文/毒舌奶奶
? ? ? 我覺(jué)得浮躁是現(xiàn)代社會(huì)的通病值朋。我也是資深病患矗积，很多時(shí)候感覺(jué)自己像無(wú)頭蒼蠅飛來(lái)飛去辨绊。但是還有比我更嚴(yán)重的：一份工作堅(jiān)持不到三個(gè)月就說(shuō)沒(méi)前途客蹋，不干了塞蹭；看一部電影都沒(méi)辦法保證從頭看到尾要快進(jìn)；沒(méi)辦法一個(gè)人過(guò)周末讶坯，一定要到處約番电，到處游；沒(méi)法看完一本書(shū)辆琅，翻了個(gè)目錄就著急拍照發(fā)朋友圈漱办；還有一下班就要出去喝酒、看電影婉烟、逛街娩井，一分鐘都閑不住，一上班就發(fā)微博刷朋友圈隅很，一分鐘都停不下來(lái)……
? ? ? 如果你有上面的表現(xiàn)了撞牢，不要緊。因?yàn)檫@年頭浮躁的人太多了叔营，誰(shuí)也不比誰(shuí)沉穩(wěn)到哪里去屋彪。娛樂(lè)太多，社交太多绒尊，信息太多畜挥，不專(zhuān)一又能怎樣？又不會(huì)死婴谱！
? ? 雖然我也是浮躁的一分子蟹但，但是我真的……浮躁了一天之后真的超級(jí)討厭自己！一天都干嗎了谭羔？網(wǎng)上亂逛华糖，群里瞎聊，屁事兒沒(méi)干瘟裸。所以我痛定思痛客叉，總結(jié)了一些抗浮躁的小方法。分享給你們话告，有用就拿走兼搏，不謝。
1.不是我裝沙郭，首要元素真的是讀書(shū)佛呻。
? ? ? 我之所以還不是最浮躁的那一批人，完全得益于我沒(méi)事兒還翻兩本書(shū)病线。如果一個(gè)人不能從讀書(shū)里得到任何樂(lè)趣吓著，那他可不是無(wú)法獨(dú)處無(wú)法安靜嗎？
? ? ? 當(dāng)然了送挑，為了杜絕浮躁就不要讀什么哈佛商學(xué)院書(shū)單之類(lèi)的了夜矗，讀完能讓你覺(jué)得明天你就能成功當(dāng)上CEO，后天你就能順利迎娶白富美了让虐。有些勵(lì)志成功和商業(yè)類(lèi)的書(shū)籍紊撕，打雞血太嚴(yán)重，助長(zhǎng)了浮躁赡突。文藝類(lèi)書(shū)籍刺激你來(lái)一場(chǎng)“說(shuō)走就走的戀愛(ài)对扶，說(shuō)做就做的愛(ài)情”什么的，也就算了吧惭缰。
? ? ? 靜心是由內(nèi)而外的浪南。看看老年人寫(xiě)的回憶類(lèi)書(shū)籍漱受，才明白络凿，人生不過(guò)如此，不過(guò)是踏實(shí)過(guò)好每一天。
? ? ? 季羨林絮记、胡適摔踱、楊絳、沈從文怨愤、錢(qián)鐘書(shū)這些大家晚年的散文集是要放在手邊的派敷，具體的書(shū)目不推薦了，大家去找找吧撰洗。大智慧都是類(lèi)似的篮愉，看得通透，人生也就安靜下來(lái)差导。
2.竟然是做家務(wù)试躏！
? ? ? 沒(méi)錯(cuò)！當(dāng)你屁股像著火一樣设褐，想出門(mén)無(wú)聊地溜達(dá)一天冗酿，留在家里做家務(wù)是個(gè)很好的替代選擇。一邊洗碗一邊聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)络断，一切收拾妥當(dāng)了以后裁替，面對(duì)一個(gè)整潔明媚的家，就更想留下來(lái)欣賞一部電影或者翻翻書(shū)啦—這才是生活啊貌笨。
3.屏蔽QQ群和微信群弱判，不要上網(wǎng)追蹤你暗戀的對(duì)象or你嫉妒的對(duì)象的動(dòng)態(tài)。
