一、目標(biāo)
90天踐行：
1护昧、減體重10公斤(從64公斤減至54公斤)
2魂迄、每天練20分鐘硬筆書法
3、每天6:00早起惋耙，徒步3公里
二捣炬、踐行情況
踐行日期：2019年08月17日
地點(diǎn)：惠州博羅石灣
天氣：晴
1、減體重10公斤(從64公斤減至54公斤)
圖片發(fā)自簡書App
2绽榛、每天練20分鐘硬筆書法
圖片發(fā)自簡書App
3湿酸、早上5:34起床，徒步5公里
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
三灭美、感悟及其他
第27天推溃，今天起個早，醒了就換衣服出門行走去届腐，回來磅了一下體重铁坎，比前幾天重了0.5公斤……唉！不減少就算了犁苏，還重了厢呵。
反思去……
