情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)遥皂，控制不了也壓抑不住。當(dāng)你悲傷的時(shí)候刽漂，最好的方式是和悲傷融為一體演训。
分享幾個(gè)小故事，可以看見(jiàn)里面的情緒贝咙。
1.憤怒样悟、悲傷、喜悅
差一點(diǎn)，我與大學(xué)失之交臂窟她。家里條件不好陈症，高考完媽媽叫我出去打工，我不想出去打工震糖，想繼續(xù)學(xué)習(xí)录肯，媽媽阻止我上大學(xué)那一刻感到很憤怒也很悲傷。
我還這么小吊说，不甘心就這樣結(jié)束學(xué)習(xí)生涯论咏，只有一個(gè)念頭，我一定要讀書(shū)颁井。
好在爸爸支持我厅贪，最終我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)，很驚喜也很珍惜來(lái)之不易的機(jī)會(huì)雅宾。
后來(lái)爸爸陪著我一起到學(xué)校報(bào)道养涮，他拿出一塌錢幫我交學(xué)費(fèi)，當(dāng)時(shí)心如刀割一般眉抬。
在學(xué)校我很努力贯吓，一邊學(xué)習(xí)，一邊經(jīng)營(yíng)自己的小超市吐辙，我想減輕父母的負(fù)擔(dān)宣决，好好珍惜來(lái)之不易的機(jī)會(huì)。
2.興奮
昨天晚上西安的朋友昏苏，凌晨三點(diǎn)到酒店尊沸，送我一對(duì)耳飾、一條項(xiàng)鏈贤惯。滿滿的愛(ài)和溫暖洼专，收到禮物的瞬間很興奮，很開(kāi)心孵构。
3.恐懼屁商、厭惡
小時(shí)候上學(xué)前班，有個(gè)女生欺負(fù)打壓我颈墅，有點(diǎn)厭惡她蜡镶，有一次她在蕩秋千，我就想比她蕩得高恤筛，把她比下去官还。
我蕩得很高，也因?yàn)槭幍煤芨叨咎常恍⌒乃は聛?lái)望伦，額頭出血（現(xiàn)在額頭的疤是那會(huì)兒留下的印記）林说，老師罵罵咧咧把我送去包扎，受傷了屯伞，老師對(duì)我態(tài)度很不友好腿箩，當(dāng)時(shí)的我很恐懼很害怕。
每一種情緒允許別人有情緒劣摇，才能允許自己有情緒珠移；接納自己，才能接納別人饵撑。
去體驗(yàn)剑梳、感受每一個(gè)情緒和感受，達(dá)到無(wú)我滑潘，這是對(duì)活在當(dāng)下最好的詮釋垢乙。評(píng)判和比較是一切問(wèn)題的根源。
