原來跪膝礼华，才是“大補肝臟、巧補腎臟龄捡、引血下行卓嫂、減肥的絕妙方
你能想象嗎?跪著竟然可以養(yǎng)生，這是一種最新型的養(yǎng)生方法聘殖，效果就是那么驚人晨雳。
我們以前常說，情愿站著生奸腺，不愿跪著死〔徒現(xiàn)在，跪著竟是可以養(yǎng)生保健的突照，那我們是該跪著還是站著呢?
跪膝為什么可以養(yǎng)生帮非，有哪些功效?
跪膝法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水讹蘑、膝蓋骨刺末盔、腰疼、脫發(fā)等座慰，還能讓我們的身心有很多意想不到的收獲陨舱。
所以，我們也應(yīng)該試一試這樣的養(yǎng)生方法版仔，為自己的健康加分游盲。
中醫(yī)認為：
麻：表明氣能過來，而血過不來蛮粮。
木：麻得厲害了益缎，就是木，是血和氣都過不來了然想。
酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的莺奔，但是氣血不足。
脹：表明氣很足变泄，此類人是愛生氣的體質(zhì)弊仪，若體內(nèi)的氣出不去就估脹熙卡。
痛：單純性的痛則是因為有血淤杖刷。
癢：表明氣和血正在過來励饵，傷口愈合的時候都會發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同滑燃。
另外役听，由于下肢離心臟比較遠，故此血液到達下肢的緩沖會比較慢表窘，這樣就會對人的健康有一定的影響典予，那么，怎么辦呢乐严？
跪膝——就是引血下行的絕妙方法
氣血不易一下子引到腳底瘤袖，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足昂验，離腳底也就不遠了捂敌。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走既琴，氣血就會源源不斷地流向膝蓋占婉，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散甫恩，積液可消逆济，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛磺箕，那就先在較軟的床上跪著不動奖慌，逐漸緩緩運動，很快就會適應(yīng)的松靡，那時膝蓋也就不痛 了简僧。
跪膝的各種神奇功效
人為什么會膝蓋痛？膝蓋為什么會磨損击困？積液和水腫是怎么來的涎劈？平白無故怎么會出現(xiàn)這些東西？膝蓋是一個關(guān)節(jié)阅茶，如果我們老做下蹲折疊的動作蛛枚，就跟軸承一樣會 產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長脸哀，氣血沒那么多了蹦浦，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損撞蜂，所以特別需要氣血這種潤滑油盲镶，潤滑油充足就沒事侥袜，潤滑油一少就會干磨， 就會出現(xiàn)磨損的問題了溉贿。這時寒氣再進來枫吧，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山宇色、走遠路九杂，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因宣蠕。
很多人說鍛煉有好處例隆，那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉抢蚀，那只能是雪上加霜镀层，越練越壞。膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛皿曲， 但怎么讓它不疼痛才是最根本的唱逢。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損谷饿，一開始就讓新鮮血液潤澤過來惶我。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，跪著走博投。這么 一跪您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了绸贡，而且在跪著走時，會發(fā)覺腰也在扭動毅哗，腎也跟著補了听怕。
跪著走兩三周后，您還會突然發(fā)現(xiàn)原來老掉頭發(fā)的現(xiàn)象消失了虑绵。
另一方面尿瞭，中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子翅睛。而肝又主筋声搁，所以跪膝法又是大補肝臟的方法，相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液捕发，還不花一分錢疏旨，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好扎酷。
有人說：“我跪不了檐涝，我去照片子了，醫(yī)生說我這里有好多骨刺，這一跪肯定骨刺就扎著我谁榜，給我扎破了怎么辦幅聘？扎一個窟窿就麻煩了∏灾玻”這是大家對骨刺的一種 誤解帝蒿。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象，每個人到一定年齡都會有骨刺撕瞧。骨刺本身不會讓人產(chǎn)生疼痛陵叽，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。把淤血驅(qū)散丛版，膝蓋自 然就不疼了。但去照片子偏序，卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少页畦，還都在那兒立著呢。
現(xiàn)在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥研儒，其實它們消不了骨刺豫缨，只能把骨刺旁邊的 淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關(guān)系端朵，并不妨礙我們?nèi)ュ憻捄冒拧Ｋ裕毠蛳シㄒ稽c都不會對我們的身體有什么影響冲呢。南少林火功推拿研究所提示：練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛舍败、膝蓋積水、膝蓋骨刺敬拓、腰疼邻薯、脫發(fā)外，還能讓您有很多額外的收獲乘凸。
對想減肥的男士和年輕女士來說厕诡，跪膝法更是一個減肥秘法，比“敲帶脈”還快营勤。此法減大腿上的贅肉最明顯灵嫌。要想檢驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺先在大腿 上量一下葛作，然后每天跪20分鐘寿羞，3周以后再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望进鸠。很多人都試過這個方法稠曼，效果非常明顯。有的女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實霞幅，這就是一 堆廢物漠吻，不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去司恳，讓它把垃圾吸收起來排出去途乃，所以跪膝走能減大腿肥。南少林火功推拿研究所提示大家：剛開始時膝蓋會很痛扔傅，要先適應(yīng)幾天耍共，先跪著別走，剛開始就先跪猎塞，等適應(yīng)了再走试读。
做完了跪膝法，再練金雞獨立荠耽，您會突然發(fā)現(xiàn)可以閉著眼睛站更長時間了钩骇。這是由于跪膝法已經(jīng) 把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了铝量，當然腳也就站得更穩(wěn)了倘屹。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經(jīng)絡(luò)（肝、膽慢叨、脾纽匙、胃、腎拍谐、膀胱）的原穴沖開烛缔，這樣，氣血才 會運行得更加持久有力赠尾。那么金雞獨立該如何練習呢力穗？請參考本平臺昨天發(fā)表的文章《這個動作是高血壓、糖尿病克星气嫁，每天一分鐘当窗，100歲都不癡呆》。
有的人用跪膝法寸宵，還不是每天20分鐘崖面，有時候就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時候度數(shù)下降了50度梯影。他都30多歲了巫员，為什么還有這樣的效果？因為練跪膝法養(yǎng)了肝甲棍，肝主筋简识，而膝蓋是筋之會，肝開竅于目，還通著眼睛七扰。
如果在跪著走的時候奢赂，同時敲打一下左側(cè)心包經(jīng)，那么效果就會更佳颈走。有高血壓的朋友膳灶，再點揉一下肺經(jīng)的尺澤穴，您會立刻感到頭腦清明立由。所以轧钓，學習防病的方法，一定要跟很多東西聯(lián)系起來锐膜，不能認為跪膝法只是治膝蓋毕箍、頭上的穴位就只是治頭，要舉一反三枣耀，學一達百霉晕。
有句話叫“飲半盞湖水，當知江河之滋味捞奕；拾一片 落葉，盡享人間之秋涼”拄轻，講的就是這個道理颅围。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔恨搓，那個塔就老也積不起來院促，您得有好的方法，學習最主要的東 西斧抱。其實最關(guān)鍵的方法就是聯(lián)想法常拓，想想膝蓋還跟哪兒通著，還管什么事兒辉浦？您一聯(lián)想就行了弄抬。
以上方法很簡單，適應(yīng)癥也極為廣泛宪郊，腹脹的人掂恕、頭痛的人、腳寒的人弛槐，失眠的人懊亡，都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人乎串，練一段時間后店枣，就會覺得心里平靜，頭腦清晰。
