親子關(guān)系全面技巧

序言

家長唯一要做的事就是：培養(yǎng)出孩子照顧自己人生的能力仔沿，給予孩子充分尊重、整體接納和更多選擇尺棋。

在親子互動中封锉，更多傳遞一份人文關(guān)懷，相信孩子有內(nèi)在自我成長的動力膘螟、能力和秩序成福。

讀書就是讀自己，每個人在別人的文字中尋找自己荆残。

人問題的根源：在童年成長過程中奴艾，沒有培養(yǎng)出良好健康的心理。

不論教NLP或做輔導工作多么有效内斯，只不過是治標蕴潦。

絕大部分家長努力追求一個目標：使孩子成長得最好。

但家長的辛勞往往達不到期盼的效果俘闯，因為它們的思想潭苞、說話和行為受到傳統(tǒng)文化、社會狀況备徐、上一代的熏染影響萄传，致使他們只能重復過去的做法。

家長意識到要改變蜜猾，卻很難找到相關(guān)書籍或課程使自己提升秀菱。

部分家長甚至不認為自己需要改變。對于生活中的不成功蹭睡、不快樂衍菱，他們諉過于外界因素：社會、世界肩豁、政府脊串、風氣、潮流清钥、工作壓力琼锋、環(huán)境、其他人等祟昭。

家長心態(tài)調(diào)節(jié)包含了一些我國社會普遍存在的問題：1缕坎、家長重男輕女的心態(tài)；2篡悟、家長望子成龍的心態(tài)谜叹；3匾寝、家長對孩子的投射和操控；4荷腊、早教問題艳悔。

只要準備活下去就要為了未來而活，只要已把生命傳遞下去女仰，就要為了世界的未來負責猜年。

第一部好的親子關(guān)系，從好的親子觀念開始

第一章做好家長董栽，正確的信念比行動更重要

一码倦、一個“孩子難，家長更難”的時代

現(xiàn)今家長與小孩的溝通時間平均每天6分鐘锭碳！

今天孩子花大量時間面對電視袁稽、電腦，不會使孩子在人際關(guān)系擒抛、溝通技巧推汽、情緒處理和其他許多重要生活知識及能力上有所進步。

家長和孩子本來應有最親密關(guān)系歧沪，但現(xiàn)實不然歹撒。

二、相信自己就是最好的家長

1诊胞、沒有絕對的技巧暖夭，本書提供即時能用、很快見效的技巧模式撵孤。

不同的年齡迈着、家庭文化、傳統(tǒng)邪码、生活模式裕菠、所處地區(qū)環(huán)境、社會環(huán)境闭专、家長性格奴潘、行為。

2影钉、家長必須明確：要想改變孩子画髓，首先必須改變自己。

一個孩子的思想和行為平委，是由他成長中出現(xiàn)的種種事情及他所學到的思考模式所決定的雀扶。家長的思想、言談肆汹、行為和情緒表現(xiàn)模式愚墓，塑造出孩子今天的狀態(tài)。

自己不準備改變昂勉，只想去改變孩子的家長浪册，我們不相信有這個可能。

家長改變初期岗照，孩子或許不會馬上出現(xiàn)相應的改變村象，或變本加厲，回復以前做法情況回到過去攒至，堅持已做改變厚者，孩子便會做出正面回應。

3迫吐、家長必須放下沒必要的愧疚心理库菲，相信從現(xiàn)在開始一切將變好，以至更好志膀。

家長的自責或內(nèi)疚心態(tài)熙宇，好處是促使家長尋求和學習更多的知識，壞處是讓孩子形成一種家長對不起我的信念溉浙。

所有家長都應明白：我已給了孩子我可以做到的最好的了烫止，同時會繼續(xù)尋找能做的更好的方法。每一代父母都把自己所知的最好給予孩子戳稽。

沒有學過“父母學”的父母還是有成效的馆蠕。然而，孩子一代比一代更聰明惊奇，科技發(fā)展互躬、社會進步、文明不斷提升赊时，人們不再滿足于生存與溫飽吨铸，而是開始關(guān)注如何更有效地發(fā)揮一個人的能力。

新課題：人類在成長過程中祖秒，怎樣才能盡早使孩子受到正確有效的教育而健康成長诞吱。

4、知識只有認同是不夠的竭缝，事情不會自動改變房维，需要家長“做”出來。

三抬纸、11條必須堅持的信念咙俩，讓你更懂孩子

孩子一生下來，便愛、信任及聽從父母阿趁。

孩子再壞的行為膜蛔，都不是針對父母的。

家長對孩子付出的愛是沒有任何其他東西可以代替的脖阵。

孩子在不斷地努力做好皂股，就算當他弄得最糟時也一樣。

每一個孩子都具備使他擁有一個成功快樂人生所需全部能力命黔。

家長只不過幫助他把這份能力有效釋放呜呐。

孩子的智力和能力都很正常，只是沒有在家長在乎的事情上展現(xiàn)出來悍募。

任何行為都不等于整個人蘑辑。

家長是每一個孩子成長結(jié)果的最大決定因素。

總有更好的辦法坠宴，關(guān)鍵在于家長肯不肯去找洋魂。

所有親子關(guān)系的改善，必先來自家長的一些改變。

從現(xiàn)在開始一切都將變好，以至更好崔泵。

第二章重識“鐵三角”，理解不一樣的親子關(guān)系

父母把生命傳予孩子址晕，孩子運用所接受的生命中的力量、愛和支持顿锰，讓自己成長谨垃、學習、奮斗硼控，建立家庭刘陶，把生命傳下去，追求成功快樂的人生牢撼。

孩子與父母連接：

1匙隔、生命代代相傳，只有一個方向：向前熏版。

2纷责、父母傳下來的生命里，已經(jīng)包含了父母以至每一代父母的全部力量和愛撼短，全無保留再膳，也不能更多，是每個人經(jīng)營成功快樂人生最基本曲横、最核心的資源喂柒。

3、如果拒絕接受父母，將缺乏足夠的力量和愛去營造自己的人生灾杰。

4蚊丐、生命既然接受無從拒絕，不能接受的只是父母沒做某些“該做”的事吭露，或做了一些“不該做”的事吠撮。

5、孩子資格感的根本來源是父母讲竿。

6、力量與愛不足的人會生活辛苦弄屡，婚姻事業(yè)都不幸福题禀。

7、不接受父母的人也難以建立好的親子關(guān)系膀捷。

8迈嘹、“鐵三角”關(guān)系只能無條件接受。

9全庸、生父生母秀仲。

10、學問修行不能消除不接受父母造成的內(nèi)心困境壶笼。

家長的責任：幫助孩子培養(yǎng)能力照顧自己的人生神僵、家庭和在社會中的地位。讓孩子知道自己的能力不能操控世界覆劈，只能在并不完美的世界里取得自己的一份成功和快樂保礼。

一、親子之愛责语，唯一指向分離的愛

親子關(guān)系目標：幫助孩子思想成熟炮障，使其能更好照顧自己，同時讓他的能力不斷提升坤候。

生命傳承過程：成年（心智成熟）——談戀愛——結(jié)婚——新生命誕生——父母照顧下成長——成年胁赢，重復。

照顧本人的能力：1白筹、對世界萬物的了解智末；2、有成熟的思維能力遍蟋，有能力判斷選擇吹害，解決困難，得到接受虚青、尊重和愛戴它呀。

二、放松心態(tài)，家長不是萬能的

（一）家長不是超人和完美的人纵穿，只是平常人下隧。

家長需要承認自己：

會勝也會敗。

有心情好的時候也有心情不好的時候谓媒。

比一些人聰明也比一些人蠢淆院。

在一些事情上能力強在另一些事情上能力弱。

不能擁有所有想要的東西句惯。

不能永遠沒有錯土辩。

（二）家長與孩子都是人有相同和平等的需求。

孩子應該得到別人的尊重家長也一樣抢野。

孩子應該得到公平對待家長也一樣拷淘。

孩子希望別人對他們和藹友善家長也一樣。

孩子希望做得好時有人贊賞家長也一樣指孤。

孩子在做得不好時應該得到諒解和鼓勵家長也一樣启涯。

當孩子感到悲痛煩惱頹喪的時候，希望有人給予支持恃轩、安慰结洼，家長也一樣。

（三）家長永遠是孩子的家長叉跛，永遠給孩子愛和支持松忍。

孩子成功，家長分享喜悅昧互。

孩子快樂挽铁，家長覺得開心。

孩子不斷學習和進步敞掘，家長不斷予以鼓勵和嘉許叽掘。

孩子每次倒下再爬起來，家長都要給予支持玖雁。

（四）家長用語言和行為來證實上面的道理更扁，因此所說與所做必須一致。

在孩子面前赫冬，家長無須永遠正確成功愉快浓镜。

家長不要害怕對孩子承認錯誤。

面對孩子家長無須隱藏內(nèi)心情緒劲厌。

家長不用擔心孩子會因此變得脆弱膛薛。

家長遇事顯示出自信、自愛补鼻、自尊哄啄，孩子看在眼里雅任，便也會這么做。

家長面對事情表現(xiàn)出堅定并及時做出決定咨跌，孩子也會當機立斷沪么。

家長表現(xiàn)出對事情的結(jié)果擔負責任，孩子便也會愿意承擔責任锌半。

家長禮讓謙和禽车，孩子也愿意禮讓謙和。

家長用自然刊殉、輕松方式同自己殉摔，已足夠走過他們的人生旅途，孩子自然會以真誠冗澈、自信和積極的態(tài)度創(chuàng)造他們的人生钦勘。

三、嚴守10個基本要訣亚亲，幫你抵御80%的錯誤

（一）沒有兩個人是一樣的。

（二）一個人不能控制另一個人腐缤。

（三）溝通的意義取決于對方的回應捌归。

（四）孩子的學習來自家長的行為和情緒，而不是家長的指令岭粤。

（五）所有行為必有其正面動機惜索。

（六）有更好的方法，每個人定會追隨剃浇。

（七）凡事總有至少三個解決方法巾兆。

（八）成長過程是一個學習過程。

（九）應該幫助孩子成長而不是替代孩子成長虎囚。

（十）“愛”不可以作為籌碼角塑。

（一）沒有兩個人是一樣的。

沒有兩個人對同一件事的看法絕對一致淘讥，所以孩子的看法與你的或者其他人的不同圃伶，沒有什么奇怪。

每個人之間的不同蒲列，造就了這個世界的奇妙可貴窒朋。孩子一定會有一些地方比你好，而你有的優(yōu)點長處蝗岖，孩子不會全部擁有侥猩。

每一個人的信念、價值觀及行為準則都有不同抵赢，所以你不能要求孩子的性格完全與你一樣欺劳。

每個人都是他本人多年建立起來的信念唧取、價值觀及行為準則的產(chǎn)物。你走過的歲月與孩子將要走的不會相同杰标，對你正確的東西不一定對他也正確兵怯。尊重別人的不同之處，別人才會尊重你獨特的地方腔剂。你能接受孩子的不同之處媒区，他才會接受你對他的看法。

發(fā)生在一個人身上的事情掸犬，不能假定它發(fā)生在另一個人身上也會有一樣的結(jié)果袜漩。所以你的經(jīng)驗是孩子的參考資料，但并不一定保證在他的人生里也是正確或可行的法則湾碎。

（二）一個人不能控制另一個人宙攻。

一個人不能推動另外一個人。每個家長或孩子都只可以自己推動自己介褥。

一個人不能“教導”另外一個人座掘。所以，沒有“教”柔滔，只有“學”溢陪。因此，“教”孩子不重要睛廊，使孩子“學”到才重要形真。

要求別人放棄他的一套信念、價值觀和行為準則超全，而去接受另外一套咆霜，這是很困難的事。孩子也有他自己的一套嘶朱，家長明白孩子的一套蛾坯，從他的角度去看問題，最有機會使他接受你的觀點见咒。

