? ? ? 人苦短的一生注定有很多痛苦蚓耽，所以停止與自己的抗爭渠牲，只有當我們真正地接受做自己、當我們不再憎恨自我的某些方面時步悠，我們才能真正做到改變签杈。
? ? ? 有些人討厭自己內(nèi)心的那個畏首畏尾的小孩，不顧一切代價希望內(nèi)在的小孩獲得自信和強大鼎兽。他們不想這個恐懼的小孩一直害怕下去答姥，而只有作為主人的成人理解了這種恐懼的根源，并學會愛這脆弱的一面谚咬，此時鹦付，這個小孩才會真正成長，不再害怕择卦。
? ? ? 成長的挑戰(zhàn)之一是要承認現(xiàn)實敲长，不管自己是否完美無瑕，都是現(xiàn)實將我們塑造成獨立的秉继、與眾不同的人祈噪，這就意味著我們必須接受自己的無力感、對他人的需要和對失去他人的恐懼尚辑。
? 改變是不容易的辑鲤，是一個需要放棄受害者立場的過程。感受到痛苦腌巾，是觸發(fā)我們?nèi)ジ淖兊挠欣麠l件，使我們在生活中有了自我觀察铲觉、反省的行動澈蝙，逐步從迷茫中覺醒過來。
? ? ? 當下所表現(xiàn)出來的東西撵幽，來自真實的自我灯荧。某個東西、某種內(nèi)心的運動盐杂，是我在尋求著意義逗载。關注當下的感受哆窿，之后才能對其進行思考。這意味著厉斟，我們要學會傾聽自己挚躯，了解更多自己的訊息，發(fā)展出自己的各種可能性擦秽，將每一個當下都過得有意思码荔。
