說實話奄侠，今天其實非常累卓箫，也許是因為一個星期的疲勞積累到周末來了個大爆發(fā)，我一天都無精打采垄潮。哄娃睡覺的時候烹卒，簡直想一起睡過去。最后弯洗，還是咬牙起床了鋪開墊子旅急，從呼吸開始，一個一個體式的慢慢跟隨涂召，在瑜伽老師溫柔的引導聲中坠非，體會身體各個部位的伸展，不知不覺30分鐘很快過去了果正。
今天練習腰腹伸展式時發(fā)現自己的膝蓋會不由自主的向上翹炎码，希望一個月后可以看到自己的進步盟迟！
Namasta!
練習瑜伽day8
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