“所有突如其來的崩潰和情緒辣恋，不過是積攢了太久的委屈和壓力亮垫。有時壓垮我們的不是外在的大山，而是內(nèi)心里的那一根稻草伟骨。但即便生活是荊棘滿地饮潦，我們也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和治愈自己〉卓浚”
被視頻中的這句話給觸動了害晦。
每個人都有自己的不容易，只不過有的人不喊痛暑中，有的人卻將雞毛蒜皮的事情掛在嘴邊壹瘟。
相同點卻是，沒有經(jīng)過疏導(dǎo)的情緒終將在某一天以破壞力極強的形勢下得以爆發(fā)鳄逾。
工作上遇到不是自己職責(zé)范圍內(nèi)的事情稻轨，往往會有一些小情緒。
孩子寫作業(yè)磨磨唧唧雕凹，一會喝水一會玩橡皮殴俱，我們也會有點小脾氣。成年人還能運用理性或者其他的方式來轉(zhuǎn)變一下脾氣枚抵。
一直以來线欲，我都以為自己的情緒管控能力還可以，平時盡量陪孩子玩耍汽摹，和父母相處偶爾不開心的時候李丰，只會表現(xiàn)地小冷漠”破可是趴泌，昨天晚上的這件事，讓我改變了自己的印象拉庶。
女兒在她朋友家玩耍嗜憔。
兩個小家伙關(guān)系很好，每天幾乎都會扎在一起玩半小時到一個小時氏仗。不知道為什么吉捶，女兒生氣了。她朋友立馬提醒我們“XXX生氣了皆尔∧盘颍”果然，女兒板著臉從朋友的雙層床上爬下來床佳。一到地面上滋早，就轉(zhuǎn)頭沖朋友喊：你這個小氣鬼，我現(xiàn)在就要回家了砌们，我再也不想和你一起玩了杆麸。
剛才兩個人還好得難分難解搁进，不讓家長介入，怎么才幾秒鐘昔头，就變成了這樣饼问。女兒轉(zhuǎn)過頭，說要回家了揭斧±掣铮可等到在門口穿鞋時，可能想想還是不甘心讹开。又沖到朋友房間門口大聲說道：我什么都給你玩盅视，你什么都不分享給我玩。
一聽就是還在氣頭上旦万，我趕緊糾正闹击。
“好朋友不是什么都分享了，還陪你玩了一個小時嗎成艘？”等我抱抱她赏半，才知道事情的原委。
原來淆两，女兒要玩朋友的小盒子断箫，那個盒子里裝了一些小掛墜。她朋友擔心在雙層床上玩秋冰，小東西掉下來會找不到仲义，就不同意給她玩。女兒則是聽到不給她玩丹莲，她就生氣光坝。在兩個媽媽周旋和弄清楚原因之后尸诽，兩個小家伙又達成了協(xié)議甥材。那小盒子就在房間地面上玩，不能在雙層床上玩性含。達成一致后洲赵，兩個小人兒又一起到雙層床上去玩別的了。
當時商蕴，我的腦海里突然就閃現(xiàn)出我平時生氣的樣子叠萍。
當我需要提醒女兒兩到三次去刷牙什么的，我也立馬會調(diào)成生氣的頻道绪商，然后很生氣地沖女兒喊：“你再不去刷牙苛谷，我就不陪你讀繪本了「裼簦”
“你再這樣腹殿，我就不和你一起玩了独悴。”
這么一想锣尉，突然覺得自己這個暴脾氣已經(jīng)無形中被女兒給模仿走了刻炒。原來，自己一味的情緒平和自沧，其實只是忽視了失控的畫面坟奥。
帶女兒從她朋友家回來的時候，我問她拇厢，“大聲地說朋友做得不對爱谁，自己是不是更生氣？你想不想知道不那么生氣的辦法孝偎？”女兒點點頭管行，說想知道。隨后邪媳，我兩玩了深呼吸的方法捐顷，還頭腦風(fēng)暴，想想還有沒有辦法能向朋友借玩具雨效。
女兒這次練習(xí)了詢問迅涮。比如：“你不借給我玩，是在擔心什么嗎徽龟？”等到問清楚朋友擔心的方面叮姑，再想出辦法一起玩，那就不會有問題据悔。
之前我刻意學(xué)習(xí)了正面管教传透，知道引導(dǎo)孩子最好的方法是親身示范，和優(yōu)先處理情緒极颓。
但在生活中的具體場景中朱盐，自己確實還是忽視了。下一次菠隆，當孩子刷牙磨嘰的時候兵琳，我得試試好奇提問，先把自己的情緒調(diào)節(jié)平衡骇径，然后詢問：
“上床前我們要做什么呀躯肌？”
“怎樣才能讓牙齒變得閃閃亮呢？”
下一次破衔，當孩子急吼吼地臨時叫我時清女，我要放松。等自己調(diào)整好心態(tài)后晰筛，再去問女兒嫡丙≈沂郏“寶貝，媽媽剛才正在洗衣服迄沫，你有什么事情這么急呀稻扬？”
第一時間給與關(guān)注，也要說明自己現(xiàn)在在忙什么羊瘩。
父母是孩子的第一任老師泰佳，最好的教育就是親身示范。
先把自己的情緒照顧好尘吗，孩子才可能知道怎么照顧好情緒逝她。
職場生活中的小煩惱，歡迎留言說說你的故事睬捶。
