。接納表示：媽媽愿意聽聽你的訴說。