120天共修:成長是自己的事兒

走進(jìn)九型快一年了,特別感謝妍妍跟格格姐這一年來不離不棄的拽著我厕怜,如今也是衩匣,連我都覺得累了,想起陳浪老師說的粥航,一個人成長已經(jīng)很難琅捏,怎么能背的起另外一個人?所以

今天递雀,我問自己柄延,接下來,我還是得別人拽著么缀程?我對自己說拦焚,成長是自己的事兒!所以杠输,妍妍赎败,格格姐,我長大了蠢甲,我愿意為自己負(fù)責(zé)僵刮,就如這一期共修,不拉不拽鹦牛,成長是自己的事兒搞糕!

120天(2月1日~6月1日),我都要做什么呢曼追?

1.每日打卡(成人禮及我相信)

2.陪娃早睡(21:00)窍仰,早起(4:00)

4:00-4:15? DP老師的呼吸練習(xí)

4:15-5:30? 美語從頭學(xué)每日一課(15分鐘復(fù)習(xí)1小時學(xué)習(xí))

5:30-6:00? 每日讀書半小時(《自我觀察》、《少有人走的路》礼殊、《全腦教養(yǎng)法》中英文對照驹吮、PET)

6:00-6:40? 掌握經(jīng)絡(luò)循行、學(xué)習(xí)原穴晶伦、五輸穴碟狞、背腧穴、腹募穴

3.晚上高質(zhì)量陪娃婚陪,八點(diǎn)半哄娃睡著

20:40-21:00? 站樁(開始20分鐘族沃,以后調(diào)整)

4.周一至周五上班時間,隨時提醒自己臨在,臨在中學(xué)習(xí)

5.每周至少一篇覺察日記

堅持自由書寫(或簡書或筆記)

6.線上線下共修盡量參加(真心覺得時間不夠用哇)

為自己的成長負(fù)起責(zé)任脆淹!

跟大家一起常空,相伴支持,共同成長盖溺!

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