? 1.工作：到校加班25天，完成延遲離校學(xué)生的管理工作苟鸯，以及寒假各項(xiàng)工作同蜻。
? ? 2.學(xué)習(xí)：完成論文2篇：項(xiàng)目申請(qǐng)書0.5篇；讀書19本早处；撰寫書評(píng)19篇埃仪；獲約書評(píng)4篇；參加線上共讀營(yíng)1期陕赃；組織早起互助營(yíng)1期，7名小伙伴參加颁股；自學(xué)理財(cái)教學(xué)視頻1部么库；拆書家過(guò)級(jí)1-1；指導(dǎo)學(xué)生參加比賽4項(xiàng)甘有。
? ? 3.健身：跑步30次诉儒，累計(jì)140公里，減重7斤亏掀。
? ? 4.生活：每周聯(lián)系父母一次忱反，每天陪孩子2小時(shí)泛释。
? ? 5.娛樂(lè)：錄歌15首，自學(xué)吉他彈唱視頻1部温算，可以完成入門歌曲《小星星》等3首怜校。
? ? 6.自律：幾乎每天早6點(diǎn)前起床；定期運(yùn)動(dòng)注竿；每天列計(jì)劃清單和復(fù)盤總結(jié)茄茁；記錄各項(xiàng)數(shù)據(jù)，2月份月度計(jì)劃完成率73.33%巩割。
感悟：1.量化分解目標(biāo)并記錄完成率裙顽，可以有效評(píng)估自己。
? ? 2.每天關(guān)注目標(biāo)宣谈，時(shí)間長(zhǎng)了愈犹，目標(biāo)融進(jìn)血液里。專注目標(biāo)闻丑，效率提高漩怎。
? ? 3.優(yōu)先完成重要的，困難的事梆掸。
? ? 4.緩解焦慮的兩個(gè)“動(dòng)”：運(yùn)動(dòng)扬卷，行動(dòng)。
? ? 5.大腦不可靠酸钦，需要記錄怪得。
