2020年7月25號，26號蛋逾，上完葉老師的時間管理課程集晚，開始踐行，第一周屬于試踐行区匣。
回顧在課上制定的90天踐行目標偷拔，第一周進行了兩次瑜伽，想著要不要提高一下挑戰(zhàn)亏钩，最后還是保持原計劃条摸，先完成，再完美铸屉。
一、我的90天踐行目標：
1切端、兩周閱讀一本書彻坛，繪制思維導(dǎo)圖，并在喜馬拉雅進行語音輸出踏枣。
最好的學(xué)習(xí)方式是教會他人或是學(xué)以致用昌屉，強化輸出。
2茵瀑、組織三次思維導(dǎo)圖親子活動间驮，結(jié)合繪本或是古詩
從去年就有這個想法，結(jié)果一直沒有行動马昨，這次一定要邁出第一步竞帽。爛開始，好發(fā)展鸿捧，好結(jié)果屹篓。
3、一周一次瑜伽
二匙奴、一周踐行收獲（20200727-20200801）
1堆巧、堅持早睡，基本在11點半前睡覺
2、堅持早起谍肤，平均6點起床啦租，最早5：26，最晚6：27
早起寫晨間日記荒揣，目前已經(jīng)寫了快200篇了篷角，每天看看目標，記錄生活中的小確幸乳附，反思育兒内地、工作中的不足。
早起我的習(xí)慣不是運動赋除，而是看書加繪制思維導(dǎo)圖阱缓。享受早上的這份寧靜，聽著阿爾法波音樂举农，靜靜地看書荆针，專注地畫導(dǎo)圖。
3颁糟、堅持運動航背，工作日每天下班騎行，很喜歡一邊騎著車棱貌，一邊聽書玖媚，這周開始，騎車就聽葉老師的《葉武斌時間管理100講》婚脱，之前上下班今魔，和老公一起，已經(jīng)聽過一遍障贸。這次上完線下課错森，踐行中，再次聽篮洁，又有了新的感受涩维。
這周中午時間完成兩次瑜伽，周末沒有運動袁波，有待加強瓦阐。我們組的小伙伴在運動方面都堅持地很好，受她們的影響锋叨，我跟老公提了一個方案垄分，周末早上帶著兩個孩子一起，去跑步娃磺。
4薄湿、整理時間管理線下課內(nèi)容，并繪制思維導(dǎo)圖，發(fā)公眾號豺瘤，群內(nèi)做分享吆倦，從輸入到輸出，加深理解
5坐求、手機蚕泽、電腦同時安裝Todo，聽課之前并沒有在電腦上安裝桥嗤，記錄须妻、排程也做得不好。這周記錄有進步泛领，隨時記錄在任務(wù)里荒吏，有時間再去做排程，但發(fā)現(xiàn)仍有待加強渊鞋，這周就忘記了一件重要的小事绰更。
6、三只青蛙锡宋，制定時最好有可看到的結(jié)果儡湾，方便檢驗。這周工作日基本能完成三只青蛙执俩，周日沒有完成徐钠。
7、利用番茄工作法役首，專注做事丹皱。本周整體比之前更有效率，專注度還有待加強宋税。
