2016-11-28

對自己的愛可以創(chuàng)造任何你想要的生活——梵心語?? ? ??

有些人很懂得愛自己，愛自己的人自我價值感高腌零，覺得愛與被愛都是可以輕松不費力地給予或得到的事情梯找。

當他們進入任何關(guān)系時，不會時時擔心會被對方拋棄益涧，會有很強的安全感锈锤。

一份更好的事業(yè)機會來到面前時，內(nèi)心會坦然地去嘗試闲询，去接受久免，而不會惶恐，惴惴不安扭弧。

當碰到自己喜歡的人時阎姥，會去努力去爭取，而且和對方在一起之后鸽捻，也不會有“不配得”感產(chǎn)生呼巴，而是從心里相信，自己就是對方能碰到的最好伴侶御蒲。

他們會很認真的去愛衣赶，而不是害怕被傷害而有所保留，亦不會常常試探對方對自己是不是真心厚满。

而當感受到愛是真的離開時府瞄，也絕不會為了一些所謂的“現(xiàn)實原因”而茍且將就，更不為了報復別人而消耗自己碘箍。

因為這些人從內(nèi)心深處明白遵馆，沒有任何人任何事比自己的幸福快樂更重要丰榴。

這些人是天生“本兒厚”货邓，因為他一出生照顧者就給他滿滿的愛，讓他感覺到“我是值得被愛的”四濒、“我值得擁有所有我想要的東西”换况、“我的感受很重要我的感受值得被尊重”。

還有一些人的愛自己不是天生的峻黍，是后天學來的复隆。

這些人在經(jīng)歷了很多痛苦和困境之后拨匆，終于把這些問題不作為討伐他人的理由姆涩，而是開始作為自我改變的契機。

早期在他們成長的過程中惭每，他們的照顧者（父母）也活在自己的惶恐和疲憊當中骨饿，沒有給出足夠的愛亏栈，他們得到有很多的苛責，被忽略宏赘，被各種限制绒北，有很多不允許，不斷被比較察署，被嘲諷闷游，被評判……

「你怎么這么自私」

「就你這樣還想當歌星」

「你再不聽話我就不喜歡你了」

「你怎么這么不爭氣，我的臉都給你丟光了」

「你懂什么贴汪，聽大人的就對了」

「你看看人家XXX脐往，你有人家一半兒懂事就好了」

「都是因為你不乖我才跟你爸吵架的」

……

這些孩子就會學習到一個“我不夠好”、“我是不值得被愛的”扳埂、“我的想法和感受不重要业簿，別人的想法比較重要”、“我總給人添麻煩阳懂，我是個累贅”等等消極信念梅尤。

他們的自我價值感越低的時候，就會發(fā)展出越厚重的面具人格岩调。

這個面具人格就是為了獲得愛的生存策略巷燥，例如討好他人，總是壓抑自己誊辉，讓自己變得很乖矾湃，從不表達自己的需要，努力鞭策自己讓自己變得非常優(yōu)秀等等堕澄。

這些孩子長大之后邀跃，無論表面上看起來多么帥氣漂亮，多么成功優(yōu)秀蛙紫，在內(nèi)心深處始終有個聲音覺得自己不夠好拍屑，并總會無意識的找一些比自己某些領(lǐng)域做的更好的人來自我比較。

并且坑傅，當和喜歡的人在一起時僵驰，他們最常懷疑的一件事，就是“她/他真的愛我嗎唁毒？”

但不知從哪一刻開始蒜茴，他們開始覺醒，開始成長浆西。

他們開始把最初原生家庭給自己設(shè)置的“原始代碼”給破解了粉私，甚至重新編寫代碼，重新審視自己的人生近零，重新審視自己诺核。

他們不是天生的好運者抄肖，但這些這些人正因為有不愛自己的歷史，當他們重新學會“愛自己”時窖杀，他們才更懂得對自己的這份無條件的愛是多么的珍貴漓摩。

而更重要的是，這些人會停止自己家族曾經(jīng)的輪回入客。

他們不會把曾經(jīng)自己的模式延伸到自己的孩子身上管毙，而是會用一種全新的境界來陪伴孩子，不再讓孩子體驗到曾經(jīng)和自己一樣無力的感覺桌硫，而讓孩子的心中充滿了愛和力量锅风。

我想，這大概是父母送給孩子最好的禮物吧鞍泉。

如果你是一個勇敢而且敏銳的人皱埠，你會注意到你生活的某些領(lǐng)域出現(xiàn)了一些狀況（關(guān)系、金錢咖驮、事業(yè)或健康）正在提醒你边器，你需要重新審視自己的生活。

當你的洞察足夠的深入時你會發(fā)現(xiàn)：所有的問題歸根結(jié)底都是關(guān)系的問題托修，所有關(guān)系問題的本質(zhì)都是對自己的愛不足夠忘巧！