好的動機只是讓一個人去做某一件事的推動力偿衰，但是不能給他控制別人或使事情恰如他所愿發(fā)生的權(quán)力。家長認為為孩子好便一定要他跟隨家長的意愿去做改览，結(jié)果往往適得其反下翎。

（三）溝通的意義取決于對方的回應。

自己說什么不重要宝当，對方聽到什么才是重要的视事。老是強調(diào)自己說得怎樣正確沒有用，孩子收到的信息對他來說是什么意思才重要庆揩。

話有很多種方法說出來俐东，使聽者完全領(lǐng)會講者意圖便是最好的方法跌穗。用孩子聽得明白、能夠接受的語言虏辫、語氣蚌吸、說話模式對他說話，會產(chǎn)生較好的效果砌庄。

沒有兩個人對同樣的信息有同樣的反應羹唠。一個孩子對你說的話的反應，不代表另一個孩子也一定會有同樣的反應娄昆。

說話有沒有效果由講者控制佩微，由聽者決定。孩子的反應將表明你說的話有沒有效果萌焰，而你可以通過改變說話的內(nèi)容和方式去控制效果哺眯。

改變說的方法，才有機會改變聽的效果扒俯。沒有效果的說法奶卓，越說孩子越不會接受，效果越差撼玄。

（四）孩子的學習來自家長的行為和情緒寝杖，而不是家長的指令。

家長處理一件事的行為模式互纯，孩子看到了，下次也會跟著做磕蒲。

孩子看到家長面對一個情況時產(chǎn)生的情緒反應留潦，便會認定那是正確的，并且在自己面對同樣情況時會做出同樣的情緒反應辣往。

語言或文字本身不能在孩子身體和腦子里產(chǎn)生具有學習效果的行為模式或情緒反應兔院，所以教條式的訓導效果不好。

家長的指令站削，若用孩子不懂的語言模式發(fā)出坊萝，會使孩子難以跟隨。不要只為自己想說什么而說许起，先想一想這樣說孩子會不會不明白十偶，修正了再開口。

（五）所有行為必有其正面動機

每一個人都為滿足自己內(nèi)心的一些需求而做事园细。孩子的所有行為都有其意識不到的意義惦积，也就是說是有意義的，但他不懂得也沒有能力說出來猛频，因為這些意義是深層的心理活動狮崩。

每一個人的行為蛛勉，都是當時環(huán)境里最符合自己利益的做法。孩子的潛意識有很多程序睦柴，要確保在每一種情況下給他選擇最多最好的做法诽凌，雖然潛意識有時會欠缺周詳。

家長需要把孩子的行為與動機分開坦敌。我們可以不接受一個人的行為侣诵，但不能不接受其背后的動機，否則會使孩子跟家長對著干恬试，讓家長的引導變得無效窝趣。孩子行為的本質(zhì)有錯或者效果不好，我們應該加以否定训柴，但孩子總是不斷地企圖提升自己的知識和能力哑舒，我們必須肯定他這樣做的動機。

接受一個人行事的動機幻馁，便能接受這個人洗鸵，因而可以引導他改變行為。找出孩子行為背后的正面動機仗嗦，加以肯定膘滨，再引導孩子去另找更有效的做法，這是最易使孩子接受你的途徑稀拐。

情緒和動機都沒有錯火邓，只是所選用的做法未能達到理想的效果。情緒給孩子力量或方向德撬，動機維持孩子想提升的心铲咨，幫助孩子找出有效的做法是家長的責任。

（六）有更好的方法蜓洪，每個人定會追隨纤勒。

每一個人都選擇能給自己最佳利益的行為，孩子也一樣隆檀，只是他不知道怎么去解釋摇天。

人拒絕改變是因為未曾找到更好的方法。孩子必須自己明白那是更有效果的方法，他才會接受并因此改變。

讓一個人認識到另一個方法能使他得到更多奔则，而付出的代價更少撒汉，這個人自然會采用那個方法。孩子同每一個人一樣，不斷地在這點上努力。

更好的方法是提供幫助约巷，即給對方更多的選擇记某，指定必須用某個方法則是企圖操縱對方司训。所有人都歡迎幫助，抗拒操縱液南。你的孩子歡迎你的幫助壳猜，但會抗拒你的操縱。

（七）凡事總有至少三個解決方法滑凉。

至今不成功统扳，只是說至今用過的方法尚未收到預期的效果。對孩子必須堅持效果畅姊，而不是堅持方法咒钟。

沒有辦法，只能說已知的辦法行不通若未。每天都有新事物出現(xiàn)朱嘴，對孩子的方法也可以不同。

世界上尚有很多我們過去沒有想過粗合，或者尚未認識到的方法萍嬉。教導孩子是數(shù)年以至數(shù)十年的事，這么長的時間里隙疚，總會有新的方法想出來壤追，就怕你停步不肯去想。

只有相信尚有未知的有效方法供屉，才會有機會找到它并使事情改變行冰。相信沒有辦法對你沒有好處，只會使你停留在無力無助的境況伶丐；相信有辦法可以使事情有轉(zhuǎn)變的可能资柔，你才會愿意開始真的去想想。

無論什么事情撵割，我們總有至少三個選擇的權(quán)利。只有一個或者兩個選擇的情況便會陷入困境辙芍；有第三個選擇想出來啡彬，便會有第四個、第五個及更好的選擇出現(xiàn)故硅。

（八）成長過程是一個學習過程庶灿。

孩子所做的或遭遇的每一件事，都對他的將來有所影響吃衅。

孩子嘗試各種不同的做法往踢，是想找出其中最好的一個。

孩子要不斷嘗試新的方法徘层，才能知道哪一個是最好的峻呕，并且有所突破利职。

孩子對生活中的各種事物充滿好奇，正是為了學習如何掌握更多瘦癌、做得更好猪贪。

孩子從發(fā)生的事情中學習，把焦點放在幫助他提升的東西上讯私，他便懂得處理將來遇到的同樣的事情热押；把焦點放在“失敗”和被否定、責罵上斤寇，他以后便不愿意面對或嘗試桶癣，因而就不能有效成長。

（九）應該幫助孩子成長而不是替代孩子成長娘锁。

代孩子做孩子該做的事便是企圖替代孩子成長牙寞。

任何替代孩子成長的企圖，最終都會在孩子的身上產(chǎn)生負面效應致盟。孩子學不到碎税，會依賴和缺乏自信。

孩子在成長過程中學不到該學的東西馏锡，長大后要付出很大的痛苦代價雷蹂。

家長代孩子做孩子該做的事，不會得到孩子的尊敬杯道。愛依賴的孩子只會抱怨及挑剔父母匪煌。

鼓勵和引導孩子做照顧他自己的事，是幫助孩子成長的最有效的方法党巾。這樣萎庭，孩子才能夠成長為一個有能力和可以照顧自己的人。

孩子的自發(fā)性齿拂，積極的態(tài)度驳规，自律、自信和自尊署海，都與這點有關(guān)吗购，因為這些都需要從“自己做自己的事”中培養(yǎng)出來。

（十）“愛”不可以作為籌碼砸狞。

家長對孩子的愛超越一切事物捻勉，應該是孩子在世界上永不會失去的東西。因此刀森，家長不應隨便地用它作為要挾或交換的籌碼踱启。

這份愛是孩子成長過程中最大的信心及活力的源泉。因此，孩子必須對這份愛沒有任何懷疑埠偿。

這份愛若在家長的語言中表現(xiàn)出帶有條件的話透罢，孩子會對親子關(guān)系的崇高程度有所懷疑，因為這份愛是親子關(guān)系的基礎(chǔ)和支柱胚想。

這份愛若因為孩子做的某些事而失去的話琐凭，孩子漸漸會變得不在乎它，也就是不在乎這份親子關(guān)系浊服。因此统屈，不要在事情的討論中把它拿出來做條件。

家長若對孩子開出條件牙躺，把這份愛作為籌碼愁憔，孩子他日也會把對家長的愛作為籌碼。今天的社會中孽拷，很多親子關(guān)系完全破碎便是這個原因吨掌；更壞的是，這個模式會傳給下一代脓恕。

3000天的不良影響3天能消除嗎膜宋？家長要配合。

孩子身邊最關(guān)鍵的父母炼幔，是絕對愛自己秋茫、保護自己的人；是可以絕對信任乃秀、絕對愛的人肛著；是完美的、不會錯的人跺讯。

當孩子聽到這兩個絕對愛自己而且不會錯的人說自己沒有枢贿、不好，這些評價象烙印在心靈牢牢印上刀脏，伴隨一生局荚。烙印可以消除，但由于一沒有覺察愈污，二帶著對父母的愛而抗拒危队，消除工作不容易且痛苦。

四钙畔、給孩子打造一個溫暖有愛的家

(1)互相尊重。每個成員都有自己的地位和生活空間金麸，并且受到尊重擎析。尊重孩子，就像你會尊重任何人一樣。

(2)心態(tài)積極揍魂。每個成員都有正面桨醋、積極的心態(tài)，充滿信心及活力现斋，幫助孩子發(fā)展出這樣的心態(tài)喜最，是家長的責任和真正挑戰(zhàn)的所在。

(3)崇尚互愛庄蹋。成員們視信任瞬内、支持和愛為家庭里的最高價值，超越其他一切事物限书。因此虫蝶，在家中每人都表現(xiàn)出在乎這些價值，亦引導孩子重視這些價值倦西。

(4)各擔已任能真。每個成員都誠實、對自己的行為負責任扰柠。從自己做起粉铐，并且處處鼓勵孩子這樣做。

(5)容許差異卤档。成員之間容許有不同的看法和做法蝙泼。敢于嘗試，敢于認錯裆装。不要堅持別人與自己有同樣的看法踱承；接受別人的錯誤，以身作則哨免。

(6)共同助人茎活。成員樂于助人、富于愛心琢唾。與孩子一同去做助人的事载荔。

(7)鼓勵思考。成員之間互相鼓勵學習采桃，鼓勵獨立思考懒熙。對別人的不同或新穎想法，先聽取普办，找出其中正面的意義作出肯定工扎，而不是一開口就否定它；鼓勵孩子多思考不同的可能性衔蹲。

(8)識已認人肢娘。成員們認識到每一個人的價值，包括自己的價值〕鹘。肯定和說出每個人的能力和對別人的貢獻而钞。

(9)喜樂共享。成員樂于與家人分享拘荡，無論是樂趣或悲愁臼节。不要只說歡樂的事，也討論不愉快珊皿、傷心的事网缝。關(guān)懷孩子的感受，與孩子共苦樂亮隙。

(10)參與是金途凫。成員們在一起所做的事，應該注重過程和意義更甚于結(jié)果溢吻。注重過程就是在乎對方的參與维费，肯定一起做的意義；結(jié)果怎樣都不及這點重要促王。

無須很高的物質(zhì)享受犀盟，家人在一起便已經(jīng)是最大的享受。它提供了最好的學習動力蝇狼，孩子在其中發(fā)展出完善的信念和價值觀系統(tǒng)阅畴，內(nèi)心充滿自信、自愛和自尊迅耘。

五贱枣、信念系統(tǒng)是行為原動力

信念B——事情應該怎樣，世界維持下去的法則颤专，解釋和支持行動的理由纽哥，是世界種種關(guān)系的邏輯。信念＝真理栖秕，是絕對的春塌。

價值V——事情的意義和好處，什么重要簇捍？可以給我些什么只壳？憑此可得什么？做與不做的原因暑塑。

規(guī)條R——事情的安排方式吼句，做法或行為準則。為取得事情中的價值和實現(xiàn)有關(guān)信念事格，涉及人事物的組織安排和活動惕艳。

六况毅、自信、自愛尔艇、自尊決定一生成就

身份——個人最高層次，決定其信念么鹤、能力终娃、行為和怎樣支配環(huán)境事物。

自我價值——人最高最重的本質(zhì)蒸甜，是“身份”的具體素質(zhì)棠耕，決定一個人所有的信念、價值和規(guī)條柠新。

如果未能每天每事體驗成功與快樂窍荧，一檢討是否沒有三贏；二檢討和提升自我價值恨憎。

自我價值（自信自愛自尊）在成長過程中建立蕊退，身邊成人如何引導他去理解每一件事和如何做出反應的行為，決定這個人能否培養(yǎng)出足夠自我價值憔恳。

100分自我價值＝內(nèi)心80+外表20

七瓤荔、你說呢——親子最佳引導語

直接給答案的負面效果：培養(yǎng)“有問題便開口問”心態(tài)，變懶惰钥组；實操經(jīng)驗少输硝，缺乏自信；培養(yǎng)“凡事都有最好方法”單純思考模式程梦。

