1:消耗氣血的行為及原因
熬夜–中醫(yī)認(rèn)為晚上11點(diǎn)是肝經(jīng)開始造血的時(shí)間砾跃，這時(shí)候不入睡肝經(jīng)會(huì)停止造血矫户。
縱欲–這個(gè)不用解釋猿棉，大家都知道磅叛。
生氣–氣大傷身，人在暴怒時(shí)自身的免疫力只相當(dāng)于正常時(shí)候的百分子三十萨赁。
思慮過重–憂思傷脾弊琴，脾胃為后天之本。
長時(shí)間看手機(jī)–拋開輻射不說杖爽，單是用眼過度就很耗氣血敲董。
暴飲暴食–傷脾胃
還有經(jīng)常吃冷飲 煙酒過度這些都會(huì)消耗氣血。
2氣血透支
腎虛 氣虛引起的失眠 盜汗等慰安。
脾胃虛弱引起的經(jīng)常性腹瀉腋寨。
氣血不暢引起的頭痛 頭暈。
免疫力低下引起的各種過敏
陽氣虛引起的手腳冰涼化焕，畏寒怕冷萄窜。
3亞健康狀態(tài)
睡眠質(zhì)量差? 記憶力減退? 脫發(fā)? 經(jīng)常煩躁易怒? 注意力不集中這些都是亞健康狀態(tài)。
4提升氣血的方法
敲膽經(jīng)? 保證充足睡眠? 健脾胃 中藥調(diào)理如藥食同源的大棗 山藥 薏米 芡實(shí)等，藥物如四物湯 八珍湯等查刻。
5提升氣血的穴位
足三里 太溪 血海 神門
