忙碌了一整天藻治，有些疲憊碘勉。依然堅(jiān)持著去體育場(chǎng)跑步，在三公里的汗水中把一天的壓力卸載桩卵。如果還會(huì)有些情緒殘留验靡，在心底里翻騰倍宾，我就在睡前打開手機(jī)QQ的說說，設(shè)置成僅自己可見胜嗓，然后高职，就開啟每天和自己對(duì)話的模式。
復(fù)盤一天的工作辞州，完成了哪些怔锌，亮點(diǎn)在哪里，不足在哪里变过，哪些經(jīng)驗(yàn)可以吸取埃元，哪些不足需要改進(jìn)，改進(jìn)方案是什么媚狰。那些沒有完成的部分岛杀，原因是什么，如何解決哈雏。然后再確定下一步目標(biāo)和流程楞件。
復(fù)盤一天的生活，做了哪些事兒裳瘪，接觸了哪些人土浸。窗外的四時(shí)風(fēng)景如何變換，葉子綠了彭羹，花兒落了黄伊，風(fēng)是暖了還是冷了，那杯可以補(bǔ)充能量的熱咖啡還是不要省略了派殷。還有那件漂亮的紅風(fēng)衣可以穿在長(zhǎng)裙子的外面还最，搭配黑色高跟鞋也可以走路生風(fēng)……生活里又多了哪些小確幸。
復(fù)盤一天的情緒毡惜，哪些值得開心拓轻，哪些讓你心塞，一一疏理经伙。高興的好好收藏扶叉，不開心的找找原因。正能量的算做是一種鼓勵(lì)帕膜，負(fù)能量的要知道如何學(xué)會(huì)規(guī)避……
不知不覺枣氧，這種和自己對(duì)話的模式，成了我生活的一部分垮刹。開始只是為了卸載不良情緒和各種壓力达吞，如今，已形成了一種愛好荒典，一個(gè)習(xí)慣酪劫。高興的吞鸭，不開心的，細(xì)微的小情緒契耿，也會(huì)記錄下來瞒大。
原本只是記錄幾行字，如今經(jīng)常是超千字的記錄搪桂，內(nèi)容包羅萬象透敌，去哪里溜達(dá)了，窗臺(tái)上養(yǎng)的花兒開了踢械，花盆里種的西紅柿結(jié)果子了酗电，又和那只可愛的小黑貓花花視頻了，瀏覽公眾號(hào)哪篇文章給我啟示了内列，哪些句子驚艷到我了……
開啟了和自己對(duì)話的模式撵术，那些不開心的事情，那些紛雜的情緒话瞧，就盡量不會(huì)選擇和別人說嫩与，不想影響任何人的心情。大家都很忙交排，誰都有自己的不容易划滋，沒有義務(wù)傾聽你的吐槽，何況埃篓，有些話說出來可能就錯(cuò)了处坪。在和自己對(duì)話的過程中，可以隨意吐槽架专，不用擔(dān)心對(duì)與錯(cuò)同窘，也不會(huì)給誰帶來負(fù)擔(dān)。
和自己對(duì)話部脚，當(dāng)然什么都可以寫想邦，無拘無束。要說帶給自己的收獲委刘，不知不覺中也有了很多案狠。
和自己對(duì)話，可以增強(qiáng)記憶钱雷。年歲漸長(zhǎng)，記憶力大不如從前吹零，不服不行罩抗，有些事，由曾經(jīng)的“過目不忘”到如今的“轉(zhuǎn)身就忘”灿椅，通過寫“每日一說”套蒂，把當(dāng)日比較重點(diǎn)的人和事都記錄下來钞支。如果忘了，打開說說操刀，就能夠找得到當(dāng)日當(dāng)時(shí)的經(jīng)歷烁挟，真真應(yīng)驗(yàn)了那句“好記性不如爛筆頭”。
和自己對(duì)話骨坑，可以卸載壓力撼嗓。人在職場(chǎng)，難免會(huì)有壓力欢唾。通過記錄且警，可以跳出來，看看哪些壓力可以轉(zhuǎn)化成動(dòng)力礁遣，哪些壓力是“杞人憂天”斑芜，哪些壓力不足桂齒。然后祟霍，卸載壓力杏头，讓自己不被壓力左右，理性地看問題沸呐，找方法醇王，而不是在問題里糾結(jié)。
和自己對(duì)話垂谢，可以疏理情緒厦画。有人的地方就有江湖。誰也不可能滥朱，每天都能做到云淡風(fēng)輕根暑。職場(chǎng)也好，生活也罷徙邻，總會(huì)有些不隨心不如意的事兒排嫌，影響了情緒。睡前梳理一下缰犁，哪些情緒是別人帶給自己的淳地，哪些情緒是自己給自己制造的。然后帅容，把那些情緒一一清空颇象，讓自己輕輕松松地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，第二天才可以輕裝上陣并徘。
其實(shí)在和自我對(duì)話中遣钳，也會(huì)慢慢地提升文字組合能力，表達(dá)能力麦乞，書寫能力蕴茴∪捌溃“滴水石穿”，這些無形的收獲都是一點(diǎn)一滴積累的倦淀。
你看蒋畜，就是這樣簡(jiǎn)單的自己和自己對(duì)話，也會(huì)帶來很多精彩的體驗(yàn)和意想不到的收獲撞叽。這也是我給自己預(yù)留的一份熱愛和喜歡姻成，并且始終堅(jiān)持，因?yàn)橹档谩?/p>
