? ? ? 糖尿病足是糖尿病的一種嚴重足部并發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計么介，糖尿病足潰瘍患者的總截肢率為19.03%娜遵，而截肢后的5年死亡率高達40%。既然糖尿病足如此可怕壤短，糖友面對它是否只能束手無策呢设拟？答案是：不是！因為大多數(shù)糖尿病足是可以預(yù)防的鸽扁！
糖尿病足癥狀
? ? ? ? 01間歇性跛行蒜绽、靜息痛
? ? 間歇性跛行是指出現(xiàn)行走困難，在休息后可恢復(fù)桶现，但再次行走或運動時又出現(xiàn)。靜息痛指患者在非運動狀態(tài)下鼎姊，出現(xiàn)下肢不同程度的疼痛骡和。
潰瘍和壞疽
? ? ? 潰瘍多數(shù)發(fā)生在重度缺血情況下，潰瘍極易受到感染相寇。壞疽最早發(fā)生的部位為足趾慰于，壞疽是糖尿病足重度缺血和神經(jīng)損傷的嚴重結(jié)果，在感染基礎(chǔ)上發(fā)生唤衫，常危及患者生命并影響重要器官功能婆赠。
? ? 02下肢感覺異常
? ? 最常見癥狀為下肢麻木感及不規(guī)則刺痛感，夜間更為多見佳励；同時可伴有下肢皮膚溫覺休里、觸覺蛆挫、深部震動覺不同程度減退。
皮膚營養(yǎng)性改變
? ? 主要表現(xiàn)為下肢皮膚干燥妙黍、脫屑悴侵、皮膚彈性減退、皮下脂肪層減少拭嫁、皮膚色素沉積可免。
糖尿病足高危人群
糖尿病病程超過10年。
長期血糖控制差做粤。
? ? 03有足部潰瘍史或者有赤腳行走的習慣浇借。
? ? 04有神經(jīng)病變的相關(guān)癥狀
? ? 糖尿病足預(yù)防3個錦囊
01控制血糖、血壓和血脂
? ? 慢性高血糖會導(dǎo)致微血管并發(fā)癥出現(xiàn)怕品，高血壓會加重周圍動脈病變逮刨，血脂異常可引起糖尿病血管病變堵泽。血糖修己、血壓和血脂就像是三兄弟，綜合管理達到理想目標可以有效降低糖尿病足的風險迎罗。糖友可以看看自己的血糖睬愤、血壓和血脂是否達標。
02每天運動
? ? 運動可以增加胰島素敏感性纹安，有助于控制血糖尤辱，減輕體重以及改善循環(huán)。身體條件允許的情況下，推薦糖友們每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動驮吱，例如：快走淑翼、打太極拳、騎車结借、乒乓球、羽毛球和高爾夫球等卒茬，以微微出汗為宜船老。
03足部聚焦
? ? 每天檢查足部，每日早晚可借助鏡子圃酵，仔細觀察足部皮膚柳畔，有無水腫、細小傷口郭赐，觸摸感覺有無減弱薪韩，活動有無異常，一旦出現(xiàn)異常情況，必須到醫(yī)院接受尫荩科處理罗捎。
? ? 每天洗腳，用溫水（40℃岭洲，用手摸上去不燙）和無刺激性的肥皂清洗雙腳宛逗，浸泡5-10分鐘，然后用白色毛巾擦干盾剩，包括腳趾縫雷激。
? ? 定期修剪趾甲，由于趾甲過長會容易斷裂告私，傷到趾甲周圍的組織屎暇，糖友要定期修剪趾甲。
? ? 通過預(yù)防和護理驻粟，能讓糖友遠離糖尿病足根悼，獲得高質(zhì)量的生活品質(zhì)，擁有“足”夠健康的人生蜀撑。
