走進(jìn)九型快一年了,特別感謝妍妍跟格格姐這一年來不離不棄的拽著我厕怜,如今也是衩匣,連我都覺得累了,想起陳浪老師說的粥航,一個人成長已經(jīng)很難琅捏,怎么能背的起另外一個人?所以
今天递雀,我問自己柄延,接下來,我還是得別人拽著么缀程?我對自己說拦焚,成長是自己的事兒!所以杠输,妍妍赎败,格格姐,我長大了蠢甲,我愿意為自己負(fù)責(zé)僵刮,就如這一期共修,不拉不拽鹦牛,成長是自己的事兒搞糕!
120天(2月1日~6月1日),我都要做什么呢曼追?
1.每日打卡(成人禮及我相信)
2.陪娃早睡(21:00)窍仰,早起(4:00)
4:00-4:15? DP老師的呼吸練習(xí)
4:15-5:30? 美語從頭學(xué)每日一課(15分鐘復(fù)習(xí)1小時學(xué)習(xí))
5:30-6:00? 每日讀書半小時(《自我觀察》、《少有人走的路》礼殊、《全腦教養(yǎng)法》中英文對照驹吮、PET)
6:00-6:40? 掌握經(jīng)絡(luò)循行、學(xué)習(xí)原穴晶伦、五輸穴碟狞、背腧穴、腹募穴
3.晚上高質(zhì)量陪娃婚陪,八點(diǎn)半哄娃睡著
20:40-21:00? 站樁(開始20分鐘族沃,以后調(diào)整)
4.周一至周五上班時間,隨時提醒自己臨在,臨在中學(xué)習(xí)
5.每周至少一篇覺察日記
堅持自由書寫(或簡書或筆記)
6.線上線下共修盡量參加(真心覺得時間不夠用哇)
為自己的成長負(fù)起責(zé)任脆淹!
跟大家一起常空,相伴支持,共同成長盖溺!