對(duì)于我來(lái)說(shuō)室谚，因?yàn)榱?xí)慣了早起，午覺(jué)就變得尤為重要崔泵。但是有一個(gè)不好的習(xí)慣秒赤，就是如果下午需要趕時(shí)間的話，這個(gè)覺(jué)睡的就不踏實(shí)憎瘸。雖然也會(huì)調(diào)鬧鐘入篮，但整個(gè)睡覺(jué)過(guò)程就會(huì)帶著不能睡過(guò)頭的理念。
想著下午要上瑜伽課幌甘，整個(gè)午覺(jué)自然就不能睡到自然醒潮售，似睡非睡。
午覺(jué)起來(lái)之后含潘，發(fā)現(xiàn)瑜伽課系統(tǒng)因?yàn)榧s課人數(shù)不夠而自動(dòng)取消了饲做，心里面一陣失落线婚。雖然在睡午覺(jué)之前還是有點(diǎn)糾結(jié)遏弱，有點(diǎn)期望約課系統(tǒng)自動(dòng)取消不用去上課，但當(dāng)課真正取消的時(shí)候塞弊，又很失望漱逸。
我不想自主取消約課是因?yàn)槲蚁矚g瑜伽課帶給我來(lái)自身心的改善泪姨，希望系統(tǒng)自動(dòng)取消上課我可以尋求心安理得去做其他事。
比如每天規(guī)定的要看一個(gè)章節(jié)的《百年孤獨(dú)》還沒(méi)有完成饰抒，還要碼字更文肮砾。這些都是每天都要做的，所以今天的任務(wù)還是蠻重的袋坑。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在生活當(dāng)中占比較重的比例仗处，所以瑜伽課這個(gè)運(yùn)動(dòng)也不能少。
以前一直不習(xí)慣下午去上瑜伽課枣宫，就是因?yàn)榕掠绊懰缬X(jué)的質(zhì)量婆誓。沒(méi)有瑜伽課就跑步嘍，運(yùn)動(dòng)是生活的重點(diǎn)也颤，特別是現(xiàn)在拼免疫力的時(shí)代洋幻。跑步的時(shí)間不受限制，自己容易支配翅娶。
中午時(shí)分太陽(yáng)公公露出了燦爛的笑容文留，下午卻黑著臉，還刮起呼呼的北風(fēng)竭沫。鍛煉是必須的燥翅，無(wú)論你是什么臉色，只要不是傾盆大雨就行输吏。感覺(jué)有點(diǎn)冷权旷，穿上長(zhǎng)袖衣服跑出去。
來(lái)到跑道贯溅，總是有人還穿短衣短褲在跑拄氯，讓人看著就瑟瑟發(fā)抖。趕快跑起來(lái)才不冷它浅，因?yàn)榕吕渌钥焖倥芤氚亍＝Y(jié)果跑得大汗淋漓，意猶未盡姐霍！成績(jī)比平時(shí)好多了鄙麦，用了瑜伽老師教的腹式呼吸，肚子也不疼了镊折，腰也不酸了胯府。
看來(lái)我還是有潛能可以發(fā)揮的，半馬未來(lái)可期恨胚！運(yùn)動(dòng)讓自己感覺(jué)到活力和精神狀態(tài)骂因，這也是學(xué)習(xí)效果最好的方式之一，可以給自己一個(gè)明確的目標(biāo)赃泡。運(yùn)動(dòng)還讓我保持一個(gè)良好的心態(tài)寒波，改善睡眠質(zhì)量乘盼，讓我讀書寫作精力充沛。
按照每天的計(jì)劃俄烁，利用碎片時(shí)間閱讀绸栅，寫作，和運(yùn)動(dòng)三部曲進(jìn)行页屠。每天看一個(gè)章節(jié)的書粹胯，這樣一本書就能很快的看完，這是以前從來(lái)沒(méi)做過(guò)的辰企，看來(lái)這個(gè)日計(jì)劃還是達(dá)到了效果矛双。
由于自己的閱讀水平有限，所以現(xiàn)在閱讀比較慢蟆豫，希望在不斷的閱讀中能提高閱讀水平议忽。
在寫一篇文章的時(shí)候，需要有很強(qiáng)的邏輯和思路十减，看了一些心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的書籍栈幸，我把這些方面作為一個(gè)重點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí)，通過(guò)閱讀帮辟，提高了我的邏輯思維能力速址。
現(xiàn)在看書的時(shí)候，都會(huì)想著把我所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到生活中由驹，因?yàn)檫@樣可以提高我的學(xué)習(xí)效率芍锚。
每天堅(jiān)持做一件事可以發(fā)現(xiàn)很多道理和規(guī)律。