全部放手把事情交給孩子不理會孩子是否有足夠能力做出理想效果点把，能培養(yǎng)孩子能力，可能讓孩子不愿與人合作屿附、不合群郎逃、退縮、避免困難拿撩。

正確方式——引導孩子想出辦法衣厘，鼓勵孩子嘗試，失敗了支持压恒，成功了肯定影暴，分享喜悅。

家長應提供安全探赫、安心環(huán)境給孩子型宙，讓孩子把他本有力量經(jīng)過思考、嘗試伦吠、修正妆兑，最終獲得成功并得到肯定魂拦，從而將其轉(zhuǎn)化為能力，進而培養(yǎng)出自信搁嗓。

聰明的家長不會解決孩子的問題芯勘，只會引導孩子自己去解決問題。

八腺逛、愛的三種方式

人與人之間各種愛指向“與被愛的人在一起”荷愕。

親子之愛稱為“原愛”，是生命傳承特有的愛棍矛。人生中第一份關(guān)系安疗。

父母把生命傳給孩子，把所有能傳的這毫無保留傳下去够委，這是生命系統(tǒng)的規(guī)律荐类，目的是讓每一代都有機會把“系統(tǒng)有效延續(xù)”做到最好。讓下一代比上一代更有資格活下去茁帽。

原愛三方式：自私的玉罐，愚蠢的，智慧的脐雪。

自私——任何希望孩子滿足父母意愿而減少孩子發(fā)展機關(guān)的安排都是自私的愛厌小。

愚蠢——孩子為滿足父母自私而犧牲自己人生發(fā)展胧华，影響到系統(tǒng)發(fā)展的最大可能性秤茅。

智慧——給予最好照顧，讓孩子在充滿力量與愛的環(huán)境中成長柱搜，培養(yǎng)出充分照顧自己人生脂信、獲得成功快樂的能力癣蟋，讓孩子有最大空間自由發(fā)展。

九狰闪、別讓孩子成為愚孝之人

最大孝順是為系統(tǒng)做貢獻疯搅，包含對社會、民族埋泵、國家幔欧、世界有重大意義的貢獻。

每個人接受生命的第一目的：促進生命系統(tǒng)的有效延續(xù)丽声，包括為生命系統(tǒng)的發(fā)展與壯大做出貢獻礁蔗。

人的成長像洋蔥，每一層代表那段年齡的成長（要學的東西）雁社。如果那一層當時沒成長浴井，長大后要用雙倍甚至更多時間來完成那一層的學習。

孩子成長素質(zhì)能力：1霉撵、與人溝通磺浙；2洪囤、團隊合作；3撕氧、創(chuàng)造性學習和思考瘤缩；4、認識和處理自己情緒伦泥；5款咖、完善人格的建立。

完整的人像完整的洋蔥奄喂，每一層都是完整而健康的。

第二部培養(yǎng)優(yōu)秀孩子的技巧

第三章不與時間賽跑——因材海洼、因時施教的技巧

一跨新、13歲前給予孩子盡可能多的生命體驗

二、把握孩子成長的5個黃金期P45

第一個階段：0至1歲信任與不信任

需要和行為：肚餓——被喂坏逢，受驚哭泣——被擁抱域帐，讓孩子知道他的重要性及家長多么需要他。

需要的滿足：覺得在安全地方生長是整，長大后開朗肖揣、信任別人。

第二個階段：2至3歲自主與羞愧

開始學習如何控制自己的生理機能浮入，注意到身體的能力與限制龙优。

需要的滿足：受家長支持與尊重，獲得充滿自主能力的感覺及覺得自己對世界有一份影響力事秀。

第三個階段：4至5歲主動性與內(nèi)疚

需要和行為：喜歡幻想彤断，創(chuàng)造及按照自己的主意行事；發(fā)殿出主動性易迹。

需要的滿足：受家長支持會說出他的表達他的情緒宰衙，會發(fā)展出一份健康的好奇心。

第四個階段：6至11歲勤勉與自卑

需要和行為：開始與別人競爭與比較睹欲。

需要的滿足：老師和家長鼓勵及表示孩子與其他孩子同樣有能力供炼，孩子將會受到刺激變得更有能力。

第五個階段：12至21歲身份(與對角色)的困惑

需要和行為：青春期窘疮，找出自己怎樣適應世界袋哼；接受身體變化；界定自己對異性的身價辦公室在同性和同輩里的身份考余；找出人生應怎樣過先嬉。

需要的滿足：容許他探索他的夢想和感覺，改變嘗試新的方向楚堤，會發(fā)展成接受自己的人疫蔓。

三含懊、按孩子成長階段的不同特征而施教

（一）0-6歲，感性先行衅胀。

（二）6-12歲岔乔，頑皮是寶。

1滚躯、右腦學習雏门，訓練離子對事情的整體吸收和創(chuàng)作力。

2掸掏、事情的“道理”需要推論思考茁影，是左腦工作。

3丧凤、孩子神經(jīng)元所組成的連接網(wǎng)絡（即智力）比成年人強很多募闲，但表達能力比成年人弱。

4愿待、“頑皮”是孩子在學習浩螺。

5、孩子需要學習禮貌

（三）10-12歲仍侥，最脆弱

改變對孩子的態(tài)度要出。主動說出內(nèi)心困擾而要求與孩子交談，是邀請其做朋友的表示农渊。

（四）12歲以上患蹂，樹立信念

進入青少年期的孩子準備將自己塑造為一個成人，他們的思想和行為表現(xiàn)比以前更難處理砸紊。準大人最脆弱况脆。

雙方都不能勉強對方做對方不愿意做的事。

若親子溝通或關(guān)系欠佳批糟，需要改變的首先是家長格了；只有當家長有積極的改變時，子女才會改變徽鼎。

六類家長不接受行為：

引起注意：

積極型——惡作劇盛末、頑皮、打扮出格否淤。

消極型——答應了卻不做悄但，忽略分內(nèi)該做的事。

追求權(quán)力：

積極型——反抗石抡、不服從檐嚣、頂嘴、有敵意啰扛。

消極型——固執(zhí)嚎京、抗拒嗡贺。

報復：

積極型——故意做令家長傷心的事、暴力破壞鞍帝、粗野诫睬。

消極型——用怨恨的眼光看事待人。

自覺能力不足：

積極型——不守常規(guī)帕涌，專做刺激性強的事摄凡，包括賽車、做危險運動蚓曼、飲酒亲澡、吸食毒品、性濫交纫版。

消極型——輕易放棄谷扣、不愿嘗試、甘心落后捎琐、逃學或用其他種種方法逃避，包括飲酒裹匙、吸食毒品瑞凑。

表現(xiàn)優(yōu)越感：努力追求最高成績、最高榮譽概页；看不起家長和別人籽御；用優(yōu)越感和別人對立。

尋求同輩接納：花費大量的時間和努力去做種種事情惰匙，以求取同輩們廣泛的接納技掏。

針對家長對這六類行為的反應，青少年通常會作出以下的回應：

暫停项鬼。但不久又再犯哑梳，或者改變方式去做同樣的事。

抵抗绘盟○妫或是表面屈服，內(nèi)心抵抗龄毡；或是越強制則越頑強地反抗吠卷，直到家長讓步為止。

不理沦零。繼續(xù)其行為祭隔，不論家長怎樣反應。

家長處理以上六類不良行為路操，較為有效的方法是：

針對“引起注意”：

故意不理其不良行為疾渴，不要有求必應千贯，但要密切地注意和表揚其積極正面的行為。

針對“追求權(quán)力”：

不跟他斗程奠，保持平靜丈牢；家庭中的決定，讓他參與瞄沙、合作己沛。

針對“報復”：

避免處罰，運用多種方式重復表示孩子其實受人喜愛距境；處處以信任建立關(guān)系申尼。

針對“自覺能力不足”：

對孩子不斷地鼓勵，避免批評垫桂；引導孩子參加正面而容易顯示力量的活動师幕，尤其是能夠增加其責任感的活動。

針對“表現(xiàn)優(yōu)越感”：

引導孩子明白真正的優(yōu)越是不斷地超越自我而不是把別人壓下去诬滩；并且強調(diào)與別人一起合作才有真正的成就和更多的得益霹粥。

針對“尋求同輩接納”：

引導孩子認識自我價值(自信、自愛疼鸟、自尊)后控，定下值得交往的朋友的標準。

家長改變中應該注意：

不能期望短時間有效果空镜。家長必須有耐性地堅持正確的做法浩淘，直到孩子自覺應有所改變，才會有真正的改善出現(xiàn)吴攒。

家長應提醒自己：扮演孩子朋友的角色张抄，比處處強調(diào)家長的特權(quán)更會有效果。

家長與孩子日常的溝通方式及生活中的配合洼怔，需要認真地檢討署惯。

初期孩子可能更加變本加厲。如果家長堅持改變镣隶，孩子就會慢慢地察覺到老方法沒有用泽台，于是就會產(chǎn)生順應改變的動機。對已進入青少年時期的孩子矾缓，家長應以幫助他建立出以下的信念及行為模式為目標怀酷，