在中國，當我們談到“愛自己”時睦刃，很多人會認為愛自己就是自私砚嘴。

甚至還有很多人仍舊把“一輩子為他人而活”當做值得歌頌的美德。

可是很多人并不明白涩拙，一個不會愛自己的人也不可能懂得如何愛他人际长，如果自己都沒有感受到對自己的愛，哪里有愛給的出去呢兴泥？

就好像當你想給別人一個蘋果工育，你至少要擁有一個或一個以上的蘋果。

所以這就是很多人感覺到搓彻，那些生活在“一輩子為他人而活”的這種人身邊的家人朋友如绸，并不幸福快樂旭贬，他們一點兒也不享受某個人正在為自己而活怔接，因為在這種關(guān)系里，體驗到的絕不是愛稀轨，而是沉重的壓力和窒息感扼脐。

當你不愛自己的時候，你所給出的愛靶端，只是為了得到他人的愛而給出的某種交易而已谎势。

你會計較我曾經(jīng)為你付出了那么多，你為什么看不到杨名，為什么我可以為你犧牲這么多脏榆，但當我需要你為我做點什么的時候，你卻什么都做不到台谍。

因為那種“一輩子為別人而活”的人給出去的并不是真正的愛须喂，TA連自己都不愛，怎么可能愛別人呢趁蕊。

TA給出去的是犧牲坞生，壓抑，控制掷伙，委屈是己，疲憊，責任……但絕不是愛任柜。

所以佛家說“最大的利己就是利他卒废，最大的利他也就是利己”。

當你真正開始懂得如何無條件地愛自己宙地，讓自己幸福的時候摔认，你的愛就會自然而然地溢出來，流向你身邊的人宅粥。

這種愛才是純粹的参袱，沒有控制性的，無條件的愛秽梅。

所有有條件的愛抹蚀，某種程度上來說都是一種交易或者操控。

在這個世界上企垦，用各種途徑來強化你對自己有條件的愛的渠道已經(jīng)非常多了况鸣，那些試圖控制你的人，商業(yè)系統(tǒng)竹观，廣告都是如此镐捧。

記得有一次，我看到在地鐵站的大幅海報上臭增，印著一個非常年輕漂亮的當紅女星那精致漂亮的臉龐懂酱。

光滑潔白的皮膚，完美的頭發(fā)誊抛，精致的五官列牺，總之就是完美得無懈可擊。

那女星代言的是一種自拍美圖的軟件拗窃，廣告語在告訴你瞎领，只有這樣完美的展示自己泌辫，你才會受到歡迎。

當一排超大的海報就在離你不到一米遠的地鐵軌道對面九默，在墻壁上一字排開時震放，是具有相當大的沖擊力的，你很難忽略它們的存在驼修。

而且當我看了一會那張海報時殿遂，我立刻產(chǎn)生了對自己容貌的評判，瞬間整個人都不好了乙各。

很快墨礁，我意識到這些超大的廣告圖片對我做了什么，我做了幾個深呼吸耳峦，在心里對自己說：

此刻的我自己就很好恩静，很完美。

我不需要用別人設(shè)定的標準來評判自己蹲坷。

我愛我自己的全部蜕企。

慢慢的，我才重新回到喜悅平和的狀態(tài)中冠句。

廣告商會用各種方式催眠你轻掩，只有用了他們提供的產(chǎn)品，你才會看起來更美好懦底。

你只有開了某個品牌的車唇牧，你的家庭才會變得更幸福，所以你只能愛那個買得起這輛車的自己聚唐；

你只有用了某個牌子的洗發(fā)水丐重，你的頭發(fā)才會柔順有魅力，才能獲得浪漫的愛情杆查，所以你當然只能愛那個頭發(fā)柔順的自己扮惦；

你只有用了某個品牌的護膚品，你才會年輕美麗亲桦，所以你只能愛那個皮膚光滑緊致的自己……

所有有條件的愛崖蜜，都是交換而且是暫時的。

我年輕客峭，漂亮豫领，健康，身材好的時候我就愛自己舔琅。

我能干等恐，有錢，做出了正確的決策，或者事業(yè)蒸蒸日上時我就愛自己课蔬。

那么反之囱稽，當你開始衰老，臉上長出色斑或者皺紋二跋，出現(xiàn)了肚腩時战惊，就會厭惡自己。

遇到事情無能為力同欠，破產(chǎn)負債，或者做錯了決定横缔，被解雇降職或者退休時铺遂，就會懷疑自己，否定自己茎刚。

所以在中國襟锐，退休后的老年人在第一年查出患有重大疾病（或嚴重的慢性病膛锭，例如粮坞，糖尿病，肝硬化初狰，癌癥等等）的比例在全球里是非常高的莫杈。

因為中國傳統(tǒng)價值觀總會無限制的強化一個人的價值就是“為社會做貢獻”、“成為一個對社會有用的人”奢入。

這些價值觀也是在強化你對自己有條件的愛筝闹，且不斷單方面強化這種價值觀，從某種角度來看腥光，其實也是一種集體意志對個人意志的操控关顷。

所以當中國的老年人退休之后，尤其是曾經(jīng)還位高權(quán)重的武福，自我價值感一下子就坍塌掉了议双。

因為他們原來的自我價值感，是建立在某種職位或者身份上的虛假的價值感捉片。

