本文根據(jù)王敬偉療愈工作坊案例整理，具體情節(jié)有修改增刪展辞，已征得當(dāng)事人同意發(fā)布奥邮。
厭惡那一身肥肉
在最近的十年万牺，我的身材一直是困擾我的一個(gè)大問(wèn)題罗珍。肥胖，怎么都減不下來(lái)的肥胖脚粟，超出正常體重兩倍多覆旱。過(guò)去的衣服再也不能穿，那些旗袍核无、那些曼妙的裙子……對(duì)我來(lái)說(shuō)已然是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)扣唱。曾經(jīng)年輕時(shí)我也穿過(guò)呀，我也如此展現(xiàn)過(guò)我的女性特質(zhì)团南，可是噪沙，到底是發(fā)生了什么，自己就變成現(xiàn)在這樣了呢吐根？
因?yàn)榉逝终撸泻荛L(zhǎng)一段時(shí)間我是厭惡自己的】介伲看著自己身上多余的脂肪局义，看著自己臃腫的樣子，我仿佛看到一坨放縱冗疮、毫無(wú)自律的肉團(tuán)癱軟在各種地方萄唇。我曾經(jīng)如此厭惡這樣的人，為何我就成為了這樣的人术幔？
我到底吃了多少東西
這些年來(lái)另萤，我在飲食上是控制不住的。我會(huì)去超市掃蕩一大堆的零食诅挑，然后坐在沙發(fā)上和家人慢慢吃四敞，有時(shí)候一個(gè)下午就會(huì)把這些零食全吃光了勾缭。還有冰淇淋，我如此愛(ài)它目养，一天我可以吃十支俩由！我覺(jué)得體內(nèi)似乎有熊熊烈火，唯有冰淇淋澆得滅癌蚁。不管夏天還是冬天幻梯，冰淇淋一直是我的必備零食。
如今回觀自己努释，在我過(guò)去的這四十多年碘梢，到底有多少食物裝進(jìn)了我的身體，最后化成了布滿全身的脂肪伐蒂？
脾氣暴躁也變成了一種常態(tài)
除了食物的難以自制煞躬，我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣也越來(lái)越不好。每天看不順眼的事情很多逸邦，每天必須要堅(jiān)持的事情很多恩沛。比如家人的衣服，我一定要當(dāng)天洗完才可以入睡缕减。如果我覺(jué)得疲憊雷客，我會(huì)要求老公去洗，只有都洗完了我才會(huì)放行所有人桥狡。如果地板上有頭發(fā)搅裙，那更是不行了，我會(huì)要求保姆做到一塵不染裹芝。所有人都被我折磨得氣喘吁吁部逮，包括我自己。
如今再回觀自己嫂易，我在內(nèi)心對(duì)自己該有多少的厭惡和不滿兄朋！我不知道如何去面對(duì)這份自我嫌惡，于是轉(zhuǎn)而對(duì)環(huán)境炬搭、對(duì)他人吹毛求疵蜈漓，錙銖必較。
我對(duì)別人有多么嚴(yán)苛宫盔，我對(duì)自己就有多么不滿融虽。
這樣的日子過(guò)了快20年。時(shí)間并沒(méi)有治愈什么灼芭，閱歷也沒(méi)有有额。在無(wú)意識(shí)的生活中，我并沒(méi)有自我改善的能力，相反巍佑，很多方面都越演越烈茴迁。我并不愛(ài)自己，不愛(ài)生活萤衰，不愛(ài)身邊的人堕义。我發(fā)現(xiàn)自己每天都處在極度掙扎的自我批判中，內(nèi)耗到讓自己無(wú)比辛苦脆栋。
到底是怎么了呢倦卖？會(huì)不會(huì)，答案在我自己身上呢椿争？
我試著走進(jìn)了心理學(xué)課堂怕膛。近三年的向內(nèi)探索，不斷進(jìn)入療愈工作坊秦踪，不斷做咨詢(xún)褐捻，就像是抽絲剝繭一般，我慢慢看清楚了我的人生軌跡椅邓。
