2019/5/4? 3/30? ? 周六? ? 晴
1著摔、早睡早起不熬夜
早睡早起身體好缓窜，這是人盡皆知的道理，然而又有多少人能夠做得到谍咆？
你肯定會說：不行我太忙啦禾锤，哪能早睡呢？做不到做不到摹察。
但是如果你真正認識到熬夜所帶給身體的傷害恩掷，就不會這么說了。
尤其是女生供嚎，熬夜不僅會使你的皮膚暗沉長痘長斑黄娘，還會造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致月經(jīng)不調(diào)乳腺增生等等一系列的健康問題克滴。
2逼争、晨起一杯白開水
早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分偿曙。
晨起喝杯水讓水分迅速輸送至全身氮凝，有助于血液循環(huán)，起到清腸道排毒素的作用望忆，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素罩阵，滋潤肌膚，讓皮膚更加水潤細膩有光澤启摄。
另外稿壁，晨起喝水還能夠起到稀釋血液，降低血液粘稠度歉备，促進血液循環(huán)傅是，防止心血管疾病的發(fā)生。
3、心態(tài)平和不抱怨
話說脾氣越溫福報越深喧笔。不發(fā)脾氣不暴躁帽驯，心態(tài)平和的人自帶一種氣場。
要知道书闸，抱怨除了會讓你的心情更糟糕趕走你的福氣和人緣兒尼变，真的沒有任何的意義。
不管遇到什么事情浆劲，少一些抱怨嫌术，多一些感恩，會讓我們的心情變得平和牌借，讓我們的身心變得健康度气。
4、打扮精致不邋遢
生活規(guī)律膨报，早睡早起磷籍，你肯定有時間把自己收拾的整潔利落，化個淡妝丙躏，帶上微笑择示，即使身處逆境也要積極面對每一天束凑。
精致打扮在愉悅自己的同時晒旅，也尊重了別人又能隨時讓自己處于更好的生活狀態(tài)，一舉幾得汪诉，何樂而不為废恋？
5、讀書學習常進步
一個女人最好的氣質(zhì)當屬書卷氣扒寄，前些日子鱼鼓，網(wǎng)絡(luò)上炒得沸沸揚揚的奔馳車事件，女主的處事方式也讓更多的人為之贊嘆该编，也驗證了畢淑敏的這段經(jīng)典語錄：書不是胭脂,卻會使女人心顏常駐迄本。書不是棍棒,卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛,卻會使女人飛翔课竣。書不是萬能的,卻會使女人千變?nèi)f化嘉赎。
愛讀書的女人清醒自知，知道自己要什么于樟；見識非凡公条，知道如何去解決問題；心態(tài)強大迂曲，勇敢灑脫靶橱，認清生活之后依然熱愛生活。
6、熱愛美食會做飯
話說生活需要儀式感关霸，不需要你煎炸烹調(diào)樣樣精通吧传黄，至少家常菜得會幾個呀，有空的時候給自己煲一鍋養(yǎng)顏補氣血的靚湯队寇，自己動手豐衣足食尝江，老話還是很有道理的。
7英上、興趣愛好有幾樣
有幾個興趣愛好炭序，能讓你在情緒低落心情不好的時候既能打發(fā)時間，又能愉悅自己苍日。
培養(yǎng)幾項高雅的愛好既有益于陶冶情操惭聂，又能豐富自己的業(yè)余生活，結(jié)交良師益友。
書籍寫作畫畫插花瑜伽舞蹈樂器……找到適合自己的的興趣愛好闷祥，你的生活一定更加精彩袖扛。
8、鍛煉健身好身材
很多人想要擁有苗條的身材耕腾，卻管不住自己，告訴自己吃飽了才有力氣減肥呀杀糯。管住嘴扫俺，邁開腿，好身材你也可以擁有固翰。
以上為大家總結(jié)的幾張一個優(yōu)秀女人應(yīng)該養(yǎng)成的習慣狼纬，你有什么看法？歡迎留言評論骂际，說出你的看法疗琉。
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作者：曼君歉铝，愛臭美盈简，愛分享，考取了服裝搭配師太示、色彩搭配師柠贤、形象設(shè)計師相關(guān)證書，工作之余喜歡閱讀寫作先匪、朗讀朗誦种吸，養(yǎng)生健身。堅持學習呀非，提升自己坚俗，實現(xiàn)了聲音變現(xiàn)镜盯。歡迎你來勾搭：公眾號：豫見知音。
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【 齊悅夢想大型社群第47篇 1096字】
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