? ? ? ? 這是TED中一門探究幸福的課程寒锚。首先第一課《幸福是什么》睬愤，筆記以及個(gè)人感悟如下:
? ? ? 這節(jié)課主要是根據(jù)一個(gè)哈佛大學(xué)對(duì)成人發(fā)展長(zhǎng)達(dá)75年的研究（研究人員的科研精神值得敬佩）糊余，從而得出:“好的人際關(guān)系可以使我們更快樂和健康”的結(jié)論魁亦。以及推導(dǎo)出的人際關(guān)系的三大課題季惩，大致意思如下:
(1)社會(huì)聯(lián)系對(duì)我們有益孤獨(dú)有害
(2)生活在沖突中確實(shí)對(duì)我們有害御蒲，而生活在溫暖和諧的環(huán)境當(dāng)中缩举，則對(duì)我們有保護(hù)作
(3)好的人際關(guān)系不僅對(duì)身體有益還可以保護(hù)大腦垦梆。
? ? ? ? 人際關(guān)系大概是最錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系，而我們從出生在這個(gè)世上就一直處于這種關(guān)系當(dāng)中仅孩，我們和家人之間的關(guān)系托猩，朋友之間的關(guān)系，愛人之間的關(guān)系以及各種同學(xué)同事之間的關(guān)系都算是人際關(guān)系辽慕。我們大部分的情感通過(guò)人際關(guān)系網(wǎng)產(chǎn)生京腥、交流甚至消失。
? ? ? ? 大家或許都有這樣的一段經(jīng)歷鼻百，你有一個(gè)很好的哥們绞旅。一起瘋過(guò)一起玩過(guò)，真真的是有那種桃花潭水深千尺温艇，恰似咱倆基友情的那種感覺因悲。可是后來(lái)因?yàn)橐恍┰蛏装蠹姨炷系乇睕]有經(jīng)常聯(lián)系之后晃琳，這種感覺或許就慢慢的淡了。從相知相遇琐鲁，到這段感情慢慢的變得淡了卫旱，這段過(guò)程其實(shí)就是人際關(guān)系網(wǎng)當(dāng)中的產(chǎn)生、交流围段。甚至?xí)驗(yàn)槟阋院蟾鞣N原因顾翼，可能以后長(zhǎng)達(dá)幾年不聯(lián)系，這段感情奈泪，或許就真的消失在你的青春里面适贸。
? ? ? ? 而且大部分人在和自己的好朋友分開之后，到達(dá)一個(gè)新的地方涝桅，都會(huì)感覺到一種莫名的一種不安拜姿。突然感覺這個(gè)世界上就好像拋棄了自己一樣，沒有人能夠理解自己冯遂，感覺到很孤獨(dú)蕊肥。因?yàn)閯倓偟揭粋€(gè)陌生的城市的時(shí)候，我們并沒有建立起一個(gè)很好的人際關(guān)系蛤肌。但當(dāng)我們和周圍的人熟悉之后壁却，感情深了之后批狱，就不會(huì)再有那種孤獨(dú)的感覺。然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)儒洛，你在的這個(gè)陌生的城市也有很多可愛之處精耐，你也會(huì)慢慢的喜歡上這里，因?yàn)槔哦停驗(yàn)槟愕娜穗H關(guān)系在這里卦停，與當(dāng)?shù)氐纳鐣?huì)產(chǎn)生了聯(lián)系，而這種聯(lián)系關(guān)系對(duì)我們是很有益處的恼蓬。如果一個(gè)人獨(dú)處慣了惊完，他就有的時(shí)候就會(huì)感覺到一種莫名的悲傷，就是或許我們都有這樣的一些時(shí)候处硬，自己一個(gè)人呆著的時(shí)候小槐，什么都不想，什么都不想做荷辕，但就是有一種心里會(huì)慢慢對(duì)涌出一種悲傷的情緒凿跳，自己也不知道為什么。所以孤獨(dú)會(huì)使我們變得疮方，很脆弱控嗜。
? ? ? ? 大部分生活在爭(zhēng)吵，暴力骡显，等等一些具有沖突性的環(huán)境當(dāng)中的人疆栏，大部分都會(huì)情緒暴躁，不穩(wěn)定惫谤，他們的生活并不是很幸福壁顶。而生活在平和、溫暖的環(huán)境當(dāng)中溜歪，家庭溫馨和睦若专，朋友之間相處也非常愉快，工作當(dāng)中和同事的相處輕松蝴猪，他的幸福值就會(huì)偏高富岳。
? ? ? ? 在這節(jié)課的時(shí)候，同時(shí)也指出，壞的人際關(guān)系會(huì)影響蚁飒，人腦的記憶力动壤。處于一個(gè)比較糟糕的人際關(guān)系當(dāng)中要比處于人際關(guān)系相對(duì)好的記憶力要低。
如果我們想要讓我們的生命進(jìn)程過(guò)程當(dāng)中保持健康和快樂淮逻，我們其實(shí)可以對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行一些投資琼懊。當(dāng)我們閑下來(lái)的時(shí)候阁簸，可以放下手中的手機(jī)哼丈，可以少玩一點(diǎn)游戲醉旦，聯(lián)系聯(lián)系以前沒有聯(lián)系過(guò)的朋友，也可以多花花時(shí)間陪陪家人散散步檬输，吃吃飯⌒偌可以一起做一下以前共同感興趣的事情丧慈，提升提高不僅可以提高兩者之間的感情，不僅可以提高兩人之間的感情主卫，同時(shí)也可以提升自己的幸福值逃默。
最后我想將這節(jié)課最后提到的，馬克吐溫的一句話來(lái)作為本次筆記的結(jié)尾:“There isn't time簇搅，so brief is left for bickering, a pologies, hart burnings ,calling to acount,There is only time for loving, and but instant so to speak, for that”（生命如此短暫完域，我們沒有時(shí)間，去爭(zhēng)吵馍资、道歉筒主、傷心、斤斤計(jì)較鸟蟹，我們只有時(shí)間去愛乌妙，一切稍縱即逝）
