打卡日期：2018年/11月? 17 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 5/90? 受傷第 11? 天
宣言：（給予孩子信任虹统，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油弓坞，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙隧甚，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情況】? 今天吃番茄（? 2 ）個(gè)渡冻，累計(jì)（ 269 ）個(gè)戚扳。
早睡21:30? 早起8:00? 腳受傷，沒有運(yùn)動(dòng)
【加油族吻，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀帽借，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說三句鼓勵(lì)的話超歌；? * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情況】
陪孩子一起作業(yè)砍艾，照顧孩子去上英文課，奧數(shù)課巍举，照顧孩子洗漱脆荷，早睡完成。
感恩逗媽辛苦的付出禀综，陪伴孩子完成作業(yè)简烘。支持我運(yùn)動(dòng)和社交。
【加油定枷，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通孤澎，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋欠窒、游泳覆旭、跑步、騎車岖妄、仰臥起坐型将，跳繩、俯臥撐荐虐、單腿站立七兜，深蹲，臀橋福扬、青蛙跳腕铸，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天在家陪家人铛碑，中午的時(shí)候在健身房跑步狠裹，沒有一起午餐。晚餐的時(shí)候一起汽烦。不碰手機(jī)涛菠。早睡23：30? 早起6:10
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
*? 孩子今天還是客服腳受傷的困難，堅(jiān)持參加學(xué)習(xí)。盡管回家比較累俗冻，但還是學(xué)會(huì)自我解嘲的說礁叔，課程內(nèi)容比較難，所以有點(diǎn)頭暈言疗。樂觀在生活中能夠起到舉足輕重的作用晴圾。
#父母教練檢視#
* 晚上補(bǔ)習(xí)課結(jié)束后回家，孩子說頭暈噪奄，估計(jì)是一天節(jié)奏比較快的學(xué)習(xí)導(dǎo)致的死姚。孩子的學(xué)習(xí)是馬拉松，一天兩天的拼命努力是沒有太大用處勤篮。希望能夠循序漸進(jìn)都毒，一步一個(gè)腳印，同時(shí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合碰缔，注重鍛煉账劲，不希望成為一個(gè)只會(huì)簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)的學(xué)生。特別是探索和動(dòng)手類的游戲體驗(yàn)金抡，更要多參與多體會(huì)瀑焦。一起加油！
