2018/1/26 星期五 天氣 雪

1.表?yè)P(yáng)孩子的技巧

我們表?yè)P(yáng)孩子常說(shuō)的話有以下幾句:做得很好、很棒裳擎、很厲害涎永、很聰明等,基本是一些非常抽象的詞鹿响,帶有很強(qiáng)的個(gè)人評(píng)價(jià)羡微。

這樣的表?yè)P(yáng)有兩個(gè)壞處:讓孩子產(chǎn)生盲目自信,讓對(duì)方覺(jué)得你不夠真心惶我。

那怎樣夸孩子才有利于他的成長(zhǎng)妈倔?

描述具體的事實(shí)。

舉個(gè)例子:孩子畫(huà)了一幅畫(huà)绸贡,拿過(guò)給你看盯蝴。

你說(shuō):畫(huà)得真好,畫(huà)得真棒听怕,這些話沒(méi)什么作用捧挺。

但如果你說(shuō):色彩搭配得很好、人數(shù)畫(huà)得可愛(ài)尿瞭、這幅畫(huà)會(huì)讓讀者心情變好等闽烙。

這樣表?yè)P(yáng)孩子會(huì)受到更大的鼓勵(lì),他知道自己是因?yàn)槭裁炊玫奖頁(yè)P(yáng)的声搁。

具體化表?yè)P(yáng)的內(nèi)容鸣峭,也能讓被表?yè)P(yáng)的人覺(jué)得你是發(fā)自肺腑認(rèn)同他。

同時(shí)酥艳,我們需要注意摊溶,表?yè)P(yáng)孩子的努力,而不是天賦充石。

打個(gè)比方:兩歲多的妞妞會(huì)背好幾首詩(shī)莫换。

如果她在大眾面前背出來(lái),其他人就夸獎(jiǎng)她很聰明骤铃、記憶力特別好拉岁,這就是表?yè)P(yáng)天賦。

它帶來(lái)的誤解是惰爬,讓孩子以為喊暖,自己不努力也沒(méi)關(guān)系,反正天賦過(guò)人撕瞧,可再聰明的孩子如沒(méi)有后天磨煉陵叽,努力加持狞尔,也難成大事。

表?yè)P(yáng)孩子很重要巩掺,家長(zhǎng)要注重方法偏序,多夸事實(shí),少說(shuō)天賦胖替。

2.從你做的事情中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)

今天是我堅(jiān)持冥想第六天研儒,感覺(jué)很好。

以往我堅(jiān)持的最長(zhǎng)時(shí)間也不過(guò)三天独令,這次為什么能持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間端朵,因?yàn)槲覐闹懈惺艿搅丝炝恕?/p>

開(kāi)始冥想的第一天,結(jié)束后我覺(jué)得自己思緒平靜燃箭,內(nèi)心愉悅逸月,便刻意在心里記下感受。

后來(lái)每次冥想遍膜,都會(huì)想到它是一件很快樂(lè)的事,所以非常愿意去做瓤湘。

我發(fā)現(xiàn)瓢颅,只有你從自己做的事中發(fā)現(xiàn)快樂(lè),才能把這件事堅(jiān)持下去弛说。

3.做決策時(shí)避免過(guò)分自信

在做決策時(shí)挽懦,不要堅(jiān)信自己一定是對(duì)的,因?yàn)檫@是一個(gè)充滿不確定性的世界木人,沒(méi)有什么東西是能完全確定的信柿。

比如,我每天早上堅(jiān)持跑30分鐘醒第,但我不能做出判斷明天我也一定沒(méi)問(wèn)題渔嚷。

萬(wàn)一我明天生病了,萬(wàn)一明天是世界末日或者有天災(zāi)人禍稠曼,那我豈不是跑不成形病。

所以,不要過(guò)度自信霞幅,這會(huì)產(chǎn)生偏見(jiàn)漠吻,造成黑天鵝事件。

4.大腦里有兩個(gè)自我

今天我才意識(shí)到司恳,我們對(duì)自己的大腦沒(méi)有絕對(duì)掌控力途乃。

比如,吃完飯你想散步扔傅,最終卻窩在沙發(fā)上打游戲耍共。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況烫饼?

因?yàn)榇竽X是不受你控制的,想法的發(fā)生和消失都不怕人力可以掌握划提,而且越想控制就越會(huì)反彈枫弟。

貪玩、專注于眼前的享樂(lè)鹏往,這是大腦中的一個(gè)自我淡诗,另一個(gè)自我卻是專注目標(biāo)、注意力集中的伊履。

人要做的認(rèn)識(shí)到大腦中有兩個(gè)小人韩容,知道如何與之相處。

5.把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)

每天讀1小時(shí)書(shū)唐瀑,對(duì)不喜歡讀書(shū)的人而言可能是大目標(biāo)群凶,一聽(tīng)到,看到哄辣,想到就很有壓力请梢。

但如果把他分解成3個(gè)小目標(biāo)就容易多了。

比如力穗,上午讀20分鐘毅弧,下午讀20分鐘,晚上讀20分鐘当窗,這樣分解后够坐,壓力變小,更容易完成崖面。

不積小流元咙,無(wú)以成江海。

反過(guò)來(lái)看巫员,江海是無(wú)數(shù)個(gè)小流庶香。

任何大都由小構(gòu)成。

6.黑匣子思維

飛機(jī)上有個(gè)黑匣子简识,用來(lái)記錄飛機(jī)起飛后一切運(yùn)行情況脉课。

萬(wàn)一飛機(jī)失事,只要找到黑匣子财异,就能知道問(wèn)題出在哪里倘零,從而可以提出改進(jìn)方案,避免下次發(fā)生類似悲劇戳寸。

這里有兩個(gè)重點(diǎn)呈驶,首先是記錄,其次是出現(xiàn)問(wèn)題后的反思改進(jìn)疫鹊。

我之前一直思考袖瞻,怎樣才能少犯錯(cuò)司致?

聽(tīng)完黑匣子思維后,就找到了答案聋迎。

首先脂矫,對(duì)自己的日常生活進(jìn)行記錄。

其次霉晕,出現(xiàn)問(wèn)題后庭再,及時(shí)檢查改進(jìn)。

比如牺堰,做銷售經(jīng)常要處理客戶投訴拄轻。

如果對(duì)每次投訴都進(jìn)行記錄,就可以從中分析出伟葫,客戶投訴集中在哪個(gè)時(shí)間段恨搓,投訴問(wèn)題主要是哪幾個(gè)方面,女性客戶更喜歡那種處理方法筏养,男性客戶習(xí)慣怎樣溝通斧抱。

長(zhǎng)期記錄,不斷分析渐溶,最后處理客戶投訴就會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手辉浦。

這就是記錄的妙處和總結(jié)的作用。

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