狀況信念行為

與群體關(guān)系我有所屬，因為我對群體有貢獻嗜闻。

助人蜕依，合作，參與家庭事務的討論、決定及執(zhí)行样眠。

對自己的人生我可以自己做決定友瘤，也對自己的行為負責。自動自覺地做事檐束，豐富自身內(nèi)涵

與別人的相處

我與人配合辫秧，我也有平等權(quán)利。

尋求自己的權(quán)利與義務被丧，同時亦尊重別人盟戏。

面對沖突

我可以從沖突中退出，亦能以自敬和敬人的態(tài)度處理事情甥桂。不理會他人的挑釁柿究；接受他人意見發(fā)現(xiàn)自己有錯時會承認和道歉。

四黄选、幫孩子建立自信的技巧

自我價值——一個人在世界維持生存的基本原動力蝇摸，是在孩子成長過程中從每一件事中過濾出來的總的結(jié)果。办陷、

妨礙孩子自信的行為：

[if !supportLists]1貌夕、? [endif]只看到孩子的失敗看不到成功。

[if !supportLists]2民镜、? [endif]代孩子成長啡专。

[if !supportLists]3、? [endif]不讓孩子去嘗試殃恒、突破。

[if !supportLists]4辱揭、? [endif]多批評少嘉許的語言离唐。

[if !supportLists]5、? [endif]尊重孩子的想法和說話问窃，讓孩子感到有地位亥鬓。

幫孩子建立自我價值的技巧：

[if !supportLists]1、? [endif]幫孩子根據(jù)自己的能力興趣和價值觀域庇，給孩子制定切合實際的目標嵌戈，并不斷鼓勵。

[if !supportLists]2听皿、? [endif]容許孩子參與家庭事務的決定熟呛，尊重對孩子的承諾。

[if !supportLists]3尉姨、? [endif]做錯時不加以姑息庵朝。

[if !supportLists]4、? [endif]不代替孩子做事。

[if !supportLists]5九府、? [endif]不以獎勵或懲罰操縱孩子椎瘟。

[if !supportLists]6、? [endif]在自己情緒穩(wěn)定時斥責孩子侄旬。

[if !supportLists]7肺蔚、? [endif]背后訓子。

第四章? 讓孩子學會照顧自己——心智培養(yǎng)的技巧

生命系統(tǒng)有一個核心動力儡羔，“傳”是毫無保留宣羊，完整而絕對的。孩子成長空間需要溫暖笔链、安全段只、力量、愛鉴扫。

生命的傳承三階段：

[if !supportLists]1赞枕、? [endif]戀愛、結(jié)婚坪创、組織家庭炕婶。

[if !supportLists]2、? [endif]生命誕生莱预、生活柠掂。

[if !supportLists]3、? [endif]孩子成長依沮，幫孩子培養(yǎng)照顧他本人人生的能力涯贞。

一、人生必備的15項能力

1危喉、建立自我意識：心中有“我”的概念宋渔。

2、說話達意：有效表達內(nèi)心的思想意念辜限、情緒感受和行為意欲皇拣。

3、與感覺一起：意識力量表現(xiàn)在理性思維薄嫡，潛意識用感覺和我們溝通氧急。

4、理性感性并重：更改照顧我的人毫深，感性照顧我的心吩坝。

5、多線思維：多個角度哑蔫，多份能力钾恢，激發(fā)潛能手素，提升創(chuàng)造力。

6瘩蚪、從別人角度看自己：人類獨有能力泉懦。

7、解決困難的能力

8疹瘦、面對及處理沖突的能力：沒有自我意識崩哩，忽略自己和別人的界限。

9言沐、對失敗及挫折的正確態(tài)度：否定多邓嘹、肯定少的教導模式讓孩子不能承受失敗和挫折。

10险胰、面對分離的正確態(tài)度和能力

11汹押、對金錢的正確態(tài)度

13、對事物的觀察和正確判斷

14起便、了解本人學習的模式（含學習興趣）

15棚贾、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度

三、如何培養(yǎng)孩子的15項能力

1.建立自我意識

（1）我們要建立以下的信念，經(jīng)常反復提醒自己：

在“我”的人生里，“我”是最重要的秋麸，有“我”才能肯定我生命的存在。我的生命來自父母皂林，而“我”是獨立于父母而存在的。“我”存在于這個世界，假如沒有“我”耿芹，就什么都沒有。有“我”挪哄，才能有“我”的界限吧秕，才有“我”與社會的界限。

（2）說話的時候多用“我”開始中燥，例如：

去看電影好不好寇甸？改為：我想去看電影塘偎，好不好疗涉？這樣做不對。改為：我認為這樣做不對吟秩。你不要這樣逼我咱扣。改為：我不愿意看到你這樣逼我。

（3）每當談到自己的時候（例如介紹自己：“你好涵防，我是×××”）闹伪，用隨便一只手中間三根指頭按住胸口正中的位置，同時注意手按住那個位置的感覺。

（4）經(jīng)常在心里問自己四個問題：

我是誰偏瓤？我在哪里杀怠？我要什么？我正在做什么厅克？

2.說話達意

（1）多訓練本人如實道出內(nèi)心的感覺赔退，例如：我看到這個情景，心里很不舒服证舟。

（2）多訓練自己在說話之前盡量先把語言組織好硕旗，以精準為要。

（3）一些比較復雜的意念用紙寫下來女责，自己看看明不明白漆枚。如不夠清晰，修改再修改抵知，直到能用15個～20個字表達清楚為止墙基。

（4）要說話達意，必須先提升聆聽能力辛藻，多用“心”去聽碘橘。

（5）多找朋友交談，特別是談內(nèi)心的感受吱肌。

3.與感覺在一起

（1）與感覺在一起就是跟自己的本體感覺充分連接痘拆。

（2）多做呼吸放松法。

（3）過去忽略這方面的人應該隨時自問氮墨，隨時自我覺察身體各部分的感覺纺蛆，例如：我現(xiàn)在左腿膝蓋的感覺是怎么樣的？我現(xiàn)在胃的感覺是怎么樣的规揪？我現(xiàn)在右邊耳朵的感覺是怎么樣的桥氏？

4.理性與感性并重

（1）我們是在理性思維的包圍下成長的，所以絕大部分的人是理性重于感性猛铅。理性感性并重就是跟本人的情緒感覺有效連接字支。

（2）理性感性并重可稱為理感合一，亦即身心合一奸忽。

（3）我們以為我們的理性可以決定很多事情堕伪，例如購物，事實上是我們的感性做了決定栗菜，理性找理由支持而已欠雌。所以覺察我們內(nèi)心的情緒狀態(tài)很重要，因為這樣我們才能夠把自己從沖動決定的模式提升為智慧決定（理感合一）的模式疙筹。

（4）有空的時候多做以下練習富俄，在任何一個情景里都可以做這個練習：

第一步：我看到×××禁炒，我聽到×××，我感覺×××（本體感覺）霍比；

第二步：我認為×××（事實的意義幕袱、用途）；

第三步：我現(xiàn)在有的情緒是×××悠瞬，或我正在涌出來的情緒是×××（注意情緒原來是怎么樣的凹蜂，現(xiàn)在轉(zhuǎn)變成怎么樣的）。

5.多線思維

（1）NLP有一句名言最能解釋多線思維：凡事總有最少三個解決方法阁危。

（2）多線思維是解決困難玛痊、未來策劃以及統(tǒng)籌大局的能力的先決條件。

（3）我們不是缺乏多線思維的神經(jīng)網(wǎng)絡狂打，而是從小到大被灌輸?shù)南拗菩孕拍钐嗬奚罚瓷窠?jīng)網(wǎng)絡里規(guī)條、框架太多趴乡，讓原有的網(wǎng)絡不能釋放與發(fā)揮对省，所以打破這些規(guī)條框架是提升多線思維的第一步工作。

（4）除了慣用（往往已經(jīng)無效）的方法之外晾捏，停下來也是另一個方法蒿涎。可是只有兩個方法仍是停留在困境當中惦辛，打破規(guī)條劳秋、框架，要先學會挑戰(zhàn)它們：

“假如有可能胖齐，那個可能會在哪里：什么人/什么事/在哪里可找到玻淑？”

“先想一個匪夷所思的，或者絕不可能的方法呀伙，然后問自己：要怎么做才可以把它變成可能：找誰/在哪里/怎么做补履？”

（5）NLP的現(xiàn)場抽離法很有幫助，因為它能加強我們從“當局者迷”轉(zhuǎn)移到“旁觀者清”的心理狀態(tài)剿另。

（6）多做以下練習：隨意找一個目標箫锤，例如從廣州至上海，讓自己想象三個不同的方法可以到達目的地雨女；另一個常用的題目是如何不花錢可以看到新書谚攒。想三個不同的方法，想完之后告訴自己戚篙，不容許用剛才想到的那三個方法五鲫，再想新的方法溺职，如此反復岔擂，想三個再想三個位喂，最少重復十次才能停下來。在這個過程中乱灵，你會很開心塑崖，因為你會開始欣賞自己天馬行空的主意，你已經(jīng)激發(fā)了自己幽默痛倚、解決問題和創(chuàng)造力的神經(jīng)網(wǎng)絡规婆。

6.從別人的角度看自己

（1）這項能力的缺失根源來自缺乏自我意識。這看起來好像很矛盾蝉稳，既然不在自己的角度看自己抒蚜，那肯定是在別人的角度看自己了，為何還會有這個缺失呢耘戚？從別人的角度看自己嗡髓，就好像用一面鏡子反照自己，可是當你人不在時收津，你會看不到鏡子饿这，也當然看不到鏡子里會有一個自己。（一個極度否定自己的人撞秋，甚至不能用雙眼看著其他人的眼睛长捧。）所以，培養(yǎng)從別人角度看自己的能力吻贿，先決條件是培養(yǎng)自我意識串结。

（2）可以多做以下的練習，用手按著胸口正中的位置舅列，看著鏡子里面的自己奉芦，看著他的眼睛，然后對鏡子里的自己說：“我看到你了剧蹂，同時我也能夠從你的角度看我自己声功。”

（3）NLP的現(xiàn)場抽離法是一個很重要的練習宠叼，能夠提升從別人的角度看自己的能力先巴。

（4）從不同的“別人”角度看自己，也就是多維思考能力的運用冒冬。這樣我們更能夠?qū)捜葑约荷祢牵瑫r會更好地寬容別人，給別人空間简烤。因此剂邮，我們的人際關(guān)系也會更好。

7.解決困難的能力

（1）解決困難的能力横侦，需要前面1項～6項作為基礎(chǔ)挥萌，除了上述6點绰姻，還需要一定的心理素質(zhì)。

（2）自信（感性能力）引瀑，分析（理性能力）狂芋。

（3）可以用以下方法訓練自己，提升解決困難的能力：

首先憨栽，想象一個人陷進一個困難的情景帜矾，然后，想象本人就是那個人屑柔，在那個情景里屡萤，用以下意識思維，嘗試編出一個解決的行動方案：

5W1H：why（為什么）/when（什么時候）/what（什么事）/who（誰）/

where（哪里）/how（如何）掸宛。用5W1H來分析灭衷、過濾信息。

NLP的理解層次（6層）：系統(tǒng)/身份/信念價值/能力/行為/環(huán)境旁涤。用理解層次分析問題翔曲，可以看清楚問題的表里與深淺的各層次。

8.面對及處理沖突的能力

（1）正確的心理模式是這樣的：認識自我→接受自我→愛自我→覺察自我的界限→捍衛(wèi)自我的界限→處理侵犯自我界限的挑戰(zhàn)（沖突）劈愚。

（2）我們每個人都有捍衛(wèi)自我界限的權(quán)利與責任瞳遍。

（3）捍衛(wèi)自我界限是愛自己的表現(xiàn)，同時愛自己是不讓自己受到傷害菌羽，因此不能以捍衛(wèi)自我界限為理由掠械，而讓自己冒受傷害的危險。

（4）堅定的同時注祖，溫和猾蒂、冷靜地捍衛(wèi)自己的界限。假如環(huán)境不容許這樣做是晨，或者其他人不愿意尊重自己的界限肚菠，你應該離開這個環(huán)境與這些人。

（5）決定加入一個環(huán)境罩缴，或者決定與某些人為伍前蚊逢，必須先考慮上述因素。

9.對失敗的正確態(tài)度

（1）學會任何技術(shù)箫章、掌握任何技巧及提升任何方面的能力烙荷，都需要一個從“無知”到“熟悉”的過程。這個過程的每一步檬寂，可以用“失敗”“挫折”的標簽來形容终抽，也可以把它們看作是朝著“成功”“熟悉”邁進的每一步。

（2）所有人從一次失敗或者挫折走出來，都會更成長昼伴、更成熟匾旭，能夠運用從中學到的東西，讓自己在下一次的嘗試中更成功亩码。所以失敗及挫折是讓人成長、成熟野瘦、成功的經(jīng)驗描沟。

（3）如果失敗真的出現(xiàn)，我們只能接受鞭光，別無他法吏廉。而在過程中它出現(xiàn)的可能性會帶給我們緊張、焦慮以及無力感惰许。當我們明白上述道理席覆，再提醒自己這份可能性是讓我們盡可能把準備工作做得更好。因為準備得越好汹买，失敗出現(xiàn)的可能性就會越小佩伤。如此，所有的失敗與挫折已經(jīng)變成正面的晦毙、積極的生巡、對本人人生有幫助的東西。

（4）真正讓人抗拒失敗與挫折的并不是事情本身见妒，而是我們本來就存在的對自己的否定及資格感缺失孤荣。

10.面對分離的正確態(tài)度與能力分離包含人生一些不可避免的情況：

（1）人的死亡、關(guān)系的結(jié)束须揣、現(xiàn)實生活上的分開盐股，以至一個階段的完成。

（2）任何人的人生里都必有離耻卡、合疯汁、聚、散卵酪。既然是人生里必有的情況涛目，每個人都必須學到面對以及處理這些情況的有效方式。很多人只把焦點放在因此而引起的悲苦無奈情緒上凛澎，而忽略了這些人生本相的意義霹肝，以至完全束手無策，更會因此而傷害本人的成長塑煎、健康沫换，甚至日后的成就。

