第十四周小結(jié) 2017.04.08
（一）本周主要工作
1姚糊、天天學(xué)英語(yǔ)：5篇
2、冥想：2D
3浪默、運(yùn)動(dòng)：1次健身（4天運(yùn)動(dòng)牡直，20分鐘/天）
4缀匕、每天一個(gè)關(guān)鍵詞：更新3個(gè)
5、寫作：2篇--旅行&周小結(jié)
6碰逸、閱讀：學(xué)習(xí)之道
（二）本周收獲
1乡小、寫作一篇《別樣的旅行》
清明假期的旅行，既緊張又放松饵史，緊張的是日程满钟，放松的是心情。我給自己放了幾天假胳喷，獎(jiǎng)勵(lì)這100天的努力湃番。同時(shí)，我把旅行中的一些感悟記錄下來(lái)吭露，不想把它寫得太正式吠撮，關(guān)于旅行的話題，輕松的隨筆更好一些讲竿。雖然文章很短小泥兰，但是感覺把自己寫明白了。都是思維定勢(shì)把自己束縛住了戴卜，以open 的心態(tài)去看待逾条，可以理解、接受更多的事物投剥。
2师脂、殺死我們的，不一定使我們變得很強(qiáng)大江锨。
#天天用英語(yǔ)# 清明假期的一篇文章：Killing Giants 格拉德威爾《逆轉(zhuǎn)》的書評(píng)吃警。“Whatever doesn’t kill us makes us stronger”? Some people overcome difficulties. Others don’t. Gladwell can’t really say why Dr. Freireich is in the former category and not the latter.“殺死我們的啄育，不一定會(huì)使我們更強(qiáng)大酌心。”這個(gè)觀點(diǎn)挑豌，很開腦洞安券。犯錯(cuò)可以使我們獲得成長(zhǎng)，但沒有獲得成長(zhǎng)氓英，又如何侯勉？我們確實(shí)應(yīng)該嘗試和自己的缺點(diǎn)呆在一起。
首先铝阐，不要害怕犯錯(cuò)址貌。因?yàn)椋ε路稿e(cuò)，就會(huì)被框住而無(wú)法前進(jìn)练对。其次遍蟋，及時(shí)反思、總結(jié)螟凭。分析原因虚青，并且改變有能力改變的。但每個(gè)人都有自己的能力邊界赂摆，如果目前真沒辦法改變挟憔，那就坦然接受。
3烟号、溝通的技巧
#天天用英語(yǔ)# 文章：What is left unsaid is often more powerful and poetic 說(shuō)話留有余地的藝術(shù)。Why use implicit communication? Wouldn't life be so much simpler if people just said what they meant? One reason is that by not committing to a position or proposition overtly, we can keep our options open for longer.作者解釋了三種原因政恍，這是其中之一汪拥，也是我最認(rèn)可的。就像“得到”中熊老師的話：做人留一線篙耗，日后好相見迫筑。說(shuō)話也是，不要把話說(shuō)滿宗弯，也不要說(shuō)得很直白脯燃，因?yàn)檎l(shuí)都不喜歡被“教育”。笑來(lái)老師也說(shuō)：我是個(gè)相信“道”比“術(shù)”重要一萬(wàn)倍的人蒙保，可在“好好說(shuō)話”這事兒上辕棚，我卻認(rèn)為“道”這個(gè)東西常常用處不大，或者說(shuō)邓厕，常常真的不夠用逝嚎。在“會(huì)說(shuō)話”，尤其是“得體地與人溝通”這事兒上详恼，必須要活到老學(xué)到老补君，并且還要練到老。
作者的另外兩個(gè)原因：1昧互、Another reason for preferring implicit communication has to do with face: because in-your-face remarks tend to cause offence, politeness often involves the use of indirect language.另一個(gè)傾向于使用隱晦交流的原因和“面子”有關(guān)：因?yàn)楫?dāng)面說(shuō)的話容易造成冒犯挽铁，文明禮貌就需要使用間接的語(yǔ)言。2敞掘、A third and vitally important reason for resorting to implicit communication concerns persuasion: we are much more likely to win someone over if we lead them to the conclusions we want them to reach than if we tell them what to think or do.第三個(gè)要使用隱晦交流的至關(guān)重要的原因是和說(shuō)服有關(guān)：如果我們把對(duì)方引導(dǎo)到我們希望他們到的地方而不是直接告訴他們?nèi)绾稳プ鲈趺慈ハ脒淳颍瑫?huì)更容易說(shuō)服別人的。