故事開(kāi)始了
我恨自己不是男生
我是家里的老二柠逞，上面還有一個(gè)姐姐。在中國(guó)這片土地上希坚，重男輕女是刻入骨髓的烙印边苹。媽媽告訴我，當(dāng)懷上我的時(shí)候裁僧，大家是非常欣喜的，特別期待我是一個(gè)男孩慕购。而懷我的過(guò)程特別艱辛聊疲，保胎了四次，牽動(dòng)了無(wú)數(shù)人的心沪悲。大家都說(shuō)获洲，這個(gè)孩子要的這么不容易，肯定是男的殿如。
期待越高贡珊，失望也就越大。因?yàn)榘职质仟?dú)子涉馁，所以當(dāng)我生下來(lái)還是個(gè)女孩時(shí)门岔，大家都特別沮喪。這下子家族沒(méi)有辦法延續(xù)下去了烤送！大家紛紛責(zé)怪媽媽沒(méi)用寒随，生不出一個(gè)男的。奶奶尤其生氣，言談舉止中非称尥看不起媽媽互艾。
我在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，看到媽媽所受的委屈讯泣，看到爺爺奶奶對(duì)我們的不公平待遇纫普，也責(zé)怪自己怎么就不是個(gè)男生。如果我是個(gè)男生好渠，不是什么事情都解決了嗎局嘁？
我對(duì)不起媽媽?zhuān)液弈棠蹋夜肿约骸?/p>
我做了一個(gè)決定
為了緩解內(nèi)心這些無(wú)時(shí)無(wú)刻不在的情緒晦墙，我在很小的時(shí)候做了一個(gè)決定悦昵，決定要像一個(gè)男生一樣！不晌畅，不僅如此但指，我還要超過(guò)男生，比男生還強(qiáng)抗楔！我要向家人證明：“我一點(diǎn)也不比男生差棋凳！我的出生不是多余和錯(cuò)誤的！”于是连躏，我在學(xué)習(xí)上一直努力向上剩岳，工作上也積極進(jìn)取，生了孩子以后也全神貫注培養(yǎng)入热∨淖兀“我所有的生活、工作勺良、家庭绰播、關(guān)系都應(yīng)該是最好的，是讓別人羨慕的尚困！”我不斷在心里這樣要求自己蠢箩。
只是，早年做下的決定就像是一個(gè)無(wú)底洞事甜，沒(méi)有底限谬泌。我怎么做都覺(jué)得還不夠好：還不夠優(yōu)秀，還不夠有錢(qián)逻谦，還不夠成為標(biāo)桿掌实！我強(qiáng)迫自己，強(qiáng)迫老公跨跨，強(qiáng)迫孩子潮峦，親密關(guān)系和親子關(guān)系一度亮起紅燈囱皿，陷入瓶頸，讓我更加焦頭爛額忱嘹。
慢慢地嘱腥，除了生活、工作和關(guān)系的焦灼拘悦，我的內(nèi)在也開(kāi)始在身體上外顯齿兔。我吃得越來(lái)越多，越來(lái)越頻繁础米。一方面分苇，在吃的過(guò)程中我可以緩解無(wú)時(shí)不在的焦慮；另一方面屁桑，我好像也在不斷地往里填充自己医寿。我需要力量！我需要給養(yǎng)蘑斧！我需要支援靖秩！
我變得越來(lái)越虎背熊腰，越來(lái)越龐大竖瘾，在我看來(lái)沟突，這卻是一種強(qiáng)大的體現(xiàn)。我用我的身體捕传，肉眼可見(jiàn)的這個(gè)實(shí)體惠拭，告訴大家我是存在的！不僅我是存在的庸论，我的存在還是不容小覷的职辅。我不僅有令人稱(chēng)羨的一切，生活葡公、工作罐农、家庭、孩子催什，我還有這具龐大的身體。也許外在的一切都可以被奪走宰睡，但我的身體是實(shí)實(shí)在在屬于我的蒲凶，這份強(qiáng)大是誰(shuí)都奪不走的。
