今天是什么日子
起床：7:35
就寢：1:31（有點失眠）
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)缔莲，最重要的三件事：
1：做了20分鐘運動刘陶；
2：完成晨間日記呜舒；
3：冥想。
改進：
繼續(xù)聽書建丧，養(yǎng)成習慣恕汇。
聽相應(yīng)課程，繼續(xù)構(gòu)筑自己的課程體系厅克。
恢復(fù)正常的工作狀態(tài)赔退。
習慣養(yǎng)成：
1：堅持冥想，隨時冥想
2：堅持讀書/聽書（昨日中斷）
3：堅持更新晨間日記
4：堅持每日（室內(nèi)）活動/運動
周目標·完成進度
1：每日更晨間日記（6/7）
2：每日冥想（5/7）
3：一周至少運動20分鐘以上3次（4/3）
4：設(shè)計理財社群的每節(jié)課程的講課思路（9.5/10）
5：每天聽書/讀書30分鐘以上（4/7）
學習·信息·閱讀
學習：聽了微藍老師的喜馬拉雅音頻，學習了其思維模型的課程硕旗。
信息：肺炎疫情確診病例繼續(xù)飛速增長3000余例窗骑；治愈病例越來越多。
閱讀：無
健康·飲食·鍛煉
飲食：吃飯的量控制得不錯漆枚，海鮮河鮮為主创译。
鍛煉：20分鐘運動，腿部+核心+拉伸恢復(fù)
人際·家人·朋友
和父母打了會撲克墙基。
工作·思考
多去見牛人软族，多去做實事。
最美好的三件事
1.能夠覺察自己的情緒變化残制；
2.運動時很爽快立砸；
3.和父母打打撲克很開心。
思考·創(chuàng)意·未來
創(chuàng)意：暫無
未來：多向牛人學習初茶，多去上學下交仰禽，多去做對他人有益的事。
成功日志：3-5件有收獲的事務(wù)
1：堅持運動身體纺蛆。
2：堅持冥想吐葵，讓自己正念。
3：繼續(xù)堅持晨間日記桥氏，記錄和反思前一天的內(nèi)容温峭。