（3）很多人會把焦點放在不愿意接受“分離”的出現(xiàn)上，這是錯誤的態(tài)度讯赏，正確的態(tài)度是把焦點放在“還在一起”的情況下垮兑，我們可以得到的價值與成長。事實上不愿意“分離”是因為在一起的時間里沒有拿到足夠的漱挎、應該拿的東西系枪。

（4）不管是人、事或物磕谅，在一起的時候唯一的意義就是相互幫助對方成長私爷，當這份意義完成的時候，也就是“分離”的時候膊夹。人生里每一件事衬浑、每一個人的出現(xiàn)，都會讓自己成長放刨，帶著一份感激工秩、感恩的心態(tài)，接受所得到的一切进统，同時在過程里做所有自己能做的助币，去幫助對方成長。如此螟碎，付出與收取有了充分的平衡奠支，該聚的時候聚，該分的時候也就分了抚芦，這個才是正確的態(tài)度倍谜。

（5）分離產(chǎn)生的悲痛，表面上很多人以為是因為放不下叉抡，真正的原因是如上所述尔崔，付出與收取沒有平衡，可悲痛的真正意義是要我們感恩相聚時的所得褥民，同時更珍惜現(xiàn)在尚且擁有的其他關(guān)系季春。

11.對金錢的正確態(tài)度

（1）有人重視金錢，結(jié)果一生做了金錢的奴隸消返；有人看賤金錢载弄，結(jié)果一生為金錢所困。

（2）經(jīng)濟條件優(yōu)越的家庭里撵颊，孩子完全沒有金錢收入的意識宇攻，頂多只有花費金錢的意識。在溺愛孩子的家庭里倡勇，孩子的金錢得來太容易逞刷，往往很難建立起花費金錢的正確態(tài)度。

（3）金錢是人生里面一件很重要的東西，卻不能將它作為自己的主人夸浅，讓自己變成它的奴隸仑最。

（4）對金錢有充分的認識，有正確的價值觀帆喇，有有效管理的能力警医，才能夠成為它的主人.這份價值觀與能力，必須在孩子非常小的時候就要注意培養(yǎng)坯钦。

（5）越需要管理得好的人與事预皇，我們就越需要學會尊重他/它。

（6）我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子葫笼，讓孩子對金錢有一個正確的態(tài)度呢深啤？

讓孩子從小就學會如何使用每一塊錢拗馒；當年齡大一點路星，讓孩子擁有一點自己的錢，同時學會管理自己的錢诱桂；到了少年階段洋丐，更要教會孩子開始產(chǎn)生如何賺取金錢的意識與思維模式；到了青少年的階段挥等，更要教會孩子建立自己與金錢之間的正確的“身份定位”友绝。

（7）成年人要明白，本人最少需要有三種錢：

第一肝劲，本人生活所需（衣食住行）的錢迁客；

第二，儲蓄增值投資的錢辞槐；

第三掷漱，游樂享受人生的錢。

這三種錢是最低限度的榄檬，到了有充分能力的時候卜范，還需要增加第四種錢--“做有意義的事的錢”钧萍。例如迁匠，幫助別人、捐款賑災子房、社會公益等舱殿。

（8）在婚姻里奥裸，除了上述四種類型的錢之外，還應該有本人的錢沪袭、伴侶的錢刺彩，以至“我們”的錢。

12.感恩的心態(tài)

（1）“恩”是沒有權(quán)利得到而得到的東西。每天我們得到很多東西创倔，不自覺地以為這是理所當然的嗡害，別人的一聲問候、同事的一個微笑畦攘、朋友的一次肯定霸妹，以至無意之中買得一件心愛的小禮物、吃到一碗美味的湯面知押、用半價買了一個心儀已久的一個手袋叹螟，等等。錢的確可以買到很多東西台盯，可是不管有沒有用錢買罢绽，我們都應該有感恩的心，因為它們讓我們感覺到我們的人生是如此美好静盅。想象你今天在非洲的某一個地方良价，或者是孟加拉、印度或印尼的某些地方蒿叠，很多你每天可以享受到而覺得理所當然的東西明垢，在那里你就算有錢也買不到，也許你就會明白我們?yōu)槭裁葱枰卸鳌?/p>

（2）也許你的父母不是你希望的那么完美市咽，而當你想到有一些人從來沒有見過自己的父母時痊银，你就會覺得感恩。

（3）幸福不是來自你擁有的東西施绎，而是來自你對你擁有的東西有感恩的心態(tài)溯革。

（4）每當你感覺到失落、痛苦谷醉、委屈的時候致稀，請嘗試著點算一下你的幸福。

13.對事物的觀察與正確判斷

（1）事物的存在孤紧，本身是沒有意義的豺裆，只有當你看到、聽到它們号显，去跟它們連接上才會產(chǎn)生意義臭猜，因為在我們的人生里，我們需要選擇對我們最有用的東西押蚤，包括可以帶來最好效果的判斷蔑歌。所以“觀察”是在我們所看到、聽到的信息里面找出來的揽碘。

（2）觀察的根本取向有：

①是什么/不是什么次屠？

②應該什么/不應該什么园匹？

③好在哪里/不好在哪里？

④可能會產(chǎn)生什么/不會產(chǎn)生什么劫灶？

（3）克服我們成長過程中培養(yǎng)出來的單線思維的局限裸违，我們需要確保在觀察里讓自己看到至少三種可能性，就是要有變化本昏、靈活的空間供汛。

（4）不管做出如何的判斷，當你堅持有看錯的可能性時涌穆，同時也是在堅持“沒有看到的怔昨、更正確有效的可能性”。這一點能保證我們可以不斷學習宿稀、不斷提升趁舀。

14.了解本人學習的模式（含學習興趣）

（1）外面的事物經(jīng)過我們的眼睛、耳朵等感官祝沸，傳入大腦矮烹，大腦如何處理這些信息呢？NLP在這方面有非常足夠的研究（詳情請參閱李中瑩老師著作《重塑心靈》中的“內(nèi)感官”部分）奋隶。

（2）視覺擂送、聽覺與感覺型的人學習方式不一樣悦荒，簡單地說唯欣，內(nèi)視覺的人能處理很多細節(jié)，可是不夠搬味。內(nèi)聽覺的人對邏輯境氢、規(guī)律以及細節(jié)的學習特別信任，文字方面的學習碰纬，內(nèi)聽覺是最棒的萍聊，內(nèi)感覺的人對于要學的東西總有一份很大的感受，可是學習速度會比較緩慢悦析，同時不愿意多言寿桨，很少人只有某一種內(nèi)感官類型，絕大部分是兩種至三種的混合强戴。

（3）除了內(nèi)感官之外亭螟，還有其他方面需要注意：

①你學習的動機是“避開痛苦”，還是“追求快樂”骑歹？

②學習過程中你的取向是放在視覺的掌握上预烙，還是大局意義的理解上？

③你學習的模式是“鏈子型”（一節(jié)一節(jié)的）道媚，還是“繩子型”（連綿不絕的）扁掸？你的記憶模式?jīng)Q定了你的學習效果翘县，你用什么方式記住你所學過的東西？

（4）你對以下的哪幾個價值動力特別有感覺：

①新奇谴分、稀有锈麸、與眾不同

②負責、高難度

③挑戰(zhàn)牺蹄、競賽

④提拔本人（讓自己優(yōu)于其他人）

⑤能幫助別人

⑥可以得到別人的肯定掐隐、贊美、欣賞钞馁、佩服

⑦可以達到更高的精神層面

⑧使用知識--讓生活更輕松滿足

⑨能夠增加未來的財富

⑩開心虑省、搞笑、幽默

15.有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度

（1）國內(nèi)社會近兩年出現(xiàn)很多事僧凰，讓很多人越來越難輕松地生活探颈，從老人跌倒是否攙扶，到駕車的人不懂禮貌训措、不守規(guī)矩伪节，再到社會中每天發(fā)生的大小沖突、紛爭绩鸣。當我們在抱怨沒得到該有的尊重時怀大，有可能在另外一件事上我們也沒有給別人該有的尊重。

（2）在日本小學一年級的課本里呀闻，第一天開課就教孩子不要帶給別人麻煩化借，不要讓自己成為別人的負擔。

（3）日本社會里的井井有條捡多，過馬路遵守交通規(guī)則等蓖康，一直為眾人津津樂道，就跟他們所受到的訓練很有關(guān)系垒手。

（4）“不拿白不拿”“反正沒有人知道”“沒有說不準蒜焊，就是可以”“每個人都是這樣”等借口就證明我們沒有學到有效處理生活里的各種情況的正確態(tài)度。

（5）時常自問：我這樣做會不會：

①剝奪了別人的權(quán)利科贬；

②侵犯了別人的界限泳梆；

③降低受人尊敬和被人接受的程度。

要有效生活在系統(tǒng)里榜掌，我們必須得到別人的接受與尊重优妙。

第五章? 讓孩子學會掌控自己的情緒

一、8個要訣唐责，遠離表面和諧的“蘋果皮”式家庭

1鳞溉、讓個人的信念、價值觀和規(guī)條有一點彈性鼠哥。

2熟菲、讓家庭中任何兩個人之間的關(guān)系看政，第一層屬性是朋友。

3抄罕、先處理對方的情緒允蚣，才能有效處理對方的事情。

4呆贿、堅信親人是最可以分享自己感受的人嚷兔。

5、認真從對方的信念做入、價值觀和規(guī)條看一件事冒晰，明白對方感受。

6竟块、保持坦白壶运、誠懇、關(guān)懷浪秘，認定在家里什么事情都可以談蒋情。

7、制造絕無壓力的相處時刻耸携。

8棵癣、相處里的樂趣在兩人間不在之外。

二夺衍、家長高EQ狈谊，孩子EQ高

（一）清楚認識和正確運用情緒去幫助自己

（二）了解和分享別人的想法和感受

三、處理分離刷后、沖突和責任問題的EQ智慧

（一）與心愛的事物分手

孩子心愛的玩具的畴，因為意外或者其他原因被摔破或弄壞了渊抄，孩子往往會傷心哭泣尝胆，家長應該肯定他的情緒，尊重和接受孩子的情緒护桦，并且可以用以下類似的話給孩子肯定的感覺：“你這樣傷心含衔，一定是因為你很喜愛這件玩具。來二庵，坐在我身邊贪染，告訴我你現(xiàn)在內(nèi)心的感受〈呦恚”

在引導孩子說出他內(nèi)心的情緒感受后杭隙，家長便可以向孩子解釋，使孩子明白以下的道理：

1．世界上所有美好的事物因妙，都有別離的一天痰憎。

2．與那些美好的事物在一起的時候票髓，應該好好地對待它，同時也要好好地享受它帶給自己的好處铣耘，珍惜與它在一起時的樂趣洽沟。

3．在事物離去后，把那段回憶好好保存起來蜗细，并且總結(jié)和體會個中的意義裆操，以幫助自己建立更快樂成功的未來。

（二）化解與他人之間的沖突

敢于面對沖突炉媒，進而掌握妥善處理沖突的技巧踪区，才能使一個人更成功和開心，才會進一步得到別人的敬重吊骤。

當家長之間有輕微沖突出現(xiàn)時朽缴，不必在孩子面前回避沖突，只要遵守以下的原則及做法水援，孩子就會有很多的得益：

1.說明雙方產(chǎn)生意見的正面動機密强。

例如：“我認為應該這樣做，因為這能讓全家人多一點時間休息蜗元』虿常”

2.在沖突中避免人身攻擊及使用不適當?shù)难赞o或行為。

例如：“你這個人真沒良心奕扣！”

3.尊重家庭成員之間的關(guān)系與信任薪鹦。

例如：“我相信你這樣做是為了大家好」叨梗”

4.表現(xiàn)出妥善解決事情的誠意池磁。

例如：“我的確認為有比這樣更好，而且你我都可以接受的方法楷兽〉叵ǎ”

