嗨，大家好士修，我是小樣枷遂。一個專注個人成長的全職媽媽；努力突破自我的勇敢女性棋嘲；并致力于終身學(xué)習(xí)的踐行者酒唉。
四年前當(dāng)我收到這本書的時候，我根本不知道自己口中有時候說出的話就是一些抱怨的話沸移、批評的話痪伦、閑話侄榴。
我問自己：
你為何會抱怨？
是因為你看不慣某樣?xùn)|西网沾，還是某一個人呢癞蚕？
帶著這樣的問題我去打開它。
當(dāng)我一頁頁翻開看見書中的內(nèi)容辉哥，我感到無比的羞愧桦山。
我告訴自己不能這樣子，繼續(xù)抱怨會讓我以后的生活陷入無盡的黑暗醋旦，我不要這樣的人生恒水。我要改變它，改變自己饲齐。
作者告訴我钉凌，抱怨就像是口臭，從我們嘴里說出來時箩张，常常會充耳不聞甩骏。
如果你看不慣某種東西，那就改變它先慷。
如果你無法改變它饮笛，那就改變自己的態(tài)度。
不要抱怨论熙。
讓生活變得更好的秘訣福青，其實就掌握在你自己的手中。
抱怨從來不會吸引脓诡、帶來那些你想要的東西无午；相反，抱怨會使你永遠擺脫不掉那些你不想要的東西祝谚。
以下就是后面十一天的箴言記錄：
第十一天
要想從人生“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉宪迟，然后站到上面去！
世上的人與動物一樣交惯，如果你認定自己是一塊不起眼的陋石次泽，不去變通，那么你可能永遠賣不出去寶石的價席爽。
每天都要嘗試更好的方法意荤，把失敗轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，把精力放在能實現(xiàn)你夢想的目標上只锻。
不要害怕困難出現(xiàn)玖像，你才會有機會實現(xiàn)更大的愿景。
其實只要轉(zhuǎn)換心情齐饮，著眼于光明面捐寥，人生就會真的反轉(zhuǎn)笤昨。
與心對話：
你移動紫手環(huán)的頻率越來越少，因為你出口的話越來越謹慎上真。在這過程中咬腋，你任會感覺不自在嗎在、
第十二天
上天是公平的睡互，每個看是強大的人根竿，背后都經(jīng)歷了諸多磨難。
不要花太多時間自憐自艾就珠，你得往前走寇壳，才能履行生命計劃中的種種目的。
遭受障礙的人妻怎，會變得更深沉壳炎、更多彩、更豐富逼侦，感謝那些折磨你的人匿辩，是他們讓你變得逐漸強大。
成長的過程恰是蝴蝶的破繭過程榛丢， 當(dāng)你從痛苦中走出來铲球，就會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)擁有了飛翔的力量晰赞。
與心對話：
紫手環(huán)會讓我們同心協(xié)力稼病，當(dāng)我們抱怨時，可以彼此提醒以找出更好的解決辦法掖鱼，你曾進行這樣的嘗試嗎然走？
第十三天
樂觀者在每次危難中都看見了機會，而悲觀的人在每個機會中都看見了危難戏挡。
關(guān)注你自己和他人的優(yōu)點芍瑞，最你愛做的事，并對它們充滿熱情褐墅，新的機會拆檬，總會以一種令人驚訝的方式展現(xiàn)出來。
如果你真的想要掌栅，你就可以擁有：如果你堅持目標和理想秩仆，并完成你計劃的所有事情码泛，那么你就會成為你想要成為的人猾封。
視覺化你想得到的生活，從列清單開始噪珊，找出讓你最快樂的事情晌缘，遠離消極的想法齐莲，因為悲觀的人無法成功。
與心對話：
你可以好好表達自己的期許磷箕，而不需要抱怨現(xiàn)況选酗，來獲取你想要的結(jié)果。你應(yīng)該從更高層次來思量問題岳枷，看著它被解決芒填，你取得這樣的進展了嗎？又是如何做到的呢空繁？
第十四天
人生中大打擊究竟會對你產(chǎn)生怎樣的影響殿衰，最終決定權(quán)在你手中。
經(jīng)常問自己：我有什么天分盛泡？做什么事情能讓我有成就感闷祥？生活中什么東西能給我?guī)碜畲蟮目鞓罚?br>
認真地思考，我想要什么樣的生活傲诵？我們很擅長記憶并強化我們沒做好的事情凯砍，以及我們抱怨的事情，這樣就永遠走不出陰霾。
明確目標會給你驚人的力量，因為這個世界在期待我們的貢獻谁不。
與心對話：
即將進入“有意識的有能”的最后階段调煎，你可以選擇自己的言語，創(chuàng)造自己想要的生活柒啤。一切是否在朝著好的方向行進呢？
第十五天
永遠不要抱怨自己的起點低。
做自己最擅長的事钳榨，認真記下自己所需要的東西，只有去嘗試纽门，才會使自身變得豐盈起來薛耻。
隨波逐流、人云亦云總是比較容易赏陵，當(dāng)你被“我什么都做不好”思維束縛饼齿，你就會真的一事無成。
最初的成功就像從大海里盛出一杯水一般容易蝙搔，那些失敗的人缕溉，連做這么簡單的事情都沒有勇氣。
與心對話：
批評無法消弭問題吃型，反而會擴大事端证鸥，你是否還會像之前那樣，依然卷進抱怨的漩渦，加入眾人的行列呢枉层？
第十六天
