不知道別人怎樣，我的腦子里經(jīng)常會(huì)有喋喋不休的聲音在吵姆另，強(qiáng)大到讓我溜號(hào)喇肋，不能專心做事情，甚至被它牽著鼻子走迹辐，開始跟著它編故事蝶防，直至荒唐到自己停止，或者消耗掉精力明吩，筋疲力竭后才罷休间学。
這種胡思亂想包括懊悔、擔(dān)心贺喝、焦慮菱鸥、恐懼、不安躏鱼、生氣等等。也有好的殷绍，如對(duì)未來的憧憬染苛，得到想要的東西的幻想等等≈鞯剑總結(jié)起來要么是過去茶行，要么是將來，共同點(diǎn)都是虛幻的登钥，未發(fā)生的畔师，如果不付出行動(dòng)也不會(huì)發(fā)生的事情。
胡思亂想不等于思考牧牢，是一件毫無意義的事看锉，根本原因是沒有活在當(dāng)下，沒有和當(dāng)下的自己好好相處塔鳍。
扔掉胡思亂想的方法是有意識(shí)的觀察自己伯铣，一旦發(fā)現(xiàn)苗頭，立刻撥正轮纫，把自己的注意力放到自己此刻正在做的事情上腔寡。
該做事時(shí)做事，該思考時(shí)思考掌唾。精力畢竟有限放前，減少內(nèi)耗忿磅，才能更好地享受所做的事情，也不會(huì)還沒做什么事情就已精疲力盡凭语。
沒有胡思亂想贝乎，心更寬廣更自由，生活也更舒適叽粹。做起來也很簡單览效，無需怎樣怎樣努力，只需行動(dòng)虫几，有意識(shí)的觀察自己锤灿，發(fā)現(xiàn)立即撥正即可。
觀察自己辆脸，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題但校，解決一個(gè)問題。