? ? ? QQ群和微信群很有用處沒(méi)錯(cuò)锥惋，很多脆弱的同學(xué)關(guān)系昌腰、同事關(guān)系，有時(shí)候只能靠發(fā)膀跌、搶紅包維持了遭商，但你要沉迷于群聊，你看看吧捅伤，一天二百四十個(gè)小時(shí)也不夠你聊的劫流。話題之多，“畫(huà)風(fēng)”轉(zhuǎn)變之迅速丛忆，保證讓你一下午什么事都干不了祠汇。還有去微博翻老情人動(dòng)態(tài)什么的，一翻就一下午熄诡，跟偵探一樣可很。然后，你能告訴我你得到了什么心理慰藉嗎凰浮？只有深深的痛苦我抠。
4.運(yùn)動(dòng)苇本。
? ? ? 沒(méi)錯(cuò)，真的是運(yùn)動(dòng)菜拓。人有的時(shí)候會(huì)鉆進(jìn)牛角尖里瓣窄，雖然鉆進(jìn)牛角尖看似專(zhuān)注，其實(shí)是一種大大的浮躁尘惧。為了研究一個(gè)無(wú)聊的問(wèn)題或者人，天天搜啊搜递递，想啊想喷橙，翻啊翻，想停下來(lái)都做不到登舞，但是運(yùn)動(dòng)可以贰逾。
? ? ? 休息不是睡覺(jué)，是換腦子菠秒。運(yùn)動(dòng)是可以強(qiáng)迫你從強(qiáng)迫的狀態(tài)里出來(lái)的一種最簡(jiǎn)單方式疙剑，慢跑、快走践叠、跳健美操言缤、玩Xbox都行……
5.拒絕無(wú)聊社交。
? ? ? 有些局你其實(shí)覺(jué)得挺無(wú)聊的禁灼，有些人你也不是特別想見(jiàn)管挟，但是你想，閑著也是閑著弄捕，就去約吧僻孝。然后一約約一天，約的時(shí)候再一不小心對(duì)哪個(gè)“小鮮肉”起了邪念守谓，保證你三個(gè)月沒(méi)法安心工作穿铆。
? ? ? 年紀(jì)大點(diǎn)的妹子，有三五個(gè)可以聊得來(lái)的斋荞，有共同興趣荞雏、愛(ài)好、話題的朋友就夠了平酿。你又不是混江湖的讯檐，要那么多拜把兄弟刷什么存在感啊。
6.學(xué)一門(mén)“手藝”染服。
? ? ? 這要看個(gè)人愛(ài)好别洪，這是可以讓你在無(wú)比浮躁的狀態(tài)下迅速安靜下來(lái)并屢試不爽的神器。我的同學(xué)柳刮，一個(gè)女律師就練毛筆字挖垛。我倒是沒(méi)有這個(gè)心境痒钝，沒(méi)有藝術(shù)細(xì)胞，我就做做飯痢毒，想學(xué)習(xí)烘焙送矩，結(jié)果屢試屢敗。
7.養(yǎng)一只狗哪替。
? ? ? 怎么說(shuō)呢栋荸，養(yǎng)了一只狗之后，你可能也沒(méi)太多時(shí)間和精力出去玩了凭舶，一邊陪狗一邊看書(shū)晌块，也算是我的狗把家拆了以后對(duì)我的補(bǔ)償了。
? ? 對(duì)了帅霜，加一條匆背，不要過(guò)多地去關(guān)注結(jié)果。這是一個(gè)很難到達(dá)的境界身冀，雖然大家說(shuō)钝尸，凡事要注重過(guò)程別看重結(jié)果啦，但有幾個(gè)人能做到搂根？所以珍促，多關(guān)注過(guò)程的樂(lè)趣，少在意結(jié)果給你帶來(lái)的得失剩愧，不管是健身踢星、減肥、讀書(shū)隙咸、戀愛(ài)沐悦、工作，都帶著這種“盡人事隨天命”的態(tài)度五督，就會(huì)靜很多藏否。
? ? ? 文/毒舌奶奶，選自新書(shū)《生活比我的話更刻薄》充包，近期即將上市副签。