就這樣拆内，我朝著當(dāng)初小小的自己所做的決定——“一定要超過(guò)男生”的這個(gè)方向一路狂奔旋圆，無(wú)法停下來(lái)。如今麸恍，我如愿以?xún)斄榍桑瑩碛辛宋铱释麚碛械囊磺胁蠼谩Ｖ皇牵m然一方面我覺(jué)得這就是我想要的刻肄，我為自己驕傲瓤球；但另一方面，我卻還在不斷督促自己：千萬(wàn)不能停下來(lái)敏弃！我還可以更好卦羡！更強(qiáng)！更優(yōu)秀麦到！
一發(fā)不可收拾
累嗎绿饵？累∑康撸苦嗎拟赊？苦。要繼續(xù)嗎粹淋？只要能喘息吸祟，我無(wú)法控制自己不繼續(xù)。
到后來(lái)廓啊，我根本忘記了自己為什么要這樣生活欢搜。爺爺奶奶早已經(jīng)去世，爸爸媽媽也老了谴轮，我和姐姐把他們都照顧得很好炒瘟。我自己的生活無(wú)虞，孩子也開(kāi)始工作賺錢(qián)第步，老公對(duì)我還是一如既往地包容呵護(hù)疮装∧牵可是吊履，我到底是哪里來(lái)的動(dòng)力，還要繼續(xù)讓自己優(yōu)秀锻煌，強(qiáng)大翩隧，不停下呢樊展？
故事背后的原因
當(dāng)我開(kāi)始看自己，找到了最初的心理根源堆生，我不禁為自己這么多年的辛苦嚎啕大哭专缠。原來(lái)，那么小的自己淑仆，在那么無(wú)助的環(huán)境下做的一個(gè)決定涝婉，竟然可以如此影響我的一生！
我在嚎啕大哭中蔗怠，釋放了自己的愧疚墩弯，身為一個(gè)女孩的愧疚吩跋；釋放了自己的恐懼，擔(dān)心被拋棄的恐懼渔工；表達(dá)了對(duì)媽媽的歉意锌钮，因?yàn)槲宜齻涫鼙梢暎灰脖磉_(dá)了對(duì)奶奶的憤怒涨缚，為何如此重男輕女轧粟？
當(dāng)這些情緒終于被釋放，我的身體仿佛被掏空脓魏，癱軟在地上久久無(wú)法恢復(fù)兰吟。老師讓我好好休息，我需要一個(gè)很長(zhǎng)的時(shí)間慢慢消退茂翔。我躺在地上混蔼，腦海里像放電影一般，過(guò)往的人生畫(huà)面珊燎，一幅一幅地飄過(guò)惭嚣。我止不住地落淚，為我的焦慮掙扎悔政，為我的難以自控晚吞，為我的不知所以，為我無(wú)意識(shí)活著的將近五十年谋国！
宣泄了積累已久的憤怒槽地，委屈，悲傷芦瘾，愧疚捌蚊，我對(duì)自己的心疼涌了上來(lái)。心疼近弟。心疼自己的一切缅糟，一切，一言難盡的一切祷愉。
心疼著自己窗宦，我也開(kāi)始心疼奶奶，她也是無(wú)能為力二鳄，在這樣的陳舊文化下迫摔，她只能形成那樣的認(rèn)定；我也心疼媽媽?zhuān)约旱膬r(jià)值完全被生男生女而決定泥从，從來(lái)沒(méi)有被看見(jiàn)。我也看清楚了自己沪摄，我其實(shí)內(nèi)化了奶奶媽媽以及整個(gè)社會(huì)“重男輕女”的文化躯嫉，我選擇接受了它纱烘。雖然我是以反抗的形式，但本質(zhì)上是因?yàn)槲业恼J(rèn)同祈餐，所以受控擂啥。
我看著自己的身體，真的很對(duì)不起帆阳。它幫助我承載了那么多哺壶，我不僅沒(méi)有理由嫌棄它，我還應(yīng)該感謝它蜒谤。在這些年山宾，肥胖對(duì)我而言，意義重大鳍徽。它就是我自己要來(lái)的资锰，不多也不少。
對(duì)阶祭，這是我要來(lái)一切绷杜，不多也不少。
原來(lái)濒募，一切操之在我鞭盟。
