之前有跟大家分享了一些從中醫(yī)角度看咳嗽的文章崔列，也分析了脾胃和肺的關(guān)系。
今天不寫(xiě)文案旺遮。打算和大家分享一下食療：廣東靚湯赵讯。
首先介紹一下食材：陳皮、芡實(shí)耿眉，淮山边翼、蜜棗和扇骨
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
藥材用水泡一下。如果不泡鸣剪，煲湯的時(shí)候藥材吸水很厲害组底，影響煲湯的質(zhì)量
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
一般煲湯丈积，我都喜歡用扇骨。因?yàn)樯裙撬}質(zhì)高而且不會(huì)特別油膩债鸡。當(dāng)然排骨江滨，龍骨都是可以的。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
一家四口的份量厌均，我一般買(mǎi)兩塊扇骨唬滑。大約一斤多一點(diǎn)。飛水棺弊。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
再來(lái)看看淮山和芡實(shí)的功效：
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
脾胃為母晶密，肺為子。禍福相依镊屎。所以想身體棒棒惹挟，就調(diào)脾胃。母強(qiáng)缝驳，子就不會(huì)弱。
然后五碗冷水归苍，下陳皮用狱。陳皮必須冷水放。如果熱水煲陳皮拼弃，湯水就會(huì)燥熱夏伊。陳皮本身有理氣化痰的作用。是我們廣東三寶之一吻氧。靚湯必備溺忧！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
水開(kāi)了，就放已經(jīng)飛水的扇骨盯孙。然后定時(shí)1.5-2小時(shí)鲁森。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
一周1-2次，健胃補(bǔ)脾振惰。
我家的娃從小都很喜歡喝湯歌溉。大家不妨試試。效果很好的骑晶。這是一個(gè)老中醫(yī)建議的調(diào)脾胃的方法痛垛。
我也是很喜歡和大家分享食療的，當(dāng)然寫(xiě)綠色治療的文案和偶爾的多愁善感散文桶蛔，才是我的強(qiáng)項(xiàng)匙头。
關(guān)于咳嗽更多的內(nèi)容請(qǐng)看之前的：
少兒咳嗽有妙招
咳與五臟六腑的關(guān)系（一）
