元月份日更千字達標率僅為67.7%澎现，二月份日更僅完成兩篇，而且都未達千字每辟，“井無壓力不出油剑辫，人無壓力輕飄飄”大概說的就是我，好吧渠欺，給自己加壓妹蔽，訂個小目標，這個小目標真的很小挠将，不是一個億胳岂，不是一棟房，保證和物資無關(guān)舔稀，一是繼續(xù)日更千字乳丰，二是完成8周慢跑，真的很小很小内贮，但是對于四體不勤的我而言产园，也是相當大的挑戰(zhàn)了。
機緣巧合夜郁，無戒老師第二期寫作班正好招生什燕，破解了自己的N個借口后，榮幸地成為第四十位報名者竞端∈杭矗伙伴們懷著赤誠之心而來，無戒老師很和藹（怎么會用這個詞事富，不會打我吧）剑勾，沒有那種師生間的距離感，這是個很好的開始赵颅，有點喜歡這個班了虽另。內(nèi)心掙扎了一小下下，剛買好了老師推薦的兩本書饺谬，無戒老師就通知大家第一篇作業(yè)是寫《成為作家》讀后感捂刺，心里竟然掠過一絲小得意“聽話的孩子有奶吃喲”。助理晚上即頒布了三周的任務(wù)安排募寨，第一周日更1000字族展；第二周日更1500字，作品完整拔鹰；第三周日更1500字仪缸，突出細節(jié)×兄看完心里又害怕又期待恰画，害怕自己完成不了宾茂，期待在指導后有個突破，這個小目標算是符合SMART原則的：S-簡單拴还，M-量化跨晴，A-可達成，R-可觀察片林，T-有期限端盆，懷疑無戒老師真實身份是管理層，有沒有人敢跟我賭费封？
上個月的日更做得不好焕妙，在此自我檢討：一是心態(tài)沒有調(diào)整好；二常有其他事務(wù)占用時間弓摘，然后不了了之访敌；三是缺乏素材或是深度思考。因此衣盾，首先要調(diào)整心態(tài)寺旺，擺正位置，既然是來學習的势决，就是學生阻塑，要聽話照做，不找借口果复，更不能投機取巧陈莽，不為閱讀量、點贊等表面現(xiàn)象所迷惑虽抄，認真扎實地碼字走搁。其次，做好時間管理迈窟，把各類興趣愛好合理安排私植，這樣就不容易隨性而為，充分享受時間帶來的創(chuàng)造價值车酣，而不是消磨曲稼。再次，做一些真正的積累和思考湖员，至少保證：思考上有觀點體系贫悄，表述上有思路脈絡(luò)。最后娘摔，有計劃地落實閱讀清單窄坦，不貪多不圖快，在書中汲取養(yǎng)分，腹有詩書氣自華嘛鸭津。
8周慢跑計劃彤侍，起因是想擁有個好身體，算是樸素的出發(fā)點曙博，已打卡四天，現(xiàn)在處于有信心的階段怜瞒，希望平穩(wěn)過渡到第二周父泳，好在八周計劃循序漸進，張馳有度吴汪，只有體能有所提升后惠窄，才能勝任每周加碼的計劃。其實人性是放棄容易堅持難漾橙，怎么才能做到不放棄呢杆融？就是不要讓人聯(lián)想“堅持”兩個字。比如說霜运，第一周計劃是“跑1分鐘走2分鐘十次”脾歇，當拆解成小目標后達成1分鐘變很容易，人的注意力不在30分鐘上淘捡，也就不太可能去想“堅持”藕各，而在輕松達成了十次小目標后，還能獲得“我很棒”的喜悅感焦除。過程快樂結(jié)果也必定快樂激况，所以我愿意執(zhí)行這樣一個快樂的計劃，更期待一個滿意的結(jié)果膘魄。為此乌逐，關(guān)注了“慢跑王老師”的微博，進一步了解慢跑相關(guān)知識创葡，科學健身浙踢。