有那個身份的時候感覺挺好平痰，對自己挺滿意，似乎很愛自己伍纫，但是當拿掉那個身份時觉增，整個生活就完全失重了。

與其說愛的是自己翻斟，不如說愛的是自己擁有的那個身份逾礁。

沒有這個身份了，就不知道自己的價值在哪里，不知道自己還值不值得被愛嘹履。

一個人對自己價值最大的否定腻扇，就是認為自己沒有活下去的必要了，所以潛意識會讓自己生病砾嫉，而且通常是生重病幼苛。

疾病是很直接反應(yīng)一個人內(nèi)心狀態(tài)的表達方式。

所以我們在談自愛力的時候焕刮，是在談完完全全對自己的愛舶沿，更準確的表述是——無條件愛自己的能力。

沒有交易配并，沒有條件括荡，沒有評判，如同大地對她所孕育的萬物一般的愛溉旋，如同太陽的愛畸冲，不管你是誰，你在哪里观腊，你做了什么事邑闲，都同樣溫暖的照耀你。

當你能夠給予自己這份無條件的愛時梧油，你生命中所有的問題都會迎刃而解苫耸。

你的疾病會被徹底療愈，金錢問題會解決儡陨，體驗到豐盛和富足鲸阔，會開始擁有親密信任的關(guān)系，很有很多如奇跡般的美好事情迄委，將會陸陸續(xù)續(xù)發(fā)生在你的生命中褐筛。

當你身心合一的相信自己足夠好，好到可以坦然地擁有這一切時叙身，它們就會來到你的生命中渔扎，滋養(yǎng)你。

房子地基沒打好建歪了很難調(diào)整過來信轿，但人生卻不一樣晃痴。對于人生兒童期留下的一些缺憾反而可能促成一個人的成長。

埃里克森提出财忽，從成年期開始人除了完成自己本身的成長任務(wù)倘核，其實還肩負著另一個巨大使命，就是去補完童年缺失的品質(zhì)即彪，讓自己成為一個更完整的人紧唱。

作為一個有獨立思考能力的個體，成年后你可以對早期的行為思想決定做出評估，并且分析它們是否適用漏益，進而改變蛹锰，重新設(shè)定人生軌跡。你開始對自己負責任绰疤，而不是讓原生家庭的創(chuàng)傷一直傷害自己铜犬！

因此人可能經(jīng)歷一次或多次人格“再生”。而我個人認為轻庆，原生家庭給你造成的某種缺陷越嚴重癣猾，就可能在后期補完過程中給予人更多相關(guān)成長，從另一角度成就人的一生余爆。（這就是我所經(jīng)歷的）

·4·如何對人生進行補完

自我觀察

艾瑞克－伯恩認為纷宇，人現(xiàn)在的所有行為與決定，都建立在過去的經(jīng)驗基礎(chǔ)上龙屉！換句話說呐粘，你現(xiàn)在之所以不喜歡社交满俗，是過去經(jīng)歷過什么讓你做出這樣的行為決定转捕。所以人可以通過觀察自己現(xiàn)在的行為，去了解過去經(jīng)歷對自我的影響唆垃。

我的自卑感就主要源于家庭貧窮與學習成績差五芝，但在那個年紀的我并沒有如此高的自我意識，也沒有人指導我該如何做辕万，這是大多數(shù)人會面對的問題枢步。我個人覺得是經(jīng)歷與學習幫助我提升了意識，通過學習我開始意識到內(nèi)心深處是什么在影響自已渐尿，也意識到可以通過雙手去賺錢擺脫這種窘境醉途。

所以你就是學得太少，腦子還沒有開悟砖茸，所以每天困在原有的思想境界無法跳出來隘擎，所以少打麻將多看書！

接受或調(diào)整

通過評估童年的影響來決定現(xiàn)在的行為凉夯，選擇接受或是調(diào)整货葬，不是任何事情都需要調(diào)整，有些創(chuàng)傷你只要接受劲够，人格就得到了升華震桶。有些情緒你只要學會與之相處，就可能得到改善征绎。核心是這次的行為是你自主判斷的結(jié)果蹲姐，是你主動選擇的結(jié)果。

我的所做的就是擺脫學習差對我的影響，而這個過程對我來說是誤打誤撞淤堵，在那個時候我主動給了自己一個任務(wù)寝衫，就是自學英語，因為上學時我最怕的是英語拐邪，所以我打算挑戰(zhàn)最怕的慰毅。（這就是我的調(diào)整）

萬沒想到在自學英語的過程中發(fā)現(xiàn)，自己不是腦子笨而是不用心學扎阶，一但用上心我的英文水平提升得非承谖福快。對最畏懼事物的挑戰(zhàn)成功东臀，讓我打破壁了學習成績差的壁壘着饥，從而立刻找回自信，而這種自信是建立在實踐上所以它非常牢固惰赋。

說了這么多就是想告訴你宰掉，其實人生是一個補完的過程。你赁濒、我轨奄、他其實都一樣，我們都面對著原生家庭留下的缺陷拒炎，唯一不同的是我們選擇用何種方式去看待它挪拟。

——THE END——

原題：別把自己“掛”在過去