我是一個(gè)瘦子贵白，不知道被多少人羨慕嫉妒恨。他們都覺(jué)得瘦子身材纖細(xì)崩泡，不會(huì)為穿衣服發(fā)愁禁荒，而大多數(shù)胖子卻止步于自己喜歡的衣服。
但是在他們羨慕的同時(shí)角撞，我卻深知我是一個(gè)瘦子的悲哀呛伴。
是啊，我穿衣服好看谒所。
是啊热康，我吃的多不會(huì)發(fā)胖。
是啊劣领，我不用擔(dān)心晚上吃完會(huì)長(zhǎng)胖姐军。
孰不知，我這個(gè)身體背后的秘密。
媽媽也比較瘦奕锌，我遺傳了她的體質(zhì)著觉。開(kāi)始覺(jué)得并沒(méi)有什么不妥，反而因?yàn)樽约菏葸€有點(diǎn)沾沾自喜歇攻。但是上班之后的某一天我才開(kāi)始真正的擔(dān)心自己的身體固惯。
我平時(shí)會(huì)大量的上課，又蹦又跳又唱的上課方式缴守，讓我覺(jué)得越來(lái)越力不從心葬毫。
剛?cè)肼氁詠?lái)，我48公斤屡穗，可是隨著課時(shí)的加大贴捡，薪資上漲，我的體質(zhì)卻越來(lái)越差村砂，覺(jué)得自己上完一節(jié)課非常的累烂斋，氣短，覺(jué)得呼吸不暢础废，希望馬上坐下來(lái)汛骂，然后閉嘴，不想說(shuō)一句話评腺。同事看到就會(huì)說(shuō)一句話：“你看起來(lái)好像很累帘瞭。”我只是沉默的點(diǎn)點(diǎn)頭蒿讥，附和著蝶念。
我思考為什么別人長(zhǎng)胖，而我卻不斷地掉肉芋绸？可能有以下幾個(gè)原因媒殉。
1.雖然吃的多，但是經(jīng)常感覺(jué)胃不是很舒服摔敛。下完課就非常的餓廷蓉，沒(méi)有緩沖就大口大口的吃飯，所以給胃帶來(lái)了比較大的負(fù)擔(dān)舷夺。長(zhǎng)此以往苦酱，可能會(huì)出現(xiàn)胃動(dòng)力不足，消化不良给猾，吸收不好疫萤。
2.我喝水太少，每天上班只要忙起來(lái)就會(huì)忘記喝水敢伸。我卻忘了水是生命之源扯饶，每次都是渴了才會(huì)想起喝水。
3.營(yíng)養(yǎng)不良，由于我不是很喜歡吃肉尾序，所以蛋白質(zhì)不夠钓丰，脾胃吸收的差，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)更是所剩無(wú)幾每币。
4.公司位于商場(chǎng)里面携丁，所以我們就生活在冬暖夏涼的空間，完全都是空調(diào)的功勞兰怠。我們每次上完課都會(huì)大汗淋漓梦鉴，之后會(huì)很快被空調(diào)吹干。而且公司和外面的溫差很大揭保，冬天我們老師的裝備基本就是短袖體恤就足夠了肥橙，上完課一身汗，出門(mén)很冷秸侣，馬上毛孔緊閉存筏，就這樣一次又一次的關(guān)閉了我們皮膚的排毒功能。
因?yàn)樯眢w的消耗大于營(yíng)養(yǎng)的攝入味榛，所以自己的體重越來(lái)越輕椭坚。我所需要做的就是改善膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)搏色，運(yùn)動(dòng)健身藕溅。
今天用萊稱測(cè)量體重，我的營(yíng)養(yǎng)老師對(duì)我的體質(zhì)整體做了分析继榆。
我的BMI和體脂率都偏低，屬于清瘦型身材汁掠。我需要適當(dāng)?shù)脑黾幽芰繑z入和食物多樣化略吨，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)堅(jiān)持每日適量的運(yùn)動(dòng)考阱。
看到測(cè)評(píng)中我的很多指標(biāo)都是紅色的翠忠，仿佛在給我自己敲警鐘，再不改變乞榨，可能身體會(huì)越來(lái)越差秽之。今天是我開(kāi)啟增重的第一天，希望未來(lái)的時(shí)間里漸漸地與綠色的指標(biāo)越來(lái)越近吃既。
