三姨夫在體制內(nèi)上班玉工，每天騎自行車上下班羽资，中午還要到健身房擼鐵，過完年45的他遵班，精氣神絕對不輸那些精神小伙屠升！上次在他家看到有一副簡易單杠潮改，上去試了試，在部隊的老底還在腹暖，一口氣拉了12個汇在，在我沾沾自喜中，三姨夫上去呼呼呼就拉了25個脏答，空氣中瞬間彌漫著些許尷尬糕殉。拉完下來邊扭動身體邊說、這幾天手腕有點不舒服殖告，要不一口氣咋不拉個30來個阿蝶！真是猛男中的直男！
三姨夫是我的榜樣黄绩，在部隊那會就只能簡單的跑跑步羡洁、仰臥起坐、拉拉單杠爽丹。太羨慕那些能在健身房擼鐵的他們了筑煮，穿著速干衣、戴著半截手套粤蝎、有專業(yè)的私教指導(dǎo)真仲，隨時補充的蛋白粉，大汗淋漓之后沖個澡……這簡直才叫生活诽里！
終于袒餐、終于、終于谤狡，在5月18號我也辦下了我人生中第一張健身卡灸眼，中午打好飯后，就急沖沖的提著健身包去打卡健身墓懂。送了兩節(jié)私教課焰宣，說實話、專業(yè)的就是專業(yè)的捕仔，從部位肌肉激活到如何發(fā)力再到如何拉伸放松匕积，講的頭頭是道。確實比我看抖音照著葫蘆畫瓢效果要好的不是一點半點榜跌。
我也學(xué)著三姨夫闪唆，騎自行車上下班（他是公路賽車、我是共享單車）钓葫，中午利用休息時間去健身房打卡（他是自己帶飯悄蕾、我是把飯放到飯盒），這樣堅持了1個禮拜，感覺好累帆调。算了一下奠骄，每天騎車來回有將近30公里，中午擼鐵1個小時左右番刊，這運動量比我在部隊時候的還要大的很多含鳞。、
細(xì)細(xì)想想芹务，看著三姨夫身輕如燕蝉绷、滿身腱子肉、活力無限枣抱，這些都是他自律的結(jié)果潜必。我才一周，他足足堅持了有2年的時間沃但。其實磁滚，榜樣就在我們身邊，沒有什么秘訣宵晚，照著做垂攘、堅持到底，就可以了淤刃！加油Ｉ顾！
