今年已經(jīng)過(guò)了大半，綜觀2016年罚缕，各路女明星如大S艇纺、李心潔、張梓琳邮弹、陳妍希等紛紛宣布懷孕黔衡，想趕在猴年結(jié)束前生下可愛(ài)的“小猴子”。
從明星孕媽腌乡，到普通百姓人家的孕媽盟劫，都會(huì)非常注重在孕期的滋補(bǔ)，而且与纽，她們都不約而同地選擇了孕期的滋補(bǔ)佳品——燕窩侣签。
人人都說(shuō)塘装，孕婦吃燕窩，一人吃影所，兩人補(bǔ)蹦肴。可見(jiàn)燕窩在孕婦孕期內(nèi)的滋補(bǔ)和調(diào)理中猴娩，擔(dān)當(dāng)著尤為重要的角色阴幌。燕窩真的有這么好？它到底有什么魅力卷中，能夠令眾多孕媽為之追捧呢矛双？
改善妊娠反應(yīng)
妊娠早期（0-12周）是孕婦妊娠反應(yīng)最強(qiáng)烈的時(shí)期，孕婦們常常會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而會(huì)有孕吐蟆豫、惡心议忽、食欲不振、容易疲勞十减、倦怠嗜睡等情況出現(xiàn)栈幸，這個(gè)時(shí)期的孕婦，總是會(huì)喜歡吃酸味的食物帮辟，對(duì)油膩的食物非常厭惡侦镇。
這個(gè)時(shí)候的食補(bǔ)就不能用大魚大肉的滋補(bǔ)湯水了，燕窩性甘味平织阅，溫和不油膩壳繁，同時(shí)燕窩能夠有效改善懷孕中出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，令孕婦有了食欲荔棉，吃下去的營(yíng)養(yǎng)自然會(huì)吸收得好闹炉。
增強(qiáng)免疫力
孕婦在懷孕期間，人體自身的免疫力會(huì)下降润樱，容易感冒渣触、發(fā)燒。治療感冒發(fā)燒的藥品中一般會(huì)有抗生素的成分壹若，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有不良的影響嗅钻，因此一般孕婦感冒了都不會(huì)選擇吃藥來(lái)治療，這更是令孕婦的體質(zhì)變差店展。
燕窩中的唾液酸养篓，能夠有效阻擋流感病毒的入侵，從而能夠同時(shí)增強(qiáng)孕婦與胎兒的免疫力赂蕴，孕婦少生病柳弄，胎兒的健康就得到了全面的保障。
促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
從懷孕開始概说，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都時(shí)刻牽動(dòng)著父母?jìng)兊男谋套ⅲ绕涫谴竽X的發(fā)育嚣伐。大腦的生長(zhǎng)發(fā)育情況，關(guān)系到寶寶出生后的智力萍丐、記憶力的發(fā)育轩端，許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)從妊娠早期就開始攝入相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育逝变。
燕窩富含的唾液酸船万，能夠促進(jìn)記憶力與智力的發(fā)育。澳大利亞有研究者發(fā)現(xiàn)骨田，大腦額葉皮質(zhì)中唾液酸的濃度高，能促進(jìn)神經(jīng)突觸的形成声怔，更利于寶寶的記憶力形成更穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)态贤，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
提供營(yíng)養(yǎng)
燕窩性溫和醋火，與其他較為溫補(bǔ)或寒性的滋補(bǔ)品不一樣悠汽，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)補(bǔ)或者過(guò)于寒涼而對(duì)孕婦的身體造成負(fù)擔(dān)。
燕窩中有大量的蛋白質(zhì)以及鈣芥驳、磷柿冲、鈉、鉀等微量元素兆旬，能為孕婦補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)假抄。
只長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉
懷孕時(shí)既能給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕婦自身又不會(huì)發(fā)胖丽猬，這是許多愛(ài)美的孕媽共同的夢(mèng)想宿饱，吃燕窩進(jìn)補(bǔ)就能輕松實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。
燕窩中不含脂肪脚祟，多吃只會(huì)滋補(bǔ)谬以，不會(huì)長(zhǎng)胖，還能達(dá)到安胎補(bǔ)胎的作用由桌。
減少为黎、預(yù)防妊娠紋
懷孕時(shí)期，孕婦肚子上會(huì)出現(xiàn)妊娠紋行您，如果就這樣不管它铭乾，分娩后這些妊娠紋還是會(huì)依然存在，在肚子上留下難看的痕跡娃循。
燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子片橡，能夠?qū)ζつw細(xì)胞起到修復(fù)、刺激分裂等作用淮野。從食補(bǔ)上對(duì)妊娠紋進(jìn)行修復(fù)捧书，比在肚子上抹潤(rùn)膚霜強(qiáng)多了吹泡！表皮生長(zhǎng)因子還能讓孕婦的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤，出生后寶寶的肌膚也會(huì)變得更白皙经瓷。
既然燕窩這么好爆哑，燕窩的食譜又這么多，孕婦該如何選擇呢舆吮？小編下面就給準(zhǔn)媽媽推薦幾款揭朝，適合孕婦食用的燕窩~
燕窩粥
這是孕婦們常用的燕窩食譜，孕婦在妊娠時(shí)期容易有便秘的情況出現(xiàn)色冀，燕窩粥易于消化潭袱，能夠調(diào)理腸胃功能，能改善便秘锋恬。孕婦有水腫的情況屯换，可以食用南瓜小米燕窩粥，有利于脾胃与学，并能消除水腫彤悔。
紅棗冰糖燉燕窩
紅棗富含維生素，有補(bǔ)血索守、活血的作用晕窑。燉燕窩的時(shí)候加入紅棗，能夠養(yǎng)陰補(bǔ)肺卵佛，安神明目杨赤，補(bǔ)氣養(yǎng)血，能夠改善孕婦食欲不振截汪、倦怠嗜睡望拖、半夜抽筋等情況。紅棗要記得去核挫鸽，孕婦才不會(huì)上火哦~
燕窩芝麻糊
雖然聽起來(lái)挺像黑暗料理说敏，但燕窩芝麻糊是非常受孕婦歡迎的一款燕窩。黑芝麻能夠黑發(fā)固腎丢郊，搭配燕窩一起吃盔沫，能夠補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸燥枫匾，也能令寶寶出生后皮膚更白皙滑嫩架诞，頭發(fā)更烏黑亮澤。
