一個人，一旦具備“整體性思維”冷离，看事情就又簡單又清晰吵冒。只是，能夠進入整體西剥，是一件不容易的事情痹栖。
基本上我們家庭，教育瞭空，社會揪阿，教的都是方法，一旦進入“方法”咆畏，勢必也進入了一種局部南捂。因為方法必然是從一個點入手。你的“入手點”表達了你的思維模式旧找。
對于追求健康來說溺健，大部分人會去選擇以下的一種。除非這一種對他來說實在一點效果沒有钮蛛，他就會去選擇另一種：
看醫(yī)生鞭缭，因為醫(yī)生可以幫你治病。
看中醫(yī)魏颓，因為中醫(yī)有很多方法岭辣，理療，艾灸甸饱，推拿沦童，針灸。很多時候會有一些幫助。
有些人追求“靜心”搞动，說只要靜心身體就會好躏精。有一次我與朋友說，要身體健康當然首先是飲食鹦肿。我朋友學國學矗烛，一心修行，認為我是俗人箩溃，有修為的人不需要吃東西瞭吃，至少越少吃東西身體越健康。
有些人追求運動涣旨，因為生命在于運動嘛歪架。
事實證明，目前的西醫(yī)院霹陡，治療的是疾病癥狀和蚪，西醫(yī)的任務就是消滅癥狀，讓指標標準烹棉≡芘可是你身體是否還難受，是否還是沒有精神浆洗，沒有能量催束，醫(yī)生不管。
中醫(yī)的方法很多伏社，很多時候你需要碰運氣抠刺。有時候推拿能緩解疼痛，有時候說艾灸好摘昌，有時候又再吃點中藥吧速妖。心里確實獲得了一些安慰，感覺也好一點了第焰，但是又總還想試試別的买优，也許另一個有更好的效果？總是朝三暮四的挺举，可能也是因為沒有真正地感覺健康吧。
追求靜心的人烘跺，他們有一個極樂世界湘纵，或者覺醒空間的夢想。很確定只要到達那里滤淳，一切身心皆健康梧喷。可是“那個地方”也確定是很遙遠的，所以有些人吃素铺敌，將欲望壓下去汇歹。很多常走寺廟的人，真的放棄很多世俗的東西偿凭，以求“成佛”产弹。可是你去寺廟里住幾天看看弯囊，大多是在世俗里“得不到”的人痰哨，被迫“自我放棄”的人，而不是已經“拿著”然后選擇“放下來”匾嘱。我看著那一群善男信女斤斧，真的有一種慈悲心涌出來。那些顆向往的心霎烙，很值得心疼撬讽。但是我確定，這不是對的方向悬垃。
身體是有系統(tǒng)組成的游昼，系統(tǒng)是由器官組成的，器官是由組織組成的盗忱，組織是由細胞組成的酱床。所以身體健康這門學問，目前可以細化成細胞學趟佃。細胞由什么組成的扇谣？組成細胞的原材料是七大營養(yǎng)素，它們包括水闲昭，碳水化合化罐寨，蛋白質，脂肪序矩，纖維鸯绿，各種礦物質，維生素簸淀。從科學角度講瓶蝴，細胞健康了，身體就能夠健康租幕。如果細胞所需要的原材料缺斤少兩舷手，細胞能夠健康嗎？就像你養(yǎng)一盆綠植劲绪，一直缺水男窟，它能長得水靈嗎盆赤？所以，只追求靜心就能夠真正健康肯定是有失偏頗的歉眷。當然真正的靜心牺六，消除雜念，從壓力狀態(tài)上卸下來汗捡，放松下來淑际，對身體是有幫助的。但是凉唐，是一個方面而已庸追。
其實飲食之于健康很重要，已經成了大部分人的共識台囱。但是這個共識的真正內涵淡溯，卻不知道得多。比如有人認為吃素就能夠幫助健康〔狙担現(xiàn)在吃素的人不止是學佛的人吃素咱娶，動不動就說要吃素，對身體好强品”煳辏可是，身體細胞構成最重要的蛋白質和脂肪的榛，在所有的素食里琼了，都極少。如果你只吃素夫晌，你的細胞所需要的蛋白質和脂肪就肯定欠缺雕薪，以至嚴重欠缺。如此晓淀，身體能達到完全健康所袁？顯然是不可能的。真正的身體健康凶掰，需要一部真正有用的營養(yǎng)學來幫助你正確的認知燥爷。
營養(yǎng)學最有用的認知，必須掌握：沒有什么東西更有營養(yǎng)懦窘，除非均衡前翎，均衡才能夠談營養(yǎng)，不均衡畅涂，哪怕缺某一種鱼填，都叫沒有營養(yǎng)。均衡毅戈，足量苹丸，及時，完整苇经，就是營養(yǎng)設計的最高原則赘理！
你達到了營養(yǎng)設計的最高原則，你在身體原材料層面達到100分扇单，對于身體健康的指標來說商模，可能最多只完成了40%。構成身體健康的另外重要元素蜘澜，還有一個關鍵元素施流，是愛和激情。
