【前三周內(nèi)容回顧】
1.在外命運(yùn)和內(nèi)在想象（也即內(nèi)在意識）
外在命運(yùn)由內(nèi)在意識決定，兩者互為鏡像，透過外在命運(yùn)的呈現(xiàn)可以識別一個(gè)人的內(nèi)在意識和潛意識。反之世曾，一個(gè)人有什么的意識就會呈現(xiàn)出什么樣的命運(yùn)。意識易感知谴咸，潛意識難發(fā)覺轮听。實(shí)際上潛意識決定了人的行為，比如選擇伴侶岭佳，選擇工作血巍，因?yàn)樗牟灰撞煊X，往往歸咎于命運(yùn)珊随。
覺察潛意識如此重要述寡，怎么能看懂自己更多一些？
工具：凡選擇必有好處叶洞，找出你選擇背后的好處鲫凶。
舉例：你不敢和人對視，找出不這樣做的好處是什么衩辟。
2.自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言和權(quán)威期待
自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言螟炫，我理解為自我期待。權(quán)威期待是外在權(quán)威對自己的影響艺晴。小時(shí)候最重要的權(quán)威是父母昼钻。自我預(yù)言的源頭很可能來自于父母對我們的期待，有人或自卑或自信封寞。另外老師然评，領(lǐng)導(dǎo)，任何自我崇拜的榜樣都可能是我們的權(quán)威狈究，當(dāng)權(quán)威期待與自我期待一致時(shí)便可以形成合力沾瓦，發(fā)揮潛能成就更大的自我。否則谦炒，自我潛能和張力受到限制發(fā)展。
3.自戀和依戀
自戀是我是對的风喇，我比你強(qiáng)宁改。
依戀一般存在于嬰兒期，青少年和成年依然依戀說明內(nèi)心是小孩魂莫，缺愛还蹲，需要彌補(bǔ)。自戀是人的本性。長大后一般依戀會消失谜喊。
4.頭腦和身體
頭腦和身體兩者互相依存潭兽，互相影響。都有自我斗遏。
頭腦的自我山卦，我理解為意識，常來自于外界環(huán)境诵次，權(quán)威的影響账蓉，形成神經(jīng)鏈條，長期積累難以改變逾一，但也可以慢慢改變铸本。
身體的自我，我的理解是潛意識遵堵，天生的內(nèi)在能量箱玷，長期被壓抑，但是一直存在陌宿。
如何完善頭腦自我锡足，釋放身體自我？松動固有感知限番，不斷做到舱污，通過體驗(yàn)，顯化潛意識為意識弥虐。達(dá)成兩者統(tǒng)一扩灯。
工具：把思維和意識當(dāng)作工具，不等同與我霜瘪。這樣不容易固化我珠插，凡有更先進(jìn)的意識思維時(shí)，要做的就是替換舊有的思維意識颖对。查理?芒格也推薦過此方法捻撑。
摘自《窮查理?芒格》：查理喜歡把人們的觀念和方法比喻為“工具”＄偷祝“如果有了更好的工具(觀念或方法)顾患，那還有什么比用它來取代你較為沒用的舊工具更好的呢？沃倫和我常常這么做个唧，但大多數(shù)人會像加爾布雷思說的那樣江解，永遠(yuǎn)不舍得他們那些較為沒用的舊工具♂慵撸”
5.放下自戀和自戀性競爭
以自戀性競爭作為內(nèi)軀力犁河，做足準(zhǔn)備鳖枕。在最后關(guān)口放下自戀，放下功利心桨螺，取得身心合一的高峰體驗(yàn)宾符。比如，運(yùn)動灭翔，考試魏烫，工作。
思考：
如何建立共情能力缠局？
放松而專注的聆聽则奥，不但聽內(nèi)容，更要聽情緒狭园，出發(fā)點(diǎn)和對方的信念假設(shè)读处。
