今天更多的想通過寫作，來反思一下最近學(xué)習(xí)狀態(tài)上所出的問題——注意力極其容易被分散擦俐，一天中走神的時(shí)長占到了很大比例脊阴。
拿我午后1點(diǎn)至3點(diǎn)這兩小時(shí)的時(shí)間來分析，先看產(chǎn)出——只完成了五道業(yè)績評估的小題蚯瞧。
將近兩小時(shí)嘿期，只做了五題，還是選擇埋合，這太可怕了备徐。
現(xiàn)在開始復(fù)盤原因：最直白的現(xiàn)象或者也是部分原因是卡在第六題上之后，思維反復(fù)的出現(xiàn)斷片甚颂，停留在文本表面——讀進(jìn)去的是英文蜜猾，呈現(xiàn)在腦中的依然還是英文。
不由想到這種時(shí)常出現(xiàn)的文本障礙振诬，確實(shí)是自己走神的一大元兇蹭睡。不能夠流暢的讀懂題目，其實(shí)很正常赶么，但麻煩在于肩豁，自己沒有用合適的方法去解決這個(gè)問題，不是逐字逐詞的拆開來一點(diǎn)一點(diǎn)的翻譯禽绪，而是蓖救，很頭鐵得用，反復(fù)讀整句甚至整段的方式印屁，想要一下子全部弄懂循捺。
這其實(shí)是一種眼高手低的裝x表現(xiàn)，需要在今后的學(xué)習(xí)中杜絕雄人。
再從另外的角度看這個(gè)現(xiàn)象从橘，其實(shí)依然是一種應(yīng)對困難的無能念赶。
學(xué)習(xí)過程中遇到困難再正常不過，可自己不應(yīng)該在不經(jīng)意間采取這種消極對抗的方式恰力。
問題難叉谜，但總有解決的方法，題目都不懂踩萎，那就停局，一個(gè)字一個(gè)字的拆開再拼起來，總能明白個(gè)大意香府；題目都懂了董栽，不會做，就要去反思究竟這一題在考自己什么企孩，是考點(diǎn)遺忘了锭碳，還是對這個(gè)知識點(diǎn)本身掌握不到位...
找出具體原因之后，再對癥下藥去解決勿璃，在此處有一個(gè)我個(gè)人認(rèn)為比較有用心態(tài)擒抛，想要分享給各位。
這次不會做补疑，沒有關(guān)系歧沪，反正不是考試，不要沮喪癣丧，現(xiàn)在把它學(xué)會槽畔，下一次遇到它會寫，就ok了胁编。
當(dāng)成新知識來學(xué)厢钧，當(dāng)成新挑戰(zhàn)來闖，都能夠一定程度上激發(fā)我們的斗志嬉橙。
吾生也有涯早直，而知也無涯，可學(xué)的市框，值得學(xué)的東西那么多霞扬，哪有時(shí)間沮喪。
其實(shí)自己的問題更多是在第一種——讀題卡住枫振，進(jìn)而導(dǎo)致的走神喻圃。
寫到這里，突然明白粪滤，可能是自己的讀題習(xí)慣并不夠好斧拍，缺少適當(dāng)?shù)臉?biāo)注和勾畫，全靠腦子和眼睛杖小，難免會出現(xiàn)注意力的分散肆汹。（一會兒就試著整改）
而自己注意力分散的愚墓，另一個(gè)原因，我想應(yīng)該是生理狀態(tài)不佳——最近好容易犯困昂勉。
當(dāng)然犯困只是帶來打斷的因素之一浪册，這背后的神經(jīng)學(xué)原理我用自己的話來闡述（一本正經(jīng)地胡說八道）就是打斷的次數(shù)多了，難以集中注意的概率也就大了岗照。
而觀察自己最近的狀態(tài)村象，首先是在舍友的啟發(fā)下，拋卻了原先25+3的模式攒至，并且有了集中注意力到將近一小時(shí)的成功經(jīng)歷煞肾，說明原先的模式不再必要；同時(shí)開始有意識的控制一些不好的習(xí)慣——到了某個(gè)節(jié)點(diǎn)嗓袱，比如做完了一道大題，可能時(shí)間只是才過去半小時(shí)左右习绢，自己也不渴的情況下渠抹，下意識的會去喝水，喝完水又會連帶著想上廁所闪萄。
而這種習(xí)慣其實(shí)是很可怕的梧却，因?yàn)樗袛嗔宋覀冊葘W(xué)習(xí)狀態(tài)的連續(xù)性。
（同時(shí)寫到這里我發(fā)現(xiàn)我桌上滿眼的水杯败去，茶杯一個(gè)放航，蛋白粉杯一個(gè)，玻璃扎一個(gè)emmm難怪會動(dòng)不動(dòng)就想喝水圆裕。）
所以這種對良好狀態(tài)可能造成割裂的因素广鳍，應(yīng)當(dāng)予以關(guān)注和避免。
其次就是說會犯困本身吓妆，在此我真的表示我很絕望——頭一回睡夠了七個(gè)半小時(shí)赊时，還早上起來哈氣連天，還連續(xù)兩次如此行拢，十點(diǎn)半睡四點(diǎn)半起祖秒，就睡六小時(shí)也不過困成這樣。
為此舟奠，我開始關(guān)注了自己的睡眠質(zhì)量——經(jīng)過監(jiān)測竭缝，我發(fā)現(xiàn)兩種睡眠時(shí)長下，我的深度睡眠時(shí)間其實(shí)是差不多的沼瘫，都在三小時(shí)左右抬纸，甚至六小時(shí)的狀態(tài)下，深睡能達(dá)到四小時(shí)晕鹊。
（但慘的是松却，我...我tm還是困啊咖啡因都拯救不了我最近暴浦。）
倘若真的如此，我可能會考慮沿用六小時(shí)的晚上睡眠+白天困了再補(bǔ)的方式晓锻，畢竟能多學(xué)一個(gè)半小時(shí)歌焦，是一個(gè)半小時(shí)，唉砚哆。
提出睡眠這個(gè)點(diǎn)独撇，是希望各位能夠關(guān)注自身的狀態(tài)起伏和變化，然后把它調(diào)整到最好躁锁。
我知道你也許正在面臨巨大的困難纷铣，但請相信，絕沒有白走的路战转，努力這件事搜立，一定會有意義。
