時(shí)間管理的精髓在于知道時(shí)間去哪了沉帮，然后把浪費(fèi)的時(shí)間抓回來笨枯。
其難點(diǎn)在于很多時(shí)候我們明知的浪費(fèi)的時(shí)間很難抓回來。
比如上下班路上有不少時(shí)間都在玩手機(jī)遇西，比如回到家里會(huì)玩會(huì)游戲或者躺在沙發(fā)里，比如因?yàn)橥硭缟蠜]法早起严嗜。很多時(shí)候都是我們覺得自己太累了需要放松粱檀，所以就不知不覺浪費(fèi)了很多時(shí)間。
然后會(huì)發(fā)現(xiàn)很多想做的事情都沒有做漫玄，比如讀書茄蚯、鍛煉、學(xué)英語睦优、練習(xí)想做的事情渗常。
打開一天的時(shí)間表來看，假設(shè)6點(diǎn)起床汗盘，8點(diǎn)出門皱碘，9點(diǎn)上班，12點(diǎn)午飯隐孽，13點(diǎn)30上班癌椿，18點(diǎn)下班健蕊，晚飯后19點(diǎn)30到家，23點(diǎn)睡覺踢俄。
每個(gè)大節(jié)點(diǎn)之間都有幾樣事情可以做好缩功。
1. 朋友圈早晚可以一看，白天盡量忽略都办。早上上洗手間期間可以打開新聞電臺(tái)嫡锌，邊聽新聞邊刷朋友圈。
2. 縮短上下班路上時(shí)間或路上精力的損耗琳钉，解決方法：住到公司附近势木，或者拼車，自己如果開車槽卫，費(fèi)用和拼車基本相等跟压。拼車路上可以讀書，如果眼花可以閉目聽書或聽英語歼培，思考中間或就把當(dāng)天計(jì)劃梳理好了震蒋。
3. 如果能早起，可以早上洗澡躲庄，如果有條件查剖，可以早上散步或小跑之后洗澡。一杯熱水噪窘，一杯牛奶或豆?jié){笋庄，再配點(diǎn)早餐。
4. 上班后第一件事先梳理下手頭工作倔监、當(dāng)天會(huì)議等安排（如果路上已梳理就可忽略）直砂。上班期間，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)下筋骨浩习，喝水静暂、上洗手間、找同事聊兩句谱秽。
5. 午飯后散散步洽蛀，回辦公室有條件的話可以瞇一會(huì)，辦公室可以準(zhǔn)備個(gè)抱枕疟赊。（非常繁忙或精力好也可省略）郊供。有精力有閑，還能讀二十頁書近哟。
6. 下班后的路上同樣驮审，找出省時(shí)間省精力的方式。如果公司旁邊有健身房，也可以練完之后吃飯头岔，回家塔拳。如果要加班，先吃晚飯峡竣，再加班靠抑，然后回到家里換身衣服就可以活動(dòng)會(huì)。
7. 睡前可以讀讀書适掰，或者發(fā)發(fā)呆颂碧，或者做做任何喜歡的事情，珍惜獨(dú)處的時(shí)間类浪。比較放松安靜的時(shí)候總會(huì)有新的想法载城。
8. 睡覺前一杯牛奶或果汁。睡前不要再玩手機(jī)费就。
核心詞：注意飲食诉瓦，少玩手機(jī)，舍得花銷力细，多用電臺(tái)睬澡，再累也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（晚上難規(guī)律就早上運(yùn)動(dòng)），享受獨(dú)處時(shí)間眠蚂，讀書在任何地方都可以煞聪。
談到花銷這個(gè)點(diǎn)，如果不想搬公司附近且經(jīng)濟(jì)上有條件逝慧，如果每個(gè)月1000元拼車可以省每天兩小時(shí)精力昔脯，就果斷打車。
如果不喜歡讀Kindle笛臣，也可以多買些紙質(zhì)書云稚，包里常備一本。
如果健身難堅(jiān)持沈堡、動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)碱鳞，就找個(gè)教練，或者找個(gè)伙伴踱蛀。
每年多省三萬也好五萬也好，對(duì)于生活很難有質(zhì)的變化贵白，每個(gè)階段賺有每個(gè)階段該用的費(fèi)用就好率拒，所以得舍得投資自己。見識(shí)多了禁荒，方方面面成就感多了猬膨，自然就自信、沉穩(wěn)，良性循環(huán)也會(huì)帶動(dòng)職業(yè)勃痴、愛情和友情的發(fā)展谒所。
當(dāng)然這里沒有考慮太多個(gè)性的問題，比如老婆懷孕中沛申，比如每天加班到12點(diǎn)劣领。要強(qiáng)調(diào)的只是，時(shí)間要浪費(fèi)在美好和能讓自己成長(zhǎng)的地方铁材。最好的情況是自己不會(huì)覺得自己浪費(fèi)了太多時(shí)間尖淘，如果有，就需要及時(shí)調(diào)整著觉。
