上周末葉老師給我們第一次錦囊班會，我了解到了90天踐行才是線下初階課精髓缸夹，上周是90天試運行术陶，我發(fā)現(xiàn)自己還是有很多問題凑懂。葉老師說檢視不檢討，而是發(fā)現(xiàn)問題到改進問題的過程梧宫。
復盤一下我在課上我寫的三個目標踐行情況
1接谨、每天睡前斷網(wǎng)一小時高質(zhì)量親子陪伴
在這一周前兩天基本上是沒有做到的，會因為孩子學習打卡塘匣、我和先生有些自己的事情需要處理脓豪，而沒有做到。我發(fā)現(xiàn)了這個問題忌卤，然后就全家開了家庭會議扫夜，規(guī)定晚上九點到十點實行斷網(wǎng)，我們在一起玩游戲驰徊、玩玩具笤闯、讀繪本、聽故事等辣垒，先生和兒子都贊同望侈。
后面幾天都能在九點鐘進行斷網(wǎng)，這是一大進步勋桶。但是關于高質(zhì)量陪伴脱衙，還是有待提高。因為每次洗漱都拖到九點后例驹，玩的時間少捐韩，也沒有設計什么游戲互動，有時候我和先生交談鹃锈，兒子一個人在玩玩具荤胁。這些問題都需要在接下來慢慢解決。
為了晚上能更好的陪伴孩子屎债，我變更了上下班時間仅政，提早半小時下班，這樣我就能多點時間先處理好自己的事情盆驹，然后專心睡前1小時陪伴孩子圆丹。
2、每周寫一篇文章
我對寫作不擅長躯喇，所以對于這個目標我一拖再拖辫封，并沒有采取行動硝枉。我自己也分析了一些原因：我沒有學習過寫作，不知道文章的框架是怎么樣倦微，寫作需要花很長的時間妻味，自己目前的情況整塊的時間比價少。所以就給自己設限了欣福，認為寫作對自己來說是一件非常困難的事情责球。
在參加第一周的錦囊班會后，我調(diào)整了自己的目標拓劝，我覺得自己目前沒有辦法完成這個目標棕诵，完不成就會產(chǎn)生焦慮的情緒。所以就改成了每天堅持寫晨間日記凿将。
3校套、每天寫感恩復盤日記
感恩日記是我在去年開始做的一件事，但是在今年因為各種原因就中斷了幾個月牧抵，在參見了葉老師線下課和年目標課程后笛匙，我決定再次堅持寫感恩日記。一項習慣的養(yǎng)成需要很長的時間去堅持犀变，而放棄卻很簡單妹孙，只需一個念頭——不在行動。
經(jīng)過一周的堅持获枝，我又找到了之前的感覺蠢正。長懷感恩之心，自己的心態(tài)會變得很平和省店，面對事情總能看到積極的一面嚣崭，與人相處能夠去看他人的閃光點，感覺自己的周圍都非常的美好懦傍。
其他問題點：
1雹舀、還是不太習慣用日歷和清單軟件，感覺自己的事情非常少粗俱，像早睡早起说榆、運動飲食自己都能很好的堅持。工作上每天干著重復簡單的事情寸认，家庭中也沒有給孩子報什么興趣班签财，除了每周給爸媽打一次電話，親子陪伴偏塞，買東西唱蒸，也沒有什么其他事情。學習上最近全情投入在做90天踐行和出自己的朋友圈影響力課程烛愧∮鸵耍或許是我還沒有訓練自己清空大腦的能力，接下來的踐行中要進行刻意練習這一點怜姿。
2慎冤、每天三只青蛙不能很好的完成。我想我是沒有對我三只青蛙需要的時間做一個預估沧卢，也沒有分析自己有多少可控時間蚁堤，因為每天的三只青蛙大多數(shù)都是關于我個人的。另外就是時長有突發(fā)事件但狭，有幾天家里來客人就沒有辦法完成披诗。在之后每天的計劃中需要注意這三點。
每天進步一點點立磁，微小積累持續(xù)改變呈队，加油！
