越是壓力大，越要好好說話
上樓時旦部，聽女鄰居講了件家事十拣。
她女兒今年考研前那段時間，備考壓力日益增大志鹃。女兒課業(yè)重回到家就會找借口發(fā)脾氣夭问。鄰居憋屈得想找女兒談話，她老公卻擔(dān)心會影響女兒心情曹铃。
鄰居再三醞釀后缰趋，圍繞“壓力大也別亂發(fā)火，調(diào)整好情緒很必要”這個主題羅列了幾點陕见，準(zhǔn)備用寫信的方式告訴女兒：
你因壓力大而和別人起摩擦秘血，你也需要另花時間來平復(fù)心情，重新進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)评甜，這會影響學(xué)習(xí)效果灰粮；將心比心換位思考，爸媽在工作生活上都有不小的壓力忍坷，若將這些壓力轉(zhuǎn)嫁給你粘舟，你心里肯定也不好受。
爸媽無條件愛你佩研，能接受你的壞脾氣柑肴，可一旦你的情緒失控，對外人發(fā)火旬薯，只會徒增人際方面的壓力晰骑。
考研只是一個考驗，你以后還會碰到更難的考驗绊序，面臨更大的壓力硕舆。發(fā)火除了制造問題外，解決不了問題骤公；壓力大不要硬憋著抚官，跟爸媽傾訴，我們?nèi)胰艘黄鹣朕k法淋样；吃點你喜歡的耗式，買點你喜歡的胁住，效果可能更好趁猴。
2
家里和職場都是“壓力大就隨便發(fā)火”的重災(zāi)區(qū)刊咳。
去年年末，一個女同事與工作伙伴爭吵儡司，遷怒于我娱挨。事后她找我道歉，解釋自己指標(biāo)壓力大捕犬，租房快到期跷坝，家長逼著相親，讓她頭發(fā)掉碉碉、嘴起泡柴钻。
她知道不關(guān)我事，但當(dāng)時正在氣頭上垢粮，再加上平時比較熟贴届，情緒上來了就對我發(fā)了火。她希望我原諒她的過失蜡吧，別往心里去毫蚓。
我理解她，也體諒她昔善。以我對她性格的了解元潘，她事隔幾天找我道歉，私底下肯定有番龐大的內(nèi)心掙扎君仆。只是有些傷害是不可逆的翩概，就算她已誠心道過歉，但我心里或多或少都會留下不愉快的陰影返咱。
其實氮帐，我壓力大時也會沖人發(fā)火。這次被壓力大的人發(fā)了一次火洛姑，讓我以“被害者”的無辜角度來了一場自噬香濉：打著壓力大的旗號，沖著別人發(fā)脾氣楞艾，事后得花大力氣補(bǔ)救参咙。關(guān)鍵是，發(fā)過的火硫眯，像在別人心墻上釘了顆釘子蕴侧，拔掉也會留下痕跡。
有人說两入，沒有收拾殘局的能力净宵，就不要有善變的脾氣。但其實，越有收拾殘局能力的人择葡，越會選擇少發(fā)脾氣紧武。
因為壓力已經(jīng)很大，就別給自己和別人添麻煩了敏储。
3
曾在一部電視劇中看到一個案例阻星。一個七八歲的小男孩性格暴躁，媽媽帶他去看病已添，醫(yī)生問話妥箕，每次他不說話或頂撞醫(yī)生，媽媽的脾氣也是說爆就爆更舞，對孩子連吼帶罵畦幢，連罵帶打。
后來缆蝉，醫(yī)生建議媽媽去看心理醫(yī)生呛讲。媽媽訴苦說，單親帶孩子壓力大返奉。醫(yī)生卻說贝搁，孩子容易模仿身邊最親近的人。媽媽要是能改掉說話就嚷芽偏、抬手就打的習(xí)慣雷逆，給孩子樹立良好榜樣，孩子也就不會這么暴躁了污尉。
這是多可怕又多現(xiàn)實的一條映射線啊膀哲。一個壓力大就亂發(fā)威發(fā)怒的媽媽，養(yǎng)育出一個性情狂暴的孩子被碗。
我覺得壓力一大就亂發(fā)火的人某宪，很像是一個熟透的水果，把它放入一堆青澀水果里锐朴，全部水果瞬間熟透兴喂。一個小環(huán)境中有個愛發(fā)火的人，可能更多人會受影響焚志，容易一點就炸衣迷。
誰都有壓力大的時候，但在壓力之下酱酬，仍然能保持禮貌和理性壶谒，不亂發(fā)火，不亂遷怒膳沽，是利人利己的安全保障汗菜，也是悅?cè)藧偧旱拿篮眯摒B(yǎng)让禀。
4
我給自己歸納了一套壓力之下也能好好說話辦事的解題思路，解題中心是以預(yù)防為主陨界。
首先巡揍，提升能力并對自己好。
能力可以使人避免痛苦普碎。很多時候壓力大吼肥，是我們應(yīng)對此事的能力不足录平。在不斷提升能力的同時麻车，對自己好一點，做點喜歡的事情斗这，買點心儀的東西动猬，別讓自己的付出感濃度超標(biāo)，平時就進(jìn)行著壓力消消樂表箭，別把壓力零存整發(fā)赁咙。
其次，別讓自己處于模糊的壓力之下免钻。
感覺壓力逐漸增大時彼水，試著梳理壓力源，標(biāo)記壓力值极舔。明確真正的壓力來源凤覆，以此為依據(jù)去有建設(shè)性地解決問題。如果一直處于一團(tuán)模糊的壓力下拆魏，只會讓自己對誰都?xì)夂艉舻亩㈣耄背龈鄪渥印?br>
再次， 覺得壓力遞增時渤刃，開啟疏壓模式拥峦。
對我有用的解壓套餐有：吃頓好吃的，買件新衣服卖子，泡點玫瑰花略号，跑步出身汗，找朋友嘮嗑洋闽，聽搖滾或輕音樂……反正沖人發(fā)火璃哟，是最次的方案。
最后喊递，在腦中預(yù)演沖人發(fā)火后的爛攤子随闪。
感覺自己怒火快憋不住了，爆發(fā)之前再三思而行：發(fā)火的對象恰當(dāng)否骚勘，理由成立否铐伴，發(fā)火后我需要做哪些事態(tài)層面的補(bǔ)救撮奏、人際方面的善后、自我健康的重建……越想越麻煩当宴，就自然進(jìn)入深呼吸的階段了畜吊。
我一直想做一個高壓下仍能維持為人做事高水準(zhǔn)的人，那樣的自己户矢，想想都覺得迷人玲献。
生意
南方人叫“生意”
北方人叫“買賣”。
書面稱“貿(mào)易”梯浪，
官家稱“商業(yè)”捌年。
有人把“生意”狹隘的理解為“掙錢＂，
其實挂洛，生意的本初乃是分享礼预，
把好的東西分享給有需或有緣之人，
盈取合理的服務(wù)費用虏劲，秉著做一單生意托酸，交一個朋友，
這才是生意柒巫。
生是生生不息励堡，
意乃心上之意。
真誠做人堡掏，
誠信做事应结！
不欺！不瞞布疼！不哄摊趾！
——— 此為商道！生意人有一個高論游两，″給你一萬塊錢砾层，你早晚花充，給你一萬個交情贱案，你這輩子都花不完肛炮，別人掙錢都存起來，生意人不存錢宝踪，只存交情侨糟。
