一宰缤、做了什么
1、分別
又是一個離別的早上谚鄙，還好朵熟睡碱屁，不會看到她生氣她哭泣
這一次，她又長大了客年，對于自己想要的特別堅定霞幅，你給她AB選擇，她也不會迷惑（除非是吃的）量瓜，直指要C（她自己要的）司恳，有點小欣慰。
感覺很需要我（或許也是我的需求的內(nèi)心投射）绍傲。
這一次的陪伴扔傅，我覺得還是不夠好，下一次烫饼，我希望能夠更好猎塞。
怎么做呢？更多向內(nèi)探索自己杠纵，向外再收集一些她這個年齡段的特點的信息荠耽，還有，再爭取多陪伴比藻。
2铝量、關(guān)于時間利用
為了多陪伴朵一個晚上倘屹，從老家直接沖到單位上班，輾轉(zhuǎn)了5慢叨、6次車纽匙，暴雨使得路程沒有那么順暢。
之前還計劃在路上利用時間多學(xué)習(xí)一些插爹，發(fā)現(xiàn)高估了自己今天的狀態(tài)哄辣，下一次降低標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整一下自己赠尾。
3力穗、關(guān)于反饋
需要提升的地方還有很多，最難的是把自己摘干凈气嫁，去看去聽当窗，還需再反復(fù)練習(xí)，特別感謝泡沫姐提供了很多耐心的支持寸宵。
4崖面、學(xué)習(xí)覺察和自省的區(qū)別
選自：《最初和最終的自由》作者：克里希那穆提[印]
問：覺察和內(nèi)省有什么不同？
這兩者有著天壤之別梯影。
想要提升自己的人永遠(yuǎn)無法覺察巫员，因為提升意味著譴責(zé)和達(dá)成目標(biāo)。
然而甲棍，在覺察當(dāng)中简识，你觀察但不作譴責(zé)，不否定也不接納感猛。
5七扰、處室會議的氛圍變化挺微妙
感覺積極有效很多，一個人語言的變化帶來呢力量感陪白。會后我跟PP表達(dá)了一下我的發(fā)現(xiàn)颈走，他也很認(rèn)同。
6咱士、不經(jīng)常發(fā)生的突發(fā)狀況立由，發(fā)現(xiàn)大家處理配合都比較亂，應(yīng)該再梳理一下序厉。
7锐膜、曉蓮姐的公開教練圍觀
高質(zhì)量的聆聽，陪伴脂矫。展宏的開放。
勇泉哥的反饋也很清晰霉晕，讓我有點啟發(fā)庭再。
二捞奕、突破了什么
今天有點累，照顧好自己拄轻，放下沒完成的復(fù)盤颅围，去休息
三、下一步行動
梳理昨天突發(fā)事件恨搓，整理成案例
四院促、夸我自己
忙碌不忘關(guān)照自己，愛自己