5.在沖突之后雙方達成妥協(xié)或一致意見時，在孩子面前用行動表現(xiàn)沖突的結(jié)束芯杀。雙方可以用語言或行動對結(jié)果表示滿意端考。

例如：說多謝對方的讓步，握手揭厚、拉手或者擁抱却特，改變語氣、面露笑容等筛圆。

（三）承擔責任

家長幫助孩子培養(yǎng)出足夠的自我價值裂明，除了鼓勵孩子拓展自己的想法和敢于冒險嘗試、對孩子做得好的事予以嘉許之外太援，還可以引導孩子勇于承擔責任闽晦。家長更應以身作則轰绵，讓孩子感受到承擔責任是正確的做法。

第六章? 從感官訓練入手——智商培養(yǎng)的技巧

一尼荆、用心看左腔，提升孩子的觀察力

練習1：車牌號競賽

練習2：閉眼說畫

二、用腦聽捅儒，提升孩子的創(chuàng)造力和想象力

練習1：對話練習

練習2：聽話說畫

三液样、用“感同身受”提高信息接受力

練習1：感同身受

練習2：放大感受

四、提升記憶力巧还，用腦“拍電影”

練習1：共創(chuàng)故事：主題鞭莽，接——重復所有，接3句麸祷。

妙言妙法：

※每一個孩子擁有的力量事實上是很龐大澎怒、很足夠的。

孩子做任何事時感到有樂趣才會做得快阶牍、做得好喷面、學習更是這樣。

第七章? 多管齊下更有效——提升學習力的技巧

一走孽、在學習中多用內(nèi)外8個感官

傳統(tǒng)學習方式惧辈，假定一套方式能使所有人都學習得好。

外感官：視覺磕瓷、聽覺盒齿、味覺、嗅覺困食、觸覺)

內(nèi)感官：內(nèi)視覺（在腦里看到）边翁、內(nèi)聽覺（內(nèi)心聽到）、內(nèi)感覺（內(nèi)心找到氣味硕盹、味道符匾、冷熱、粗滑等的記憶莱睁，包括本體感覺待讳、空間感覺和內(nèi)心感受等）

寄望教育制度出現(xiàn)重大改變不實際，不如幫孩子找出對他最有效的學習模式仰剿。

二、 左腦+右腦痴晦，學習更高效

三南吮、要想學得快，多用內(nèi)感官

內(nèi)視覺學得最快誊酌，內(nèi)感覺學得最深刻部凑。傳統(tǒng)教育只強調(diào)內(nèi)聽覺露乏，不斷閱讀或背誦。

四涂邀、興趣是孩子快樂學習的動力

要孩子對學習感興趣瘟仿，必須創(chuàng)造劳较、增大或移入學習里孩子在乎的價值浩聋，使孩子感到樂趣和開心衣洁。最有效方法是在學習里加入神秘坊夫、新奇、節(jié)奏快厂画、變化多、意想不到拷邢、挑戰(zhàn)袱院、比賽、證明有能力瞭稼、可以幫助人忽洛、可以得到肯定等十種最容易用到的價值。

鼓勵孩子多思考环肘、幻想欲虚，多把腦中的想法畫出來，多自制故事悔雹、多創(chuàng)作（文章复哆、藝術(shù)、勞作）腌零，都會對孩子三個內(nèi)感官能力的提升和綜合運用有幫助梯找。

孩子體驗到每天上學與同學在一起的樂趣，學習到新的知識得到家長的肯定益涧，有機會運用學到的東西做出成就锈锤，得到嘉許因而有成功的感覺，孩子便有更大學習動力浅辙。

五、不輸給自己者是正確的競爭心態(tài)

“零和游戲”的錯誤思想和行為模式：

[if !supportLists]1、? [endif]把別人壓下去盛正，產(chǎn)生不必要的沖突、仇視。

[if !supportLists]2严望、? [endif]競爭是必須的，打敗對方是不可避免的拨匆。

[if !supportLists]3、? [endif]研究自己怎樣成功很難，更容易的方法是使對方失敗黎侈。

[if !supportLists]4储藐、? [endif]培養(yǎng)出好斗的性格蛛碌。

[if !supportLists]5、? [endif]少了盟友酝蜒，多了敵人邀跃。

六途戒、提升學習力要遵循大腦運作規(guī)律

人腦的構(gòu)造：學習蒜茴、回憶和思考是腦的同一運作過程移必。

反念詞語——內(nèi)視覺

七猪瞬、學習的目的不應太遙遠

信念幌甘、價值1：“上學讀書可以增加學問知識酥诽。”

信念、價值2：“認識很多同年齡的朋友砚嘴。”

信念洋幻、價值3：“學會處理人際關(guān)系竭沫』咽疲”

信念猖毫、價值4：“學到學習的方法≈阑铮”

信念寒波、價值5：“享受到成長的樂趣俄烁〕狡螅”

八镐捧、三個技巧幫孩子增添內(nèi)心力量

建立自信心：多做潜索。多做到。多因做到而得到肯定懂酱。

[if !supportLists]（一） [endif]抽離法

當孩子處于一個環(huán)境竹习，或者面對未來一種情緒而有不良的情緒和感覺，例如害怕列牺、擔心、焦慮勉躺、反感幸乒、抗拒掺栅，甚至憤怒時，抽離法可以使他擺脫那份不良情緒横缔，而同時仍然面對著那個環(huán)境或者未來情景妇押。沒有(或者減輕)了不良情緒夫偶，孩子便可以更好地發(fā)揮他的能力去處理工作了。

每當一個人的頭腦里有現(xiàn)場景象霍转，同時看到景象里有一個自己偷霉，便是處于抽離狀態(tài)。景象里的自己無須清晰遭庶，有一個模糊形象便可。在抽離狀態(tài)里痘儡，抽離前內(nèi)心存在的不良情緒會快速減少尼夺，往往會完全消失尊残。

在孩子的生活中，抽離法在很多地方都會有用：

在考試測驗中因為緊張而忘記了答案淤堵；

在爭執(zhí)中擺脫憤怒而能更理性地尋求解決寝衫；

當挑戰(zhàn)來臨時(考試、手術(shù)拐邪、比賽慰毅、移民等)；

在步入考場(或上臺)前清除內(nèi)心的不安扎阶。

教孩子做抽離法汹胃，可以分開幾個步驟：

(1)讓孩子在一張椅子上坐下婶芭，然后家長作勢在門口拍一張照，交給孩子一張白紙着饥，叫孩子描述出那張相片看來應該是怎樣的犀农，例如看到他自己的坐姿，旁邊的事物等宰掉。這一步可以反復多做數(shù)次呵哨，若孩子真的在白紙上做出描述有困難，可以真的拍一次相片幫助孩子發(fā)展出這份在腦里抽離思考的能力贵扰。

(2)第一步成功后仇穗，第二步就是訓練孩子能夠靈活地運用這份大腦能力。每當與孩子一起的時候戚绕，在提問中給他考驗：隨手指一個方向問他纹坐，從那邊看過來，你看到的照片是怎樣的舞丛。注意孩子的描述是否的確有正確的立體景觀耘子。可以叫孩子用手比畫球切，他的手勢既幫助他更容易表達腦中景象谷誓，也使你更清楚他說的是否準確。一些問題還會使你更清楚孩子腦里的照片是否正確吨凑，例如：“從那邊看過來捍歪，能看到你的右手嗎?”或者，“從那邊看過來鸵钝，你的身體會擋著什么東西?”

(3)以上兩點都純熟了糙臼，便可以進行第三步的訓練，那就是孩子能一面行動恩商，一面抽離变逃。首先引導孩子坐在椅子上，然后引導他想像自己正在空中向下望怠堪，見到自己坐著揽乱。然后引導孩子站起來走動，同時在腦里保持在空中向下望的狀態(tài)粟矿，看到自己在下面的走動凰棉。

(4)第三點也訓練到收發(fā)自如后，可以幫助孩子進行第四點的訓練嚷炉。叫孩子坐下渊啰，看著家長。再叫孩子想像自己正在空中向下望。要孩子在一面聽你說話時一面保持空中向下望的景象绘证。說完三數(shù)句后隧膏，家長停下來，叫孩子復述剛才家長說過的話嚷那。運用伸縮家長說話內(nèi)容去調(diào)節(jié)孩子的練習難度胞枕，幫助他慢慢地提升這份能力。

(二)制造未來景象

孩子用抽離法擺脫了不良情緒魏宽，內(nèi)心仍需要一些能夠帶動他前進的動力腐泻。幫助他建造一份未來景象，便是他此刻最需要的東西队询。失敗的未來景象使人心灰派桩、卻步，成功的未來景象則使人積極蚌斩、主動铆惑。確保孩子腦中有這樣的一幅未來景象，也是免去他胡思亂想的方法送膳。

良好的未來景象员魏，必須有清晰的目標和呈現(xiàn)目標的景象(視)，說話或聲音(聽)和感受(感)叠聋。

以考試為例撕阎，首先幫助孩子定出：

(1)這次考試的目標，例如我的目標是80分碌补。目標必須不脫離現(xiàn)實虏束，如果孩子過去最高都只不過是40分，把這次目標訂在50或60分會較為實際厦章。

(2)證明達到目標的景象魄眉，例如老師對孩子的嘉許，孩子看到成績表上的數(shù)字闷袒。添加一些細節(jié)，使這個成功景象更具內(nèi)容岩梳，例如環(huán)境的人與物囊骤，室內(nèi)外的光線、雜聲等(成功景象中必須看到自己冀值，即是抽離狀態(tài))也物。

建立成功的未來景象，家長可以先和孩子談論一下這次考試成功的意義列疗，他的目標和證明達到目標的景象滑蚯。用筆把景象的細節(jié)寫下來，然后引導孩子閉上眼睛，做兩個深呼吸使自己平靜下來告材，然后按寫下的細節(jié)坤次，用說話一步一步地使孩子在腦中構(gòu)建出那一份景象。

孩子有了那份未來成功的景象后斥赋，必須閉上眼睛缰猴，因為家長需要引導孩子把那份景象放在腦中更能幫助他的位置。步驟如下：

(1)把景象圖推向右上邊疤剑，就像時鐘上1∶30的位置滑绒。(這是針對用右手的人。若孩子用左手隘膘，則須把景象圖推向左上疑故，即10∶30的位置。)

(2)調(diào)校顏色為彩色弯菊、鮮明及光亮纵势。

(3)把景象拉近自己，到一個給自己強烈的良好感覺時才停下误续。

(4)做兩三個深呼吸吨悍，想像每次吸氣都把未來成功景象凝固在內(nèi)心。

(5)閑談數(shù)句蹋嵌，然后測試孩子一次育瓜。大力吸氣，看多久那份成功景象能涌現(xiàn)栽烂。做數(shù)次這樣的測試躏仇，教導孩子每次需要達到目標的動力都可以憑大力吸氣取得。

這個技巧腺办，配合抽離法焰手，可以幫助孩子面對例如生病、做手術(shù)怀喉、面試书妻、受到挫敗等情況。

(三)借力法

很多孩子的自信心不強躬拢，需要面對挑戰(zhàn)時內(nèi)心的力量不夠躲履，“借力法”可以幫助孩子在很短時間里添加這份力量，家長可以引導孩子依下面的指示做到聊闯。(為了使孩子也可以隨時為自己添力工猜，下面是用第一人稱，即孩子本人做描述菱蔬。)

“借力”方法1：

假想自己完成一件十分自豪的事篷帅，在腦中設(shè)計出成功的景象和聲音史侣，即是環(huán)境布置、燈光色彩魏身、人物景象等惊橱，并且是像電影般的動畫，加上別人說話的聲音叠骑、背景雜聲或音樂李皇，自己內(nèi)心的說話等。

“借力”方法2：

想出一個有此能力的人宙枷，想像他站在不遠之處掉房，向他要求借取這份能力，并且向他保證慰丛，能力不會因借出分享而減少卓囚。當他答允點頭后，想像他揚手灑出代表這份能力的光粉诅病。想像這陣光粉像雨般降落在自己的身上哪亿，感受一下能力進入自己的身體里的感覺。