你發(fā)現(xiàn)沒有鄙信，其實也有很多人非常注重飲食瞪醋，看起來好像也做對了，但是她依然身體不健康装诡，甚至很不健康银受。原因就是，構成健康的重要因素鸦采，不只是包含一項宾巍。
很多人看不懂陽光森林，或者進入陽光森林很久了依然沒有頭緒渔伯。就是因為陽光森林的生活方式里顶霞，除了營養(yǎng)早餐，幸福餐之外锣吼，還有愛自己选浑，愛生活，愛朋友吐限，愛伙伴鲜侥，而且還愛玩，愛任性诸典，愛創(chuàng)造描函，愛挑戰(zhàn)。這份愛狐粱，把自己愛成了獨特的人舀寓，越來越有價值的人，這份愛肌蜻，不知不覺中互墓，就轉化成了激情。這份激情蒋搜，是真正達到健康狀態(tài)的重要元素之一篡撵。
海峰老師曾說判莉，陽光森林人，都是把生活變成盛典育谬，把生命券盅，放在手心的人。把自我成長和升級锰镀，作為愛自己的核心。我們不斷升級我們的信念咖刃，價值觀，愛的品質嚎杨，心胸和格局花鹅。所有的困難和挑戰(zhàn)，不逃避克伊，不抱怨，只是用來升級自己。這份對生活和生命的愛和激情，是真正健康的重要元素之一。
為什么愛和激情是那么重要的健康元素？因為影響身體免疫系統(tǒng)的關鍵因素就在于你的情緒焕参。當一個人處于壓抑轻纪、憤怒叠纷、仇恨刻帚、恐懼時，免疫力會瞬間從一個高值降下來涩嚣，而當人處于快樂崇众，高興，興奮的狀態(tài)航厚，免疫力會上升顷歌。
所以，我們的健康設計幔睬，索性就再一步提升眯漩，讓自己充滿愛和激情，直接替換掉所有的負面情緒麻顶，保障我們吃進去的食物赦抖，都能夠用來支持器官的修復和生長舱卡，而不是大部分用來消耗。
愛自己摹芙，是一個體系灼狰。不只是吃好的，不只是休息好浮禾，更重要的是，你真的要在心中燃起對自己生命的希望和熱愛份汗，熱愛自己身體健康盈电，更熱愛這一生當中豐盛的，美好的人生體驗杯活。如此匆帚，我們才能真正地進入健康的本質。
健康的本質旁钧，是對生命的一個維護過程吸重。這個維護的意識，經由我們對自己的愛和激情創(chuàng)造歪今，因為愛嚎幸，所以我們總是在沒有損傷之前，就使身體保持健康寄猩，而不是生病之后再來修復嫉晶。修復的能量是較維護要多好多倍。
如果說飲食占身體健康指標的40%田篇，愛和激情占30%替废，還有一個關鍵環(huán)節(jié)，那就是財富保障泊柬。
我們的人生設計里要有這一環(huán)節(jié)椎镣，那就是要設計一份事業(yè)，讓我們的生命兽赁，在任何情況下状答，都保持獨立，有能力勇敢面對一切挑戰(zhàn)的財富保障闸氮。
對于生命來說剪况，財富是最有力量的保障。事實上蒲跨，人生的很多焦慮译断，恐懼，擔憂或悲，痛苦孙咪，80%甚至以上堪唐，都能夠用錢來解決淮菠。所以，盡早有財富自由設計合陵，是支持我們全面健康的重要環(huán)節(jié)澄阳。
然而賺錢事實上并不是一件很容易的事情，賺能夠保障健康的錢低剔，就更不容易了肮塞。這社會，所有人都追求金錢枕赵，但是追到金錢，依然擁有健康的人有多少替梨？很少很少装黑。基本上社會上追逐金錢的人糠睡，都在用健康去換取的疚颊。這是我們的健康設計里最要遠離的。
陽光森林的財富設計均抽，是源于：
無論社會如何發(fā)展其掂，無論人們擁有多少財富，無論人們怎么努力奮斗深寥，隨著時間的推移，所有的人则酝，都會主動闰集、或者被迫關心健康問題。都會在某一天妥泉，停下腳步洞坑，認真思考蝇率、探索、找尋排拷，真正可以保護自己和家人身體健康的真理锅尘。
而我們，正好專業(yè)浪腐，而且都已經準備好顿乒，整一套關于健康的生活方式，構建了一個完全健康的生態(tài)圈特漩，你來骨杂，融入這種生活，成為我們中的一員蛤售，就可以了。
我們帶著自己的健康鳄炉，愛和激情搜骡，用來滿足你對健康的需求，以及教你如何好好生活谈竿。
這里藏著無盡的財富摸吠。
這份財富，不需要你新的創(chuàng)造呀洲，只需要你真實地愛自己和愛生活啼止，然后具備信任的能力。信任我們18年的積累献烦，信任我們愿意貢獻給社會的寬廣心胸巩那，一起愛眾生。
學會愛即横，等于學會愛財富。
如此杠园，才是我們陽光森林舔庶，完整的健康設計。
