這本書是出差時(shí)在蘇州誠(chéng)品買的，最早接觸同理心是在去年公司的培訓(xùn)上幢痘，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)下介杆。
什么是同理心褥符？
作者在前言里的解釋：
同理心是想象自己站在對(duì)方的立場(chǎng)龙誊，借此了解對(duì)方的感受與看法，然后再思考自己要怎么做喷楣。
同理心與同情心不同趟大，同情心是對(duì)他人的遭遇感到可憐與遺憾，而不是理解對(duì)方的情感或觀點(diǎn)铣焊。同理心是用來發(fā)現(xiàn)你與別人不同的部分逊朽。
下面是百科給的解釋：
同理心（Empathy），亦譯為“設(shè)身處地理解”曲伊、“感情移入”惋耙、“神入”、“共感”、“共情”绽榛。泛指心理換位、將心比心婿屹。亦即設(shè)身處地地對(duì)他人的情緒和情感的認(rèn)知性的覺知灭美、把握與理解。主要體現(xiàn)在情緒自控昂利、換位思考届腐、傾聽能力以及表達(dá)尊重等與情商相關(guān)的方面。
為什么要提高同理心蜂奸？
~修復(fù)破裂的關(guān)系犁苏；
~加深彼此友誼，而且有助于開創(chuàng)新的友誼扩所；
~可以讓我們看到之前看不見的問題與視角围详；
~可以創(chuàng)造人與人之間的紐帶關(guān)系，讓生活變得更有意義祖屏；
關(guān)于這個(gè)問題助赞，穆爾是這么說的：
帕特里夏.穆爾，同理心活動(dòng)分子的前輩袁勺，1979年在紐約一知名公司擔(dān)任產(chǎn)品設(shè)計(jì)師雹食，26歲的她在一次頭腦風(fēng)暴中提出“我們難道不能設(shè)計(jì)一種讓有關(guān)節(jié)炎的人也能輕易打開的門？”期丰，之后她把自己裝扮成85歲的老太婆群叶，戴上耳機(jī)讓自己聽不清楚，綁上支架钝荡、夾板使自己駝背街立，手腳無法彎曲，穿上高低不一樣的鞋子化撕，讓自己不得不使用拐杖几晤，她用了四年時(shí)間，造訪100多座城市植阴，試著與周圍的世界交流蟹瘾，找出老年人每天遭遇的困境。穆爾的高明之處在于她的同理心模式掠手，她啟發(fā)了一整個(gè)世代的設(shè)計(jì)師憾朴，讓他們了解使用者的感受。
一言以蔽之同理心可以讓我們多為別人著想喷鸽，而且為別人著想也能為自己帶來好處众雷。
有研究表明如果你越關(guān)心自己周遭的人，你就越快樂。
如何提高同理心砾省？
習(xí)慣1 打開你的同理心開關(guān)
也就是更深入了解人性中體現(xiàn)同理心的一面鸡岗。
習(xí)慣2 進(jìn)行想象的跳躍
上面提到的穆爾，就是個(gè)典型的想象跳躍的例子编兄。
同理心的四種障礙：偏見轩性、權(quán)威、距離與否認(rèn)狠鸳。
障礙一揣苏，偏見，貼標(biāo)簽邏輯件舵，
人是感情的動(dòng)物卸察，我就犯過類似的錯(cuò)誤，我跟大部分同事處的都很好铅祸，起碼我是這么認(rèn)為坑质，百密一疏，就有這么一個(gè)人个少，可以用討厭形容洪乍，可這本書里就告訴我，他也是別人的老公夜焦、父親壳澳，也是別人引以為傲的兒子，也有其動(dòng)人茫经、值得贊許的地方巷波，我對(duì)他們的理解認(rèn)識(shí)會(huì)不會(huì)太片面，而且卸伞，一旦不好的印象形成后抹镊，就會(huì)怎么看都不順眼，心里會(huì)產(chǎn)生排斥這人一切的感覺荤傲，不愿意進(jìn)一步了解垮耳，直到這伙計(jì)去年辭職了，我再也沒機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)他了遂黍。作者認(rèn)為终佛，證明自己的假定錯(cuò)誤，是進(jìn)行同理心教育最快的方法雾家。
障礙二铃彰，人類傾向于遵從權(quán)威
想想納粹德國(guó)、日本芯咧，大屠殺牙捉，日本的原子彈等竹揍，心理學(xué)家米格拉姆說，人的行為與其說取決于人本身邪铲，不如說是取決于人面對(duì)的處境芬位。
障礙三，當(dāng)距離使我們無法看見自己的行為將帶來什么結(jié)果時(shí)霜浴，我們也就什么事都做得出來晶衷，距離包括空間、社會(huì)與時(shí)間三種形式的距離阴孟。
障礙四，否認(rèn)
微信税迷、facebook等社交媒體的出現(xiàn)永丝，使得我們可以很隨意就看到恐怖組織恐怖行徑，全球的骯臟的一面箭养，見多識(shí)廣的我們可能會(huì)產(chǎn)生同情心疲乏慕嚷，同理心疲乏，我們陷入了“愜意的麻木”狀態(tài)毕泌，退縮到否認(rèn)狀態(tài)喝检。
習(xí)慣3 探索與實(shí)踐同理心
~經(jīng)驗(yàn)——直接融入，真正的教育不是由原理構(gòu)成的撼泛，而是實(shí)踐挠说，所有真實(shí)的教育是通過經(jīng)驗(yàn)達(dá)成的。
~旅行愿题，驅(qū)散偏見迷思的最好方式损俭，
~合作，多參加團(tuán)體活動(dòng)潘酗，合唱團(tuán)杆兵、足球等等，
習(xí)慣4 鍛煉對(duì)話藝術(shù)
~充滿好奇
~傾聽
~卸下面具 擁抱自己的脆弱
~關(guān)心他人
~懷抱創(chuàng)意精神
有研究指出仔夺，跟郁郁寡歡的人相比琐脏，活的非常滿足或快樂的人與他人深談的次數(shù)多出兩倍，閑聊次數(shù)則只有1/3缸兔，該研究認(rèn)為日裙，談話如同發(fā)揮同理心，兩者都十分有益灶体。
舉個(gè)例子：
“最近好嗎阅签？”“最近過得怎么樣”
“這個(gè)周末你碰到最特別的事是什么？”
要想出適合自己個(gè)性的蝎抽，跳脫陳腔政钟，使對(duì)話熱烈深刻路克，觸及彼此內(nèi)心。
~保持大膽無懼
貝里可以和她的殺父仇人對(duì)話养交，自己找到了處理喪父之痛的方法精算，還創(chuàng)辦了“和平之橋”
，提倡以和平對(duì)話方式消弭沖突碎连。
習(xí)慣5 坐著椅子去旅行
我們可以憑借戲劇與電影灰羽，文學(xué)作品等體驗(yàn)別人的生活，但需要注意鱼辙，不要因此疲乏廉嚼，變得無動(dòng)于衷。
習(xí)慣6 激起同理心革命
17世紀(jì)詩人約翰.多恩著名的布道詞倒戏，“誰都不是一座孤島,任何人的死亡都使我受到損失,因?yàn)槲野性谌祟愔?所以不要問喪鐘為誰而鳴,它就是為你敲響”怠噪。
正像作者呼吁的傍念，為什不鼓起勇氣到別人的生活中旅行？也許是時(shí)候了穿穿別人的鞋了葛闷。