“借力”方法3：

想出一個有此能力的人贤笆，回想上次(或者幻想一次)見到他在臺上演說的模樣蝇棉。先注意在臺上射在他身上的燈光特別光亮；他的聲音很有力芥永，吸引全場人士的注意(圖1)篡殷，然后想像自己站起來，走向他的方向埋涧。途中看到臺上的他越來越清晰板辽，他的聲音越來越大，走過的兩邊人群的投入也越來越強烈棘催。然后你走上臺劲弦，站在他身旁，一同面向群眾醇坝，看到觀眾被你倆吸引著(圖2)邑跪。你聽到的聲音就在旁邊響起，所以很響亮清晰呼猪，內(nèi)心的感覺因此很強烈呀袱。然后，你橫走一步郑叠，進入他的身體里(圖3)。現(xiàn)在明棍，你已成為他乡革，語言從你的內(nèi)心產(chǎn)生，經(jīng)口中涌出，吸引著所有觀眾沸版，眼中見到的觀眾完全被你吸引著嘁傀。內(nèi)心產(chǎn)生一份很強的自信，再用大力吸氣的方式视粮，把這份能力的感覺加強细办。

第三部? 讓你和孩子更親密的技巧

第八章? 孩子的情緒挑戰(zhàn)不再棘手——做EQ型家長的技巧

做成功家長，要有愛蕾殴，同理心笑撞，幫助他們處理負面情緒。

一钓觉、應對情緒挑戰(zhàn)茴肥，不做四種類型家長

（一）交換型以換為止——用具有吸引力事物換取孩子停止某種情緒。

（二）懲罰型表示不滿——對孩子情緒表現(xiàn)不滿荡灾，加以責罵事恐嚇瓤狐。

（三）冷漠型不夠積極——接受孩子的情緒表現(xiàn)，但沒積極引導批幌，任由處理础锐。

（四）說教型喋喋不休——給孩子教條文字的訓導，不理會孩子的情緒表現(xiàn)荧缘。

二皆警、EQ型家長巧妙的應對之法

（一）EQ就是情緒智能

1、情緒永遠沒有錯? 每種情緒都有正面價值胜宇，給我們一份力量耀怜，或指引一個方向。

2桐愉、EQ是情緒智能——

1财破、認識和正確運用情緒去幫助自己。

2从诲、運用“同理心”處理與別人的關(guān)系左痢，即了解和分享別人的看法和感受。

（二）EQ型家長對情緒的態(tài)度

時間不能消解負面情緒系洛，只讓我們學會怎樣與他共存俊性。負面情緒蘊藏內(nèi)心，我們本有的能力不能發(fā)揮描扯。

EQ型家長接納定页、聆聽和分享孩子的情緒，同時設(shè)置規(guī)范和限度绽诚。

鼓勵孩子對情緒誠實典徊，重點在于能否成功處理杭煎。

愿意教導孩子以非破壞性方式表達負面情緒，并有限度卒落。

愿意教導孩子用多種方法宣泄情緒羡铲。

不認為每次出現(xiàn)負面情緒都應一次性修補完美，讓孩子學會應付人生中的失望儡毕。

不認為能夠全部滿足孩子的需求也切，但可以讓孩子感覺到家長了解他們內(nèi)心需求，給他們安慰腰湾。

不害怕在孩子面前表現(xiàn)自己的情緒雷恃，讓孩子學會與負面情緒相處。

做錯事時主動向孩子道歉檐盟。

（三）EQ型家長行為表現(xiàn)

覺知孩子情緒并作為機會褂萧。

對孩子感覺不亂下結(jié)論，也不認為自己總有能力葵萎。

了解孩子的原因导犹，引導孩子說出內(nèi)心感受。

接受從孩子角度看到的原因及情緒羡忘，用言語表達了解谎痢，通過交談分擔。

與孩子一同了解問題癥結(jié)并尋找解決方法卷雕，引導孩子明白人生节猿。

引導孩子討論，找出其中的意義與學習成果漫雕。

表達自己看法滨嘱，確定下一步行動：接受事情；找出替代品浸间；未來計劃太雨。

（四）EQ型家長處理孩子情緒的技巧

1.接受——“我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你”

首先用同理心幫助孩子描述他的感受魁蒜，

2.分享

（1）先處理情緒

當孩子表現(xiàn)出負面情緒而家長已經(jīng)運用同理心使他肯與自己談下去的時候囊扳，首先應該做的是，幫助他們?nèi)ゲ蹲絻?nèi)心的情緒兜看。孩子對情緒認識不多锥咸，他們沒有足夠和適當?shù)奈淖置枋銮榫w，因此正確表達內(nèi)心的感受會有困難细移。家長可以提供一些字眼幫助孩子將那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義搏予、有界限的情緒類別。例如：“我敢說弧轧，那使你覺得尷尬缔刹，對嗎球涛？”或者“你感到被人拖累了，是嗎校镐？”如果孩子回應上面“肯定”部分的說話，想說出事情的內(nèi)容、始末、誰人對錯等胶逢，家長可以用話語把他帶回到正確的方向（先處理情緒）扼鞋。

例如：“原來是這些使你這樣不開心。來锦积，先告訴我你內(nèi)心的感覺怎樣。”

“哦员咽，怪不得你這樣反應啦！你心里現(xiàn)在覺得怎樣贮预？”

幫助孩子描述他的情緒贝室，并不是告訴他那是應該有的感覺，而只是單純地幫他刻畫出他當時的內(nèi)心感受仿吞，并且?guī)椭l(fā)展一些表達情緒的語匯滑频。這個階段也是很寶貴的EQ教育階段：在被拒絕或否定時的情緒是憤怒，在心愛的玩具被打碎時的情緒是悲傷……這樣唤冈，孩子將能更準確地把握自己的內(nèi)心感受峡迷，因而能更有效地處理情緒。孩子越能精確地以言辭表示他的感受你虹，就越能掌握處理情緒的能力绘搞。例如，當孩子生氣時傅物，他可能也感到失意夯辖、憤怒、混亂挟伙、被出賣楼雹、妒忌等。當他感到難過尖阔，他可能也感到受傷害贮缅、被排斥、空虛介却、沮喪等谴供。認識到這些情緒的存在，孩子便更容易了解和處理他所面對的事情了齿坷。孩子需要一些時間去表達他的感受桂肌。用點耐心数焊，若他正努力地說出情緒，不要打斷他的話崎场，只需單純地鼓勵孩子繼續(xù)說下去佩耳。

這個技巧最重要的一點就是必須先處理情緒，再處理事情谭跨。當孩子有足夠的情緒表達后干厚，家長會發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言螃宙、說話速度蛮瞄、音調(diào)、音量及語氣等都會有明顯舒緩的跡象谆扎。

（2）后處理事情

若上述的情緒處理得好挂捅，孩子會平靜一點，這時再引導孩子說出事情的細節(jié)堂湖，好讓家長知道該怎樣進一步引導孩子闲先。

3.肯定與引導

家長應該對不適當?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，就是說苗缩，勾畫出兩個明確的范圍：一個是可以理解或接受的饵蒂；另一個則是不能接受或者沒有效果的東西。一個受挫的孩子會以不適當?shù)姆绞奖磉_負面情緒酱讶，例如打人退盯、摔破玩具，或者辱罵別人等泻肯，家長在了解這些不良行為背后的情緒并且?guī)退枋龈杏X后渊迁，可以使孩子明白這些行為是不適當?shù)模沂遣槐蝗萑痰脑钚Ｇ榫w本身從來都沒有錯琉朽，只是情緒推動出來的行為是否恰當、有沒有效果而已稚铣。所以箱叁，因事情而產(chǎn)生的情緒及內(nèi)心的動機總可以被肯定。也就是說惕医，家長應表示理解和接受孩子的情緒和動機耕漱。跟著，家長可以引導孩子思考一些較為恰當?shù)姆椒▉硖幚碡撁娴那榫w抬伺。

例一：“你對小剛拿走你的游戲機很生氣螟够，我明白那種感受，但你打他就不對了。你想妓笙，現(xiàn)在他也想打你若河。這樣，你倆便不能做朋友了寞宫，對嗎萧福？”

例二：“你感到妒忌是正常的，因為妹妹比你先搶坐在車子的前座辈赋，但你用難聽的字眼罵她就不對了统锤。因為她不會明白，下次仍會搶先炭庙，所以罵人解決不了問題』涂埽”

允許孩子保留他們的尊嚴焕蹄、自尊及權(quán)利，這樣的規(guī)范會使得家庭的運作更成功阀溶。當孩子清楚了設(shè)定的規(guī)范腻脏，又有控制自己生活的概念，他就會比較少地犯錯银锻。當他學會調(diào)整負面情緒時永品，就不需要家長責罰和管制。這樣击纬，孩子會接受家長為公平鼎姐、可靠的盟友，也就比較能夠讓家長與他共同解決問題了更振。

對6歲以下的孩子炕桨，無須深入解釋“不對”的理由，除非他主動發(fā)問肯腕。這是因為“道理”“是非”等需要運用抽象思考献宫，是左腦的工作。而6歲以下的孩子用右腦學習实撒，6歲以上才轉(zhuǎn)用左腦學習姊途。重要的是讓孩子明白，他們的感覺不是問題之所在知态，而不良的言行才是問題的關(guān)鍵捷兰。所有的感覺及所有的期望都是可以被接受的，但并非所有的行為都可以被接受肴甸。因此寂殉，家長的職責是對行為而不是對期望設(shè)定規(guī)范。

4.策劃

幫助孩子處理情緒原在、解決問題友扰，就要詢問他想得到些什么彤叉，然后與孩子一起討論解決問題的一些方法，引導他去發(fā)展自己的想法村怪，幫助他做出最好的選擇秽浇，鼓勵他自己解決問題，孩子最后會領(lǐng)悟到：“現(xiàn)在我知道自己感覺糟透的原因了甚负，而且我知道引起這些不舒服感覺的問題在哪里柬焕，我應該怎樣去處理這些問題呢？”有的時候很多問題需要家長的參與才能解決梭域，這時家長應以爽快及愉快的態(tài)度一同去做解決的工作斑举，而不是責罵或者批評。而且要掌握一個原則：除非事情需要家長獨自處理病涨，否則富玷，盡量選擇有孩子參與的解決方案。

人生的每次經(jīng)驗都會讓我們學到一些東西既穆，使我們更有效地創(chuàng)造一個成功快樂的未來赎懦。不明白這個道理的人，會抱怨人生不如意的事情太多幻工，因為問題總是不斷地出現(xiàn)励两。而明白這個道理的人，則不斷進步囊颅、享受人生当悔、心境開朗、自信十足迁酸。當孩子很小的時候先鱼，便應該教導他懂得這個道理，而經(jīng)過上述的接受奸鬓、分享焙畔、肯定和引導三個階段，現(xiàn)在正是恰當?shù)臅r候串远。孩子已經(jīng)知道了行為的范疇宏多，于是家長可以用話語去引導孩子想出其他的處理方法，以便將來有類似情況出現(xiàn)時澡罚，孩子有更好的應付能力伸但。

家長可以引導孩子從以下幾個方面去想想：

如果重新來過，你能想到其他的處理方法嗎留搔？

下次同樣的情況出現(xiàn)更胖，怎樣才是更好的做法，什么做法能使效果更理想？

避免同樣不如意的情況出現(xiàn)却妨，你可以采取哪些預防措施饵逐？

家長可以說：

“剛才小剛走過來的時候，你要怎樣說彪标，他便不會拿走你的游戲機倍权？”

“為了避免你不在的時候別人拿走你的游戲機，你可以想出多少個辦法捞烟？”

“你可以怎樣和妹妹商量一個公平的方法薄声，去安排每一次誰坐在車子的前座？”