4渐逃、閱讀《學(xué)習(xí)之道》
5够掠、本周上了一節(jié)大歷史課《大腦的優(yōu)勢(shì)》，知識(shí)社群是一次分享茄菊。
6疯潭、活在當(dāng)下
#天天用英語(yǔ)# 文章：How to worry less 如何減少焦慮赊堪？我覺得首先我們要知道什么是焦慮？it means it’s time for the “l(fā)ife” part of life, as opposed to “making other plans” part. The passenger state is a conscious shift away from analyzing, planning, and commenting, in favor of simply enjoying where your body is and what it feels like to be there.我感覺就是“正念的力量”竖哩。
那如何減少焦慮哭廉？那就是活在當(dāng)下.However hard you try,you'll always miss out on something in life.Let's just enjoy the moment.
We relaxes into uncertain or unresolved circumstances, with a strong sense that things will probably be okay, or at least okay enough that there’s no need to grasp at any kind of supernatural control over the future. At the same time, you accept that despite your best efforts, you may still end up in a mess.But the unrelaxed mind experiences a thousand emergencies for every real one. And when the real one comes, the unrelaxed mind is the least prepared, because it has no faith in its owner’s ability to act in the present.So you should ?enjoy the stars and the waves, because you are not trying to control them.
PS：雖然這周前幾天一直在休假，但是我感覺休假過后相叁，自己的狀態(tài)恢復(fù)得很快遵绰。我在想為什么自己能快速轉(zhuǎn)換？其實(shí)就是Enjoy the moment.如果在休假增淹，就好好欣賞風(fēng)景椿访、體驗(yàn)生活，就不要想著我落了幾天英語(yǔ)課虑润，少看了多少遍文章成玫。而重新回到工作學(xué)習(xí)中后，就要全力以赴拳喻。當(dāng)我全情投入以后哭当，感覺有了很多新想法（例如：把天天用英語(yǔ)的閱讀心得，詳細(xì)記錄下來(lái)冗澈，豐富自己的寫作素材钦勘，同時(shí)還可以復(fù)習(xí)一遍英文），或許這就是羅胖說(shuō)的“放棄存量亚亲，擁抱增量”彻采。之前，我總在想如何“放棄存量”朵栖？其實(shí)颊亮，現(xiàn)在看來(lái)，就是徹底不想陨溅，有這么幾天徹底不想目前在做的事情终惑。其實(shí)，剛回來(lái)的那一刻门扇，我也有過不想繼續(xù)的念頭雹有，但那念頭轉(zhuǎn)瞬即逝，因?yàn)槲仪宄约盒枰K生學(xué)習(xí)臼寄。想通了這點(diǎn)霸奕，學(xué)習(xí)起來(lái)就更明確。
羅胖說(shuō)過“放棄存量吉拳，擁抱增量”质帅。之前，我總在想如何“放棄存量”？其實(shí)煤惩，現(xiàn)在看來(lái)嫉嘀，就是徹底不想，懂得放下魄揉。
（三）本周反思：好好說(shuō)話
1剪侮、表現(xiàn)：說(shuō)話的藝術(shù)有待提升
2、原因：說(shuō)話太過直白洛退；說(shuō)話不給自己留地瓣俯。
3、對(duì)策：等下半年有空的時(shí)候兵怯，看看相關(guān)說(shuō)話技巧的書籍彩匕；轉(zhuǎn)換視角，對(duì)話過程中不要總說(shuō)“我”媒区，而是多從對(duì)方角度去考慮和提問推掸；萬(wàn)老師說(shuō)演講的時(shí)候可以多講故事；說(shuō)話要給自己留余地驻仅。
