I.健康
1.每周做三節(jié)體操課或瑜伽
2.睡前酒一杯
3.每周熱水加中藥泡腳3次
4.每周堅(jiān)持1?2體驗(yàn)健康秘方
5.每天步行5000步
II.自我改變
1.練字帖共16頁妹孙，兩周寫一遍吏祸。
2. 每日早上讀書一篇
3. 本月參加活動(dòng)2場(chǎng)绎速，并且寫活動(dòng)總結(jié)
4.? 第一周刪除微友或電話通信錄70個(gè)颈将，以此每周減7個(gè)量挤茄，維持秩序一月
5.? 每周看一部電影或電視劇逞刷，或節(jié)目村生，也可以是看一本書惊暴。然后，寫短篇感悟(電視劇可延長時(shí)間〉
IV.不斷更新
整理個(gè)人使命宣言
如果做不到一條趁桃，罰我兩個(gè)月不剪頭發(fā)辽话，如果，兩條做不到卫病，一個(gè)月不發(fā)朋友圈油啤。兩條以上做不到，罰我吃素半個(gè)月忽肛。
【最新感悟】
2018年村砂，做一個(gè)把幸福建立在別人幸福之上的人，如果我關(guān)心的人不幸福屹逛，那么我也不幸福础废。
? ? ? 但是，時(shí)光似箭罕模，卻是無法捉住一絲一毫的幸福评腺。最美好的永遠(yuǎn)是留不住的，只能留存在記憶中淑掌，因?yàn)檫@樣蒿讥，所以存放于文字里，更為珍貴抛腕。
