這個問題,我內(nèi)心深處已經(jīng)爭論很多遍了,我覺得留的原因是我需要有的時候調(diào)劑一下自己的情緒,這種看視頻已經(jīng)讓我得到實(shí)際快感和不需用腦的休息時間铜涉,當(dāng)我被外界事務(wù)煩擾到我的時候,我感覺需要停滯一下大腦遂唧,讓自己抽離出來不去想這個煩惱芙代,遠(yuǎn)離這種痛苦,從而讓自己從痛覺中恢復(fù)過來盖彭,這種痛不是打擊疼痛纹烹,而是不斷擔(dān)憂的痛苦。
不過通過寫下自己心理的關(guān)于這件事真正意義時召边,突然感覺自己需要的是一種冥想狀態(tài)的安寧铺呵,能讓自己主動關(guān)注在呼吸或者某一個部位上面,使自己安靜下來隧熙,這種主動式安靜平和了自己憂慮的沖動片挂,能夠讓我意識到自己內(nèi)心深處具體想要什么,這個過程有利于我后續(xù)工作贞盯,雖然可能主動調(diào)節(jié)也比較累音念,但是能夠讓自己迅速快捷繼續(xù)工作不正是一直盼望的效率嘛。
另外一方面躏敢,我又想要刪掉這些耽誤我的APP的理由是闷愤,我覺得這些軟件會吸引自己的注意力,讓我不斷去看件余,就譬如2019.3.20我看到有些內(nèi)容讥脐,那些內(nèi)容是不假思索的進(jìn)入到我的潛意識,此時我潛意識就會快速認(rèn)為蛾扇,這種休息方式是無痛苦的攘烛,沒痛覺的魏滚。但是我接下來是還有集中精力工作镀首,我這種頻繁回看手機(jī),勢必影響自己的注意力放在工作上的使用鼠次,這里我就想說說自己平時一種感知更哄,我的大腦平時的選擇基本是往那些便宜的芋齿、方便的、快速的成翩、省事的方面主動靠近或者選擇觅捆,有些在選擇的時候這種觀念深入人心,使得有些選擇后來覺得有點(diǎn)荒繆麻敌。老師說過栅炒,當(dāng)我們不知道做什么的時候,挑比較難的事情去做术羔,這樣效果最好赢赊。我既然意識到大腦有一種避重就輕的選擇趨勢,就應(yīng)該把這種誘惑直接拒絕在我手機(jī)外级历,所以我有很多次不假思索的把APP刪掉的舉動释移,然而后期都會慢慢勸服自己,說服自己把那些耽誤事的app重新加載回來寥殖。
我想寫下這些心里過程玩讳,讓自己看清楚到底自己應(yīng)該偏向哪一邊,其實(shí)寫著寫著我已經(jīng)意識到了嚼贡,刪掉雖然有一時之快熏纯,但是沒有很好的心里建設(shè)是沒有用的,自己還會默默往哪個方向做粤策,當(dāng)自己做足足夠的意義建設(shè)豆巨,我想大腦會很快速自我選擇。