各位愛堅持，愛學(xué)習(xí)矾柜，愛演講的小伙伴們，大家晚上好泊业，非常感謝我們美麗知性的大營長紅霞老師給我分享的機(jī)會把沼，讓我有如此榮幸能跟大家一起同頻道學(xué)習(xí)分享感悟啊易，感恩這份緣吁伺。我是一個正能量滿滿極致利他且非常熱情的寶媽，也是一名瑜伽教練租谈，現(xiàn)在又愛上了演講篮奄，愛上了堅持星球這個溫暖的大家庭。希望和大家一起成長割去，一起努力窟却，一起綻放屬于我們自己的光芒。
堅持二字呻逆，說起來很容易夸赫，但有時付諸行動了，確實需要點毅力和恒心咖城，我想今天跟大家分享幾個關(guān)于我的一些堅持的事兒茬腿。那在分享之前我想問問群里的小伙們呼奢，，你們覺得堅持難嗎切平，難的話回復(fù)一握础，覺得確實不容易的回復(fù)2，悴品，禀综，其實很多東西，就比如微小的行動苔严，只要堅持了定枷，形成習(xí)慣了，慢慢的你就會覺得自然很容易堅持了邦蜜，并沒那么難依鸥，難的是我們的心，挑戰(zhàn)自己的那顆心悼沈，微小的堅持會給你帶來大的改變贱迟，從中你會受益匪淺，看到自己成長了絮供，你就會無形中形成堅持的習(xí)慣衣吠，就變得非常容易了。截止到今天我早起打卡486天壤靶，能量晨讀58天缚俏，喜馬拉雅音頻打卡128天，樊登讀書聽書78本今年贮乳，而在今年給自己規(guī)定的目標(biāo)是挑戰(zhàn)能量晨讀365天忧换，每日瑜伽自我練習(xí)至少一小時，馬甲線挑戰(zhàn)90天向拆。堅持親子閱讀打卡100天亚茬，也許有人會覺得都要上班，沒時間浓恳，其實時間都是擠出來的刹缝，只要有心去做，就能做到颈将，任何時刻都會是你的碎片化利用的時間梢夯。
方法很簡單，首先一定要是自己所熱愛的就會有種無形的動力引領(lǐng)你去做晴圾，其二颂砸，引用龍兄老師的話，把鉆戒丟過柵欄外能激發(fā)你內(nèi)在最大的潛能，三人乓，定好目標(biāo)梗醇，寫好清單，計劃好短期目標(biāo)撒蟀，中期目標(biāo)叙谨，長期目標(biāo)給自己承諾，發(fā)朋友圈讓大家一起見證你的堅持保屯，在大家的堅持下會更有行動力手负。四，可以每天聽個小故事姑尺，然后復(fù)述給自己的孩子或者身邊的朋友聽净神，這樣可以大大的提升自己的演講能力评腺，還能更好的增進(jìn)親子感情墓懂，由于時間的關(guān)系滚停，關(guān)于在星球的點滴后續(xù)有機(jī)會在跟大家分享。
那我今天的分享就到這里柄粹，希望這些能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭瘢沧Ｔ复蠹夷茉谶@七天能量晨讀訓(xùn)練瑩里有所收獲，從小事做起驻右，從能量晨讀打卡開始什黑，給美好的一天注入滿滿的能量，和一群有著共同愛好的社群相互賦能堪夭，彼此鼓勵愕把，成長路上我們從來不孤單。愿我們每個人都能在自己僅有的一生中森爽，擁抱激情恨豁，用自己的執(zhí)著與熱情譜寫出生活最美的樂章。編制屬于自己的藍(lán)圖爬迟。