第九章? 一分用心+一分技巧=一片和諧——普遍適用的親子技巧

情緒本身不是問題题画，需要處理的是導致情緒出現(xiàn)的事情或過程默辨。

家長對孩子的長遠目標是孩子有成功快樂的人生。

在很多家庭苍息，孩子問題已經(jīng)存在多年廓奕，家長不要希望能快速改善情況。

技巧無需全部做到档叔，根據(jù)實際靈活運用。

一蒸绩、贊賞會讓孩子更知道如何行動

（一）直接說出贊賞原因

（二）強調(diào)過程比成績更重要

二衙四、和孩子共度快樂的“黃金時間”

（一）挑選活動

10-12項

（二）定下約會

（三）家長采用新行為模式

增加嘉許、描述患亿、接觸

減少質(zhì)詢传蹈、命令、批評

（四）活動完結(jié)后討論

1．長篇大論步藕、說教少一些

多一些簡短句子惦界，十五個字以下

2埋怨（“都是你不好”、“你本來就不應……”咙冗、“是你使我……”）少一些

多一些 用“我”開始的句子沾歪，對自己行為負責（“每當你發(fā)怒，我覺得不想說話雾消≡植”）

3不清晰、不明確的句子（“乖一點”立润、“不要這樣狂窑，好不好？”）少一些

多一些 用直接桑腮、確切的句子（“我想讓你停止說惹媽媽生氣的話泉哈。”）

4“以偏概全”式的詢問（“為什么你總是這樣的？”“你從來沒有聽過一次話的”）少一些

多一些 用描述方式直接說出事情（“聽到你這樣說丛晦，我覺得沒有做得最好奕纫。”）

5聆聽時眼望他處采呐、靜默對待若锁、雙手交疊相向 少一些

多一些聆聽時有眼神接觸、身體前傾斧吐、點頭

6打斷別人說話少一些

多一些 讓每個人充分得表達他的想法又固，才說出自己的意見

7不去找出自己是否真的明白別人的意思少一些

多一些 肯定自己真的明白別人（復述對方說過的話或者作配合性的回應）

8大聲吵叫 少一些

多一些用平和、正常的聲調(diào)談話

9譏諷煤率、嘲笑對方少一些

多一些 直接仰冠、明確和誠懇地說出自己的意思

10頻換題目，或者同時討論多個話題 少一些

多一些處理完一個題目才處理下一個

11提起舊事蝶糯、算舊帳或發(fā)出恐嚇（“現(xiàn)在不吃洋只，晚上不準說肚子餓≈绾矗”）少一些

多一些 集中于此時此地發(fā)生的事情上（“不想吃飯识虚，是否感到不舒服？”）

12身體語言與所說的話不相符（沒有配合聲調(diào)妒茬、表情或手勢）少一些

多一些 身體語言與所說的話一致

13將情緒隱藏于心理或不肯承認內(nèi)心的情緒少一些

多一些適當?shù)乇砺秲?nèi)心地情緒担锤，使對方感受到自己的誠意。

14不良的面部表情：晦氣乍钻、不屑或使人生氣的表情 少一些

多一些面對別人時有和藹的面部表情

15片面猜別人心里想法肛循、自以為是少一些

多一些真心地聽取別人的見解，提出問題去肯定自己明白別人的意思

16用使人泄氣的話或威脅（“你這個人一點用都沒有”银择、“你真令人討厭多糠、”“你再這樣，我便……”）少一些

多一些用情商較高的用語（“我擔心你的成績”浩考、“似乎有些事情使你不開心夹孔，可否談一下？”）

17不理睬對方析孽、不回答 少一些

多一些誠懇地對話

18一面說話析蝴，一面做其他事少一些

多一些放下手中事，誠懇地對話

19永不認錯 少一些

多一些有錯時承認錯誤

20不斷地教導或訓話绿淋，不理會別人是否接受闷畸。少一些

多一些用平等的地位于心態(tài)對話，適可而止吞滞。

四佑菩、支持盾沫、關(guān)注孩子喜歡的活動

1、與孩子一起列出“喜歡活動清單”殿漠。

2赴精、當孩子達到規(guī)定的良好行為指標，就允許從清單上先一項作獎勵绞幌。

3蕾哟、如孩子想得到一份格外巨大的獎勵，可定出一個等分制度莲蜘。

4谭确、獎勵不一定是額外東西，對一些特權(quán)可先收回再獎勵票渠。

5逐哈、無須一定是物質(zhì)上的。

6问顷、后備清單昂秃。

五、太空時間杜窄，忘掉一切不愉快

六肠骆、家長“會說話”，孩子才“會聽話”

（一）聽話才是好孩子塞耕？

1哗戈、多聽話便少用腦

2、聽話是依賴性格的溫床

3荷科、孩子成長應每年培養(yǎng)5%的自主能力，即每年少5%聽話纱注。

4畏浆、孩子完全聽話，便不會超過大人狞贱。

（二）怎么做孩子才會聽話

1刻获、發(fā)布指令明確簡潔

2、有效地警告

3瞎嬉、適度地獎懲

4蝎毡、掌握原則

5、統(tǒng)計效果

（三）怎么做孩子才會即說即行

1氧枣、家長改變處理方式沐兵。

2、幫助孩子安排更適當時間和空間以獲得這些正面價值便监。

3扎谎、上上策是幫助孩子認識和感覺到什么行為是他自己應該做的碳想，且從中有很多樂趣可得。

七毁靶、規(guī)則和愛胧奔，一個都不能少

（一）孩子不守規(guī)則的原因

1、不了解不明白家中規(guī)則

2预吆、規(guī)則太多

3龙填、孩子經(jīng)常發(fā)現(xiàn)規(guī)則不一定要遵守

4、特殊年齡的特殊表現(xiàn)

（二）訂立規(guī)則限止條

（三）逐條明確簽合同

獎懲拐叉、檢討日期

（四）實施規(guī)則用獎懲

（五）堅持執(zhí)行忌嚴苛

八岩遗、讓好行為替換壞行為的神奇訓練

好行為箱

九、家庭會議巷嚣，讓家庭問題不再是問題

（一）解決家庭問題五步驟

(1)確定問題——把問題定位祭务，用不超過20個字把問題寫出來，選用正面詞語滴铅，并且注意：

不要埋怨任何人烘苹，或者委過于他人。

分析清楚家里人如何共同造成問題的產(chǎn)生坝茎。(應該做而沒有做涤姊；不應該做而做了，都可能是原因嗤放。)

描述出確切的問題是什么思喊，這必須是成員大家同意的。

(2)找出不同的處理方案

眾人一起思考和說出可能的處理方案次酌，不同的方案越多越好恨课。

不要批判家中其他成員所想出的方案。

在想出多個方案之前岳服，不要討論任何一個方案的可行性剂公。

(3)找出眾人可以做到的最好方案是哪一個?注意：

眾人一同討論實施每一個方案時會出現(xiàn)的情況。

每一個成員對每個方案的感覺如何?

決定哪一個方案最有可能成功吊宋，并且是所有成員都覺得可以接受的纲辽。

(4)執(zhí)行計劃

分配工作——盡量每個人都參與。

眾人合力支持方案的實行——各人說出如何支持璃搜。

不得批評或者說澆冷水的話拖吼，例如：“我早就說……”——要用誠懇的態(tài)度討論，給別人空間这吻。

(5)檢討有關(guān)方案——方案執(zhí)行后：

定期評核結(jié)果吊档。

看看眾人是否滿意問題解決的程度。

若問題尚未解決唾糯，從頭再做這五個步驟籍铁。

（二）心態(tài)平和才開會

（三）事先練習看效果

（四）家長依然有特權(quán)

十涡上、四步平息家庭成員熊熊怒火

（一）認識這類情況出現(xiàn)的信號

（二）短暫分開各自冷靜

（三）事前演練更有效

（四）遇有錯時要致歉

[if !supportLists]第十章? ? ? ? ? [endif]每個孩子都有獲得幸福的權(quán)利——特殊家庭親子技巧

一 、分手時請少給孩子一點傷害

1拒名、不再責怪別人吩愧。

2、孩子對父母的愛完全而絕對增显。

3雁佳、與孩子的關(guān)系。

4同云、告訴孩子糖权，無論如何父母都是父母，分開不是孩子責任炸站。

5星澳、不限制孩子與前伴侶聯(lián)系。

二旱易、你的主動溝通會讓隔閡消融禁偎。

三、“我愛你”對孩子很重要阀坏。

四如暖、領(lǐng)養(yǎng)意圖決定和孩子關(guān)系

五、與家庭系統(tǒng)連接忌堂，改善過繼家庭親子關(guān)系盒至。

[if !supportLists]第四部[endif] 改變孩子，先要改變自己

第十一章? 調(diào)節(jié)好心態(tài)士修，你才能做得更好

[if !supportLists]一枷遂、? ? [endif]是時拋棄重男輕女觀念

[if !supportLists]二、? ? [endif]望子成龍只會給孩子帶來壓力

捕捉“學習窗口”：

[if !supportLists]1棋嘲、 [endif]維持孩子最大好奇心酒唉。

[if !supportLists]2、 [endif]鼓勵孩子嘗試不同事物封字。

[if !supportLists]3、 [endif]多鼓勵多肯定耍鬓。

[if !supportLists]三阔籽、[endif]別把希望都“押”在孩子身上

[if !supportLists]四、[endif]失去的孩子也是家中的一員

[if !supportLists]五牲蜀、[endif]

第十二章? 放下壓力笆制，輕松的家長更可愛

用減法，選擇必需的涣达。

問自己：第一在辆，假如從未遇到证薇，人生會出現(xiàn)大問題嗎？

第二：我和這些事物之間誰是主人匆篓？

[if !supportLists]一浑度、? ? [endif]測測家里的“共同信念”和“共同價值”

[if !supportLists]（一）? [endif]婚姻關(guān)系

[if !supportLists]（二）? [endif]親子關(guān)系

[if !supportLists]二、? ? [endif]打破壓力的惡性循環(huán)

[if !supportLists]三鸦概、? ? [endif]三種方法迅速緩解惡劣情緒

[if !supportLists]（一） [endif]深呼吸法

[if !supportLists]1箩张、 [endif]呼吸均勻，緩慢綿長窗市，恒一速度先慷。

[if !supportLists]2、 [endif]呼氣時間比吸氣時間長咨察，嘗試每次呼氣比上一次再長一點论熙。

[if !supportLists]3、 [endif]呼氣時把意識放在雙肩摄狱，每一次更放松脓诡。

[if !supportLists]（二） [endif]生理平衡法

[if !supportLists]1、 [endif]雙腿伸直二蓝，雙腳交疊誉券，雙手交叉結(jié)合，反拗至胸口刊愚。

[if !supportLists]2踊跟、 [endif]呼吸調(diào)慢。

[if !supportLists]3鸥诽、 [endif]全部注意力放在心臟商玫，將心臟幻想成任何形狀，也可把注意力放在以往出現(xiàn)情緒里體內(nèi)感覺的位置牡借。

[if !supportLists]4拳昌、 [endif]維持3分鐘以上。

[if !supportLists]5钠龙、 [endif]事前最好先喝一大杯水炬藤。

[if !supportLists]（三） [endif]抽離法

空中看自己

[if !supportLists]四、? ? [endif]三種方法消除緊張狀態(tài)

[if !supportLists]1碴里、 [endif]安排一人獨自時間沈矿。

[if !supportLists]2、 [endif]憑借學習提升自己咬腋。

[if !supportLists]3羹膳、 [endif]改變生活方式。

[if !supportLists]五根竿、? ? [endif]數(shù)種減壓方法大PK

運動陵像，聽音樂就珠，唱歌，大笑活動醒颖，按摩

第十三章? 給婚姻出現(xiàn)問題的家長幾點建議

[if !supportLists]一妻怎、[endif]各自反省挽救尚未破裂的婚姻

[if !supportLists]二、[endif]親子關(guān)系不因夫妻分離而改變

[if !supportLists]三图贸、[endif]家庭暴力尖按類型區(qū)別對待

[if !supportLists]四蹂季、[endif]接受現(xiàn)實，為孩子創(chuàng)造更美好的明天

[if !supportLists]五疏日、[endif]“做到”比“應該”更重要