今天遇到一個初中學生的家長州疾，聊天中發(fā)現(xiàn)她很焦慮。
女兒上初二了皇拣，上了一年多的大課輔導班沒有怎么見效严蓖，現(xiàn)在考慮上一對一的輔導班。
原來這個女孩每天寫作業(yè)寫到很晚氧急，經(jīng)常熬到十一點多颗胡。雖然孩子每天這么辛苦可是成績并沒有相應的提高。
看到女兒因為壓力都有了白頭發(fā)吩坝，媽媽即無奈又心疼毒姨。
熬夜確實很辛苦，而且熬夜還會導致第二天上課缺乏專注力钉寝。
低效率的耗時只能是事倍功半弧呐。
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朋友的女兒小蒙是個電視迷，從小就形成了看熱播劇的習慣嵌纲。上初中后雖然學習任務重了俘枫，小蒙仍舊繼續(xù)追劇。
母親意識到問題的嚴重了逮走，開始改變自己的生活習慣鸠蚪，孩子在家的時候她不再看電視。
但是小蒙的習慣不好改师溅。一旦自己一個人在家她就偷看電視劇茅信，或者打著學習的幌子用學習平板電腦看，更有甚者是拿著手機在學心钩簦看汹押。
眼瞅著孩子的成績不上不下，小蒙的媽媽焦慮不安起便。輔導班也上了，什么道理也講了窖维，我又能怎么辦榆综？
“沒有自律原則作為后盾的管教，不會起到任何積極的作用铸史”谴”
家長焦慮，孩子苦惱琳轿，而輔導班又不見效判沟，無解了嗎耿芹？
方法只有一個，培養(yǎng)孩子的個人能力挪哄。
首先是自律的能力
什么是自律呢吧秕？斯科特·派克給出了答案：所謂自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦迹炼，解決問題砸彬。
自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任斯入、忠于事實砂碉、保持平衡。
自律刻两，通俗了說就是自我約束增蹭、自我管理的能力。
孩子越小越容易培養(yǎng)自律能力磅摹。
在孩子的幼年時期我們可以這樣訓練他的自律能力：
比如這塊蛋糕要在一個小時以后才能吃滋迈；每天只能看一集動畫片；晚上九點鐘必須上床睡覺偏瓤；玩具玩完了要收好杀怠。
如果孩子能夠做到一定要及時表揚，如果一時做不到再給孩子幾次機會厅克，鼓勵完成赔退。
自律能力需要循序漸進的培養(yǎng)，這個過程本身也是一種自律证舟。
對于青春期的孩子硕旗，我們也可以因人而異的制定一些計劃來刻意培養(yǎng)自律能力。
比如一周不接觸手機就可以給予一定的獎勵女责；連續(xù)不玩手機超過一個月可以滿足孩子一個愿望漆枚。
人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題抵知。學習方面若不能自律沒有哪個老師可以真正幫到你墙基。
只有學會自律才能發(fā)揮內(nèi)驅的力量，做好自我管理刷喜。
自學能力
自學能力是一種自主的學習能力残制，在初中、高中掖疮，乃至大學的學習中都是必不可少的能力初茶。
現(xiàn)在的孩子很容易獲取各種輔導資料，如果利用好這些工具浊闪，在上課前進行預習恼布，也就是自學螺戳，然后帶著問題再去聽課勢必會事半功倍。
自學能力當然也是越早掌握越早受益折汞。
在小學階段倔幼，只要孩子認真聽講，按時完成作業(yè)字支，他們就基本可以掌握知識點了凤藏，這時自學能力的優(yōu)勢還不凸顯。
但是初中課業(yè)難度增加了堕伪，學生如果沒有自學能力會越來越吃力揖庄，所以最好在初中之前就培養(yǎng)好孩子的自學能力。
如果小學時期孩子還沒有自學能力欠雌，那么蹄梢，小生初的那個長長的暑假就是培養(yǎng)孩子自學能力最佳時期的末期，父母千萬不要再錯過富俄。
父母這時不要忙著報輔導班禁炒，先為孩子提供足夠的課本和預習資料，讓孩子慢慢的練習自學能力霍比。
前期幕袱，家長可以幫助孩子做一些規(guī)劃和督促。
比如一天預習幾個知識點悠瞬，一周要完成幾個單元们豌，月計劃里哪幾天是用來復習的。
萬事開頭難浅妆。剛開始學習自學的孩子會遇到重重困難望迎，家長一定要給予理解和鼓勵。
只要堅持一段時間凌外，孩子就會理順自學的頭緒辩尊，在實際的預習過程中慢慢地摸索到適合自己的學習方法。
在孩子預習完以后如果還有一些無法解決的問題康辑，再去找輔導老師進行有的放矢的講解摄欲，這樣即訓練了孩子的自學能力又節(jié)約了時間。
培養(yǎng)自學能力是把被動學習變成主動學習的最好方法疮薇。
時間管理能力
所謂時間管理就是提高效率蒿涎。
我們可以通過管理我們的思想、專注力和精力來把控時間惦辛，提高效率。
充分利用碎片化時間仓手。
每個人的一天都是24小時胖齐，但為什么在同樣的任務下玻淑，有的人可以從容的過完一天，有的人需要苦哈哈的熬到深夜呀伙？
朋友王姐的女兒銘也是一名初中生补履，每天的作業(yè)早早就完成了，晚上九點半準時睡覺剿另，學習成績卻很好箫锤。
原來銘充分利用了在校時間。同學們八卦的時候雨女、抱怨作業(yè)多的時候谚攒、打鬧嬉笑的時候、磨蹭拖拉的時候氛堕，是銘埋頭寫作業(yè)的時候馏臭。
銘有時在學校里就已經(jīng)把作業(yè)全部寫完，回家以后可以進行自主復習或者預習了讼稚。
高效就是在一定的時間里你比別人跑到遠括儒，你就贏得了時間，你就贏了锐想。
節(jié)假日是用來奮斗的
“笨鳥先飛”不可怕帮寻，可怕的是比你優(yōu)秀的人起得比你更早。
節(jié)假日赠摇，當你在八點懶洋洋的吃早餐的時候固逗，你知道有多少人的早上是在五六點鐘開始的嗎？其實一天的時間對有的人來說是十六個小時蝉稳，對有的人來說是二十六個小時抒蚜。
一天中精力最旺盛的時間是有限的，你是用來奮斗還是用來蹉跎呢耘戚？
你的精力用到了哪里嗡髓，你的產(chǎn)出就在哪里。
時間管理就是把最好的精力用在最恰當?shù)臅r間里收津。
輔導班是焦慮的父母最后的稻草饿这。
但是輔導班的老師只能像學校老師一樣去給孩子們講解知識，并不能解決孩子的問題撞秋、家長的焦慮长捧。
美國黑人作家埃爾德里奇·克里佛說：“你不能解決問題，你就會成為問題吻贿〈幔”
家長不妨從現(xiàn)在開始著手培養(yǎng)孩子的個人能力。
只有孩子具備了自律、自學和時間管理的能力肌割，他們的學習才會真正的進步卧蜓，他們才能信心滿滿的迎接未來的挑戰(zhàn)。
