作者是健身黨偽裝者
大白餐盤太極拳?傳人
暴食江湖飯醉盟宗主
高齡女性新陳代謝與好吃懶做愛熬夜生活習慣兼容性測試小白鼠
以上质涛。
懶小姐與早餐二三事
?1.0：若然覺得生活索然無味弄兜，你是否還有勇氣去改變少欺。?
大學剛畢業(yè)時，炎熱清晨趕去上班的路上乍炉，隨意用面包或者泡面填飽胃口绢片，食物如同彼時的生活，孤獨且無味岛琼，總有“人生不過如此”的哀嘆底循。
若然覺得生活索然無味，只能鼓足勇氣去改變槐瑞。于是熙涤，我簡單地把早餐地點從路上移到桌上。
在家吃Homemake困檩，是送給自己一個厚待自己的機會：親人不在身邊祠挫，便獎勵給自己美味的食物。食物有超乎想象的治愈力量悼沿，尤其是一個人靜靜吃飯的時候等舔，它能填飽你的肚子，更能治愈你的孤獨糟趾。
每個人都無法做到不食人間煙火慌植，所有的愛恨情仇、功名利祿义郑，不過是水上書寫的一卷云煙蝶柿。人生在世，不如只求頓頓吃好非驮。唯有美食不會拒絕孤獨的人交汤。
除了面包和泡面之外，一個人的餐桌劫笙，也可以有更多選擇罐监；一個人的生活泽腮，也可以很精致溫暖寸认；一個人的晨間洁奈，也可以有“晨讀”“小畫”的陪伴。
每個晨間栋盹，我都把早餐曬在朋友圈施逾，開了一個名叫［Miss R morning call］的日常狀態(tài)。文字內(nèi)容不是在教朋友做飯，而是一份美食與情感的私人供狀汉额，供認自己的幸福體驗曹仗。
?2.0：為每一盤早餐畫秘密花園，為每一道早餐取應景名字?
我的早餐完全處于“懶人”做派：食材基本靠買蠕搜，廚具基本沒選怎茫，技術基本靠擺，時間基本很短妓灌」旄颍基本適用于在城市租房的上班族。
餐桌為什么不能更加有趣呢？在早餐2.0問世后掉伏，可愛的擺盤風格輕易贏得了小孩子們的歡心缝呕，把食物精心的擺放在上面的時候整個情景就好像正在播放一段輕松的卡通片。白色圓形的餐盤就像是太極圖斧散，我們也完全不必墨守成規(guī)供常，能夠做一個有視覺追求的吃貨是比什么都高興的事嘛。
人生就是我們桌上的食物鸡捐，就是我們所遇見的人栈暇。趁你還吃得動時，趕緊珍視起這最重要的幾樣東西——美食闯参、風途瞻鹏、鮮衣怒馬，與自己尚能自主的時光鹿寨。
?早餐3.0：均衡營養(yǎng)、平衡代謝的學問?
女人的新陳代謝就是那么不講道理：170cm的“高妹”玩脫薪夕，成為60kg的“肥妹”脚草，這種身材在我們北方人的方言里念“zhuǎng”。為了不做“zhuǎng”女人原献，吃早餐有大學問馏慨。比如說，五谷在手姑隅，營養(yǎng)全有写隶；健身圈的網(wǎng)紅－雞胸的101種做法……
早餐＊飲食結構
飲食結構往小了說，就是一個餐盤里讲仰，需要又怎樣的營養(yǎng)搭配慕趴。
大概念的飲食結構是指三餐比例，可以調(diào)戲基本新陳代謝，在飽食的前提下瘦身冕房。我們提倡皇帝一樣的早餐＋平民一樣的午餐＋乞丐一樣的晚餐躏啰。
早餐＊中醫(yī)醫(yī)學（氣血、經(jīng)絡以及臟腑等）
別人喝紅豆薏米稅會起到除濕氣的作用耙册，脾腎陽虛的人會導致手腳涼给僵，大便稀軟，關鍵要講究中醫(yī)體質(zhì)详拙。
自然也包括了什么時候吃早餐最健康的學問帝际。
早餐＊營養(yǎng)學
健身時期如何吃才能滿足基本新陳代謝、熱量饶辙、蛋白等能量需求胡本？
對于這段晨間時光，孤獨的畸悬、自戀的侧甫、儀式性的、黑暗的蹋宦、不甘心的嘗試披粟，傳奇里的酸甜苦辣，最后都會成為手機里的照片冷冗，或是朋友圈的點贊守屉。這是大多數(shù)故事的結局。
為了讓川流不息的生活不止成為一個狀態(tài)格子蒿辙，我想在這里把這一些紀錄下來拇泛。 算是孤獨歲月，給自己最好的安慰?