你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造泉褐，你想它變成什么樣子，它就會是什么樣子鸟蜡。
自我滿足是成功最大的敵人膜赃。你必須始終向前看，勇往直前揉忘，不斷尋找新的世界去征服跳座。
所有成功或是失敗的因素都存在于我們的世界里，沒有先天的失敗者泣矛。
所有豐富的源頭都不在我們之外躺坟。在每一步中，都隱藏這生活的圓滿乳蓄。即刻去做任何自己能做到的事咪橙，不需要得到任何人的允許。
與心對話：
生命就是當(dāng)下虚倒，而當(dāng)下就是要快樂美侦。喜樂一直環(huán)繞在我們周圍，你曾試著找一個相互扶持的不抱怨伙伴嗎魂奥？
第十七天
抱怨之前菠剩，最好想想：我們不是失去，而是得到了更多耻煤。
佛家有句話：“舍得具壮，舍得，有舍才有得”哈蝇。簡單的一句話棺妓，包含了人生中的處世智慧與道理。
真正豁達的人炮赦，應(yīng)該懂得超脫怜跑；能抓住幸福的人，一定懂得放棄吠勘。
在誘惑面前性芬，我們往往陷入執(zhí)著，抱殘守缺剧防，目光集中在眼前的事物不肯放手植锉。先放下，我們才能抓住更多峭拘。
與心對話：
歡迎進入“無意識的有能”階段俊庇，這表明你已經(jīng)行至覺醒時刻搏熄，你會吸引更多樂觀向上的人，也將激勵身邊的人進入更崇高的精神與情緒層次暇赤。對于此，你有何新的感悟嗎宵凌？
第十八天
我們要選擇將來的幸感遥或者不幸，都由現(xiàn)在的心態(tài)決定瞎惫。
什么樣的選擇決定什么樣的生活溜腐，今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的選擇將決定我們今后的生活瓜喇。
世界青睞有雄心挺益、懷抱夢想的人，你現(xiàn)在之所以身處黑暗乘寒，是為了要迎接即將到來的黎明望众。
你如果緊緊抓住恐懼和不幸不放，你的靈魂就無法得到滋養(yǎng)伞辛，抱怨自己的生活的不順烂翰，那么你就永遠被困在自設(shè)的牢籠里。
要改變自己對不幸的態(tài)度蚤氏，承認遭遇的所有困難甘耿，都是對我們靈性成長的精心設(shè)計。
與心對話：
你會為了最微不足道的小事而感恩嗎竿滨？你是否已經(jīng)成為在工作和生活里散播喜樂的人佳恬？
第十九天
幸福就在我們身邊，要相信自己是被祝福的人于游。
幸福就在我們每個人心中毁葱，在我們觸手可及的地方，其實我們已經(jīng)擁有很多贰剥，需要的是一顆上衣覺知的心头谜。
學(xué)會控制自己的心態(tài)，如果總想著自己的軟弱忽然缺陷鸠澈，就永遠得不到你想要的力量和平靜柱告，在災(zāi)厄和困境面前，要保持一顆平常心笑陈。
要相信际度，我是幸運的，我是被祝福的涵妥，想要的一切都會被我吸引而來乖菱，需要的只是努力去爭取。
與心對話：
身為一個不抱怨的人，你可以花更少的心力窒所，就招致更多你想要的東西鹉勒。你還會讓怨氣繼續(xù)操控、支配你嗎吵取？
第二十天
如果你只接受最好的禽额，你經(jīng)常會得到最好的。
立即行動起來皮官，將自己想達成的目標和要實現(xiàn)的夢想列出來脯倒，一步一步去實施。
我們都習(xí)慣了逃避捺氢，因為大家似乎都這樣藻丢，所以能成功的人，只是每天比別人勇敢了一點摄乒，多嘗試和付出了一點悠反。把今天當(dāng)作最后一天，現(xiàn)在就開始踐行馍佑。
專注于生活中的好事物问慎，把感恩變成一種習(xí)慣。
與心對話：
你已經(jīng)重塑了自己的思考模式挤茄，脫胎換骨變成一個更快樂的人如叼，你會把這一切改變，當(dāng)成是宇宙對自己最豐富的祝福嗎穷劈？
第二十一天
雖然屢遭挫折笼恰，卻能夠堅強地百折不饒地挺住，這就是成功的秘密歇终。
在大海上航行的船社证，沒有不帶傷的。
人生就是一個不斷受傷不斷痊愈的過程评凝，受傷能使人變得更堅強追葡。
遭受挫折，先不要怨天尤人奕短，應(yīng)該冷靜地包扎好傷口宜肉，繼續(xù)上路，因為你如果喊通翎碑，疼痛就會持續(xù)不斷地出現(xiàn)谬返。
路上充滿荊棘，日杈，不敢穿越的人遣铝，永遠不可能前進佑刷，甚至無法正常生活。走過去酿炸，哪里就是光明瘫絮。
與心對話：
自從你實踐二十一天不抱怨之后，人生發(fā)生了什么改觀填硕？你是否已經(jīng)完全接納并享受當(dāng)下的一切麦萤？
一個星期前，我摘錄了前面十天的每日箴言廷支，今天我把剩下的繼續(xù)摘抄記錄，用來告誡自己要做一個不抱怨的人栓辜。
抱怨不僅會讓我們看不到美好的事物恋拍，甚至?xí)屔磉叺娜硕歼h離我們。最后的結(jié)果可能會是自己獨自一人孤獨終老藕甩。
所言決定所行施敢。愿我們都可以改變自己，讓美好的生活隨之而來狭莱。
改變僵娃，從我做起。
愿以上的你我
共勉
我是小樣腋妙，愿與你一同成長默怨、改變，做更好的自己骤素。
