? ? ? 和先生牽著手走進電梯間恬汁，我不由靠在他肩膀上：“感覺好累……”“你說你能不累嗎？背了一個又一個‘包袱’……先生憐愛地攬著我的肩赋除。
? ? ? ? 我突然一個激靈：什么時候我又開始給自己背了包袱撤蚊？我只是一個通暢的管道按濉婉刀！我又把對方的事當成自己的事了吟温？沒有界限感帶來了焦慮與無力感……
? ? ? ? 我不禁想起最近接的幾個個案，焦慮的姐姐焦慮的媽媽突颊，是不是都跟我一樣有時會越界模糊了各自的成長責任奥澈馈？要命的是沒有足夠的能力支持到對方（不管是孩子還是大人）心里還對自己有一種高期待——特別期待解決對方的問題……自己都是匱乏的還期待給出去律秃，這樣不累死才怪……
? ? ? 我呵呵地笑了爬橡，一旦跳出來看清困境就破局了“舳“你現(xiàn)在就是死磕能力成長吧糙申？借由對方的問題來提升自己解決問題的能力？”先生笑著問我迁客」Γ“對哦對哦，我各種問題都接掷漱，親子的夫妻關(guān)系的團隊管理的粘室，原來一直感覺好順利，是因為碰到的個案都在我的舒適區(qū)卜范，現(xiàn)在我開始接觸管理衔统、不同的團隊成長等這些我不擅長的領(lǐng)域，因為自己的成長速度跟不上問題出現(xiàn)的速度海雪，所以焦慮和浮躁有時就會產(chǎn)生……”我開始深刻地剖析自己锦爵，自剖越深活得越真，幸福也越深奥裸。
? ? ? ? “個案咨詢其實就是我的實驗室……哇哦险掀！當我這樣一想的時候我感覺一點都不累了，我要感謝我遇到的這些送上門來的案例啊湾宙，讓我可以足不出戶用最快的速度來成長自己……”因為帶著深度覺察樟氢，因為養(yǎng)成了正念思考的習慣，換了一種角度看問題我感覺我又開始活過來了侠鳄，我從負面情緒的泥沼里拔出來的速度越來越快了埠啃！
? ? ? “借事修心。更多去看自己潛意識里的每個念伟恶，去不斷打破這些限制性信念碴开，我們的格局與能力都會大起來……”先生緊握住我的手和我一起突破“天花板”，我感覺到他溫暖的大手給我源源不斷的力量博秫。我又一次靠著他潦牛，親昵地和他摩挲。當我心中的愛與溫暖產(chǎn)生的時候挡育，我跟他之間總會有不經(jīng)意的愛語更多地蔓延開來罢绽。愛滿自溢！我越來越享受和他一起探討自我成長的話題過程了静盅！
? ? ? ? 我心滿意足地打開微信良价，聽了一會案主發(fā)來的語音，然后勇敢地告訴她也告訴自己：我累了蒿叠，今天想要好好休息明垢。等我有了足夠的能量再來支持你……當我這樣坦然地面對外界，勇敢地守住自己市咽，我發(fā)現(xiàn)我從未這樣輕松痊银！我越來越能接納自己暫時做不到了！原來與自己和解這樣輕松舒服施绎！我再也用不著做“必須優(yōu)秀”的小孩了溯革！我再也用不著跟別人證明“我是可以的”……
? ? ? 我又想起我身邊的好多好多人贞绳，那么容易緊張焦慮甚至夜不能眠，都是背負著好多好多不在自己職責范圍內(nèi)的包袱還不自知致稀，明明是孩子的成長問題卻偏偏要攬在自己身上冈闭；明明是下屬的成長過程卻偏偏要去包辦代替，落得個自己累死累活對方還不感激的下場……
? ? ? 多給自己松松綁抖单。想起我們心理咨詢師老喜歡給別人做放松練習萎攒。“陰陽順逆妙無窮”——時間管理的精髓此刻跳上來——勞逸結(jié)合矛绘、動靜有序耍休、時刻保持彈性心態(tài)。哇唔货矮，不讓“我應(yīng)該”“我必須”這樣的潛意識束縛干擾了我們的幸福羊精。“做減法比做加法更能讓心靈得到成長囚玫≡捌ィ”“為道日損，損之又損劫灶，以至于無為裸违，無為而無不為”净瑁”哇供汛！——原來把知識變成體悟是如此不同！我為自己的發(fā)現(xiàn)激動得要跳起來涌穆，剎那間被打通了任督二脈怔昨，喜悅之心油然而生！
? ? ? 感謝所有的發(fā)生宿稀！感謝自己時刻修身正心趁舀！一旦覺察并主動卸下不必要的責任，少一些自我限制與羈絆祝沸，無意中發(fā)現(xiàn)自己又回歸了平靜與自由矮烹。褪去身心靈的枷鎖原來可以這樣輕盈愉悅！嗯罩锐！學著讓自己更從容淡定奉狈，由此獲得生命的活力與張力……
? ? ? “哦——我愛你——”我忍不住朝著布滿星子的夜空大喊！兩只手更緊地牽在一起……? ? ? ? ? ?
