先講講原書(shū)邏輯方灾，首先解釋自主心智建蹄、算法心智、反省心智這幾個(gè)概念裕偿。
自主心智：是人的無(wú)意識(shí)本能洞慎，比如識(shí)別面孔，遇到危險(xiǎn)時(shí)下意識(shí)的逃跑求生嘿棘、恐懼等情感反應(yīng)劲腿。
算法心智：顧名思義，比如計(jì)算物體長(zhǎng)度鸟妙，加工環(huán)境信息的計(jì)算焦人。
反省心智：比如偷竊這件事該不該做，比如衡量人生目標(biāo)重父，目標(biāo)花椭、信念、基于目標(biāo)與信念的行動(dòng)房午，就是反省心智做的事矿辽。
那么無(wú)意識(shí)的勝利簡(jiǎn)單來(lái)講就是自主心智戰(zhàn)勝反省心智做出決定，舉個(gè)例子，我們的漢語(yǔ)是脫口而出的嗦锐，實(shí)際上嫌松，語(yǔ)言是一種經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)過(guò)的特定的人能表達(dá)理解的技能，然而我們?nèi)钥赡茉诰o急情況下詞不達(dá)意或者無(wú)法控制自己做出正確的表達(dá)奕污。這說(shuō)明萎羔，即使是復(fù)雜的本應(yīng)該是反省心智才做到的事，快速的自主心智也可以做到碳默。
如果只是把這種現(xiàn)象當(dāng)做一種無(wú)法自控的自然現(xiàn)象來(lái)看贾陷，這種現(xiàn)象的優(yōu)勢(shì)是在危險(xiǎn)時(shí)做出逃跑決定的速度很快，保證我們的安全嘱根。但是現(xiàn)代社會(huì)很多緊急情況是不能做出逃跑反應(yīng)的髓废，我們甚至需要在危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)依然理智在線，做出復(fù)雜的處理该抒。雖然我們由心理素質(zhì)鍛煉做到這一點(diǎn)慌洪，但在很多時(shí)候無(wú)意識(shí)還是占了上風(fēng)，所以解決辦法到底是什么才好呢凑保？
再舉個(gè)例子冈爹，比如英語(yǔ)學(xué)習(xí)，我們翻譯慢是因?yàn)槟X袋里英漢互譯的速度太慢欧引，沒(méi)有形成一種無(wú)意識(shí)频伤，也就是說(shuō)我們的無(wú)意識(shí)不僅來(lái)源于本能，還有大量重復(fù)做過(guò)很多次的習(xí)慣芝此，比如喝水憋肖，比如摸黑找到自家燈在哪。
如果我們的快速反應(yīng)讓我們損失很大婚苹，也就是說(shuō)岸更，有很多壞習(xí)慣，在意識(shí)到這個(gè)壞習(xí)慣后租副，主動(dòng)在怪習(xí)慣上加裝一個(gè)糾正習(xí)慣坐慰，減少損失甚至沒(méi)有損失，練習(xí)很久以后也可以變成代替原來(lái)壞習(xí)慣的習(xí)慣用僧。而不需要責(zé)備處罰结胀，因?yàn)檫@并不是我們出于惡劣的理由才做的事。
這個(gè)高大上的概念解析為我們熟悉的概念就是改變習(xí)慣性動(dòng)作责循。根據(jù)人體腦細(xì)胞一旦生成后就不會(huì)死亡糟港，死亡后就無(wú)法恢復(fù)，這個(gè)在壞習(xí)慣上加裝改裝程序理論上是可行的院仿。但看完書(shū)后成功執(zhí)行的人總是很少的秸抚，需要耐心速和。某種程度上確實(shí)超越了智商，因?yàn)橐话闳酥粫?huì)在問(wèn)題里越陷越深剥汤，用情緒颠放，特別是憤怒的情緒來(lái)對(duì)待壞習(xí)慣。一切需要耐心吭敢。
