當我要面對姥姥要離開我的消息饵婆，我心魂破散地去問了高中好友雯雯勺馆。
我說，“你是怎么面對這么巨大的悲傷的”，她當年父親出車禍意外離開時草穆，她正在走向每天去吃午餐食堂的路上灌灾，隨手接到電話后，措手不及悲柱。平日里樂天派的她锋喜，平靜地給我回復了一行字，
“哭吧豌鸡，很多深夜里我都會突然醒過來嘿般，哭一陣兒。半夜哭一哭會稍微好那么一點涯冠÷”
這是我我收藏的一個視頻，??Elisabeth Moss 出演的6分鐘片段《On The Nature Of Daylight》
也許你會從中看到自己蛇更。
有人留言瞻赶，“有段時間就是這樣走到路上走著走著，眼淚就開始往下流械荷，
然后拼命地快快找到旁邊的小巷子共耍，躲在角落里對著墻默默哭，哭完了拍自己幾下微笑走出來吨瞎”远担”（小田子）
1、你會突然毫無征兆地流淚大哭嗎颤诀？
在看這期《奇葩說》之前字旭，我昨晚發(fā)生了一件奇妙的事。我大哭了一場崖叫。
我突然想喝一杯紅酒遗淳，就叫了一瓶不錯的波爾多紅酒。酒量也就一般的我心傀，一下就喝掉了一整瓶屈暗，微醺到逐漸有醉意，然后眼淚就像水龍頭一樣留下來脂男，一直在哭养叛，哭的撕心裂肺，渾身發(fā)抖宰翅，哭到我最后把晚飯都吐了弃甥。
這個時刻對我來說是很罕見的，我完全沒有準備汁讼，任何人都沒有見到過我這樣的一面淆攻，我自己也沒有阔墩。
平日里我是快樂有趣很灑脫的那種人，但在淚水流下的這個夜晚瓶珊，我發(fā)現(xiàn)我正在經(jīng)歷著成長必經(jīng)之路啸箫。我在面對那些我躲避了很久的真相，那些我不完全不像去觸碰的失去和逝去艰毒。
2筐高、有些人外表平靜，內(nèi)心已經(jīng)炸為廢墟丑瞧。
黃執(zhí)中說有很多人柑土，表面上看著平靜、正常绊汹、瀟灑稽屏、灑脫，實際上內(nèi)心里有很多傷口西乖，甚至已經(jīng)炸為廢墟狐榔。
“不流血”的情緒傷口，讓我想起來以前看過的一個ted演講获雕。為什么情緒急救勢在必行
人只要一直在成長著薄腻，身上就會逐漸隱藏起很多看不見的“情緒傷口”。
“我覺得人不是一次性死掉届案，是一點一點死掉的庵楷。你失去一樣珍愛的東西，你就死掉一點點楣颠。愛人離開你死掉一點尽纽，寵物逝去，你又死掉一點童漩，朋友背叛弄贿，再死掉一點。
有的人很慘矫膨，比如小孩丟了差凹，就會死掉比較大一塊，有的人比較幸運侧馅，愛上一個人直奋，又會活過來一點點，但整體上還是像賭錢一樣施禾，死掉的一定比活過來的多很多。
但總有一天搁胆，死掉的一點一點太多了弥搞，就真正死去了邮绿。”（@衣錦夜行的燕公子）
3攀例、你想給自己準備一杯“忘情水”備著嗎船逮？
我記得從學生到職場，有一個無意識的動作：
每當我聽到讓我心情雀躍的歌粤铭，看到溫暖有治愈感的電影和劇挖胃，我就會有意識無意識地把它們存進一些清單里。
我當時怎么想的呢梆惯，也許是在未來某個心里難受的時候酱鸭，脆弱的時刻，它們能讓我緩一緩垛吗，幫我把情緒緩一緩凹髓。我不知道到時候有沒有用，但我這些年也的確攢下來一些怯屉。
今年我最害怕的事情蔚舀，就是上個月我媽跟我說，你姥姥就是這些天了锨络。我即將要面臨這些年我最害怕的一個坎赌躺。姥姥是帶我長大的，我的童年溫暖記憶羡儿。
我無意識地買了書和一些課程礼患，如何面對悲傷，如何熬過悲傷失受，如何從悲傷中重建起來讶泰，要多久才能夠治愈悲傷。甚至讓自己情緒會好轉(zhuǎn)的葡萄柚精油拂到。
我擔心我不夠堅強痪署，我不能軟弱，因為我的家人其實也需要我去安慰她們的悲傷兄旬。我擔心我會被悲傷情緒淹沒很久狼犯，我會有太多后悔和遺憾。
還有一些平日里的那些已經(jīng)失去领铐，但你不愿意面對的真相悯森。以前覺得能躲就躲。
所以绪撵，這是我給自己準備的“忘情水”嚣崭。
但是，這個水真正有的時候羞福，我不會喝。
4绎狭、我寧愿痛的哭，也不愿麻木
“你麻木的停留在這一關(guān)褥傍，你就永遠走不到下一關(guān)儡嘶。
我沒有那些遺憾，和那些悲傷恍风，又怎么會有第五季的我呢蹦狂。”第五季如開掛一樣的傅首爾說朋贬。
我被不少人評價說凯楔，是個熱愛生活的人。
在旅途中也經(jīng)歷了很多兄世，明白“人生就是這樣啼辣，忽高忽低，ups and down御滩。有那些徹徹底底的快樂鸥拧，也有那些痛徹心扉的心碎∠鹘猓”
如果喝了忘情水的話富弦，就會忘記痛苦，但也會充耳不聞氛驮，不讓痛苦穿透我們會怎么樣呢腕柜？會麻木，平淡矫废，疏離盏缤，冷淡，死氣沉沉蓖扑，對所有事情都沒有感覺了唉铜。
關(guān)閉自己，永遠無法保護你不受傷害律杠，凍結(jié)自己潭流，也永遠無法隔離你的傷害，
相反將會鑄成一堵麻木無知的冰墻擋在柜去，你與你所渴求的事物之間灰嫉，擋住激情與真實的聯(lián)系。
5嗓奢、有些人值得你用一輩子的悲傷去記得
6 當我們害怕悲傷的時候，我們在逃避什么
“真相就像一位不受歡迎的訪客椿肩，它敲一敲我們的門瞻颂，把我們叫醒。 邀請我們從躲藏的地方出來郑象，并且為我們展示新的道路，和新的方向茬末。我們知道真相就在那里厂榛，卻不愿意應聲。我們感到驚慌丽惭，不知所措击奶，只能躲藏起來。希望我們有意無意的忽視它责掏，它過一段時間后柜砾，就會自動離開』怀模”
在面對之前我們到底在害怕什么痰驱？
- 我害怕悲傷讓我消極，我害怕我邁不過去那個坎瞳浦。
- 我害怕我內(nèi)心沒有那么強大担映。我害怕我仍有的玻璃心會破碎，而沒有能力痊愈和黏合叫潦。
- 我消極我的狀態(tài)就不好蝇完，我就難以打理我本來正常運轉(zhuǎn)的生活。
- 我可能因為害怕悲傷矗蕊，就不愿意去付出了短蜕，或者All in 無保留的付出。因為害怕傷的太重傻咖，自己走不出來朋魔。
可是一直逃避也不是辦法。那些極度失落没龙、面對失去铺厨，意外或者悲劇之類的警鐘，會把我們喚醒硬纤，會讓人更勇敢解滓。
所有的路都得靠自己走，
很多時間走著走著眼淚就流下來
可是我必須走下去筝家。
7?當我們真正徹底面對悲傷的時候洼裤，會發(fā)生什么。
當我大哭了一場之后溪王，我的感受如何腮鞍。
我發(fā)現(xiàn)我心里一直懸而未決的那種矛盾心情落地了值骇，我發(fā)現(xiàn)痛苦沒有那么可怕，我發(fā)現(xiàn)我大哭一場之后第二天醒來還是能好好的干活移国。
哭完之后吱瘩，我調(diào)侃地跟閨蜜說。
我昨晚在哭的晃晃悠悠的時候還繼續(xù)下單了六瓶世界各地的不同紅酒迹缀，早晨看到那個精致的快遞箱我簡直都不相信那是我干的哈哈使碾。
所以現(xiàn)在和以后，我都不喝忘情水了祝懂，我要直面悲傷了票摇。我也有能力去控制自己的悲傷。
以下是兩段摘抄：
試想如果我們能像逃離真相/悲傷時砚蓬，那么賣力的奔向真相/悲傷矢门，那么我們的生活將會變成多么美好的事情。
如果我們努力讓自己保持清醒灰蛙，而不是努力裝睡祟剔，那么我們將會得到多少啟迪，收獲多少奇跡和真相缕允？
沒有結(jié)局峡扩，就沒有新的開始，結(jié)局是成長必不可少的部分障本，記住這些我們就會找到勇氣教届，松開拳頭去放手。
“等我們終于釋放了曾經(jīng)感傷的事情后驾霜，會發(fā)現(xiàn)有一部分自我已經(jīng)徹底改變了案训。悲傷會將我們雕刻成精美的形狀，我們就像寶石一樣被精心切割和雕琢后粪糙，發(fā)出曾經(jīng)一直埋藏在內(nèi)心的美妙强霎，神秘的光芒∪馗裕”
用這段話來結(jié)尾城舞。來自有才的阿詹，
"我不要舒適寞酿，我要詩家夺，我要真實的危險，我要自由伐弹，快樂與悲傷共生
我要善良拉馋，我要罪惡，我要求受苦受難的權(quán)利。"
——《美麗新世界》
對自己說煌茴，
會熬過去的随闺，
困境也會走出去
失落會熬過去
失去的代表不適合你
逝去的心會依然與你同在
心不死，心越來越堅強蔓腐、自由矩乐，
我還是相信一切會好起來的。
