跺腳
我們常說接地氣眉踱、落地，腳踏實地慈参。
就是這樣簡單有效的養(yǎng)生方法输枯。
跺腳的好處
痛風 ?風濕 ?關節(jié)炎 腰腿病 下肢靜脈曲張
早泄 性能力 頭痛 失眠 高血壓 糖尿病
膝關節(jié)損傷
強腎 通氣血 固本 還陽氣
改善微循環(huán)不通 宮寒 痛經(jīng) 婦科病 手腳寒涼
駝背 脊椎痛 婦科 男科 炎癥
氣血虛 視力弱等等
氣血雙虛 （問答）
怎樣解決氣血雙虛的狀況？
氣血雙虛券坞，我們這個跺腳鬓催，專門治這個病。
跺腳是用力跺恨锚，爭取在五分鐘之內(nèi)跺出一身汗宇驾。不管怎么跺，也沒什么姿勢猴伶，使勁跺课舍。跺出汗之后，再放松隨便跺他挎。十幾分鐘之后你的汗下去了筝尾，恢復正常了，然后再集中力量跺办桨，再出汗筹淫，再緩和。就這樣反反復復的一般40分鐘三次出汗就可以了崔挖。從膝蓋往下，一開始跺腳的時候庵寞，不管你是動脈的還是靜脈的垃圾狸相，都沉淀到了腳上，這些沉淀翻不上來了捐川，回流的都是新鮮血液脓鹃，沉淀物都留在腳底板了，通過微循環(huán)把它排除體外古沥，腳底板就會形成一層死皮瘸右，那層死皮就是我們生活中活動產(chǎn)生的沉淀物。這層死皮到水里一泡岩齿，就掉了太颤。如果長期跺腳，長期出現(xiàn)這樣的死皮盹沈，那么一天你的腎過濾你的血液過濾21遍龄章，血液循環(huán)周身21遍，經(jīng)常跺腳就把身體里的雜質(zhì)跺沒了。特別是有腎病的做裙，經(jīng)常跺腳比什么都強岗憋。只要有力氣就跺腳。一天保證45分鐘锚贱，連續(xù)跺腳半個月以上仔戈，你再看自己的腳，就會像20多歲或15拧廊、16歲的腳差不多监徘。死皮沒有了，相反出來一些很嫩的皮膚卦绣，年輕的樣子就出來了耐量。
人老先老腿，長期跺腳就不會老滤港，變成“老不死”的了廊蜒。這是跺腳的副作用。
跺腳的原理
不通成病溅漾，百分之八十的疾病山叮，都是因微循環(huán)系統(tǒng)受阻造成的。就是那些不知名的稀有病癥添履，多數(shù)也是因為微循環(huán)系統(tǒng)不通造成的屁倔。
血堵病生
微循環(huán)系統(tǒng)不通導致身體部分機能受限，表現(xiàn)出多種無菌性癥狀暮胧，微循環(huán)不通造成血液滯留锐借，停止流動的血液中細菌繁衍，就形成了各種炎癥往衷。
血通病去
因此血液如果能暢通钞翔，則會把血液中的毒素細菌沖刷流走，從而實現(xiàn)血液暢通百病不生席舍。
干凈血液
跺腳的時候布轿，血液往下走，但因為心臟的功能血液在循環(huán)来颤，不可能只下不上汰扭，所以血液到了腳底又會上來，上去時就是“干凈”的血液了福铅。
跺腳到初期萝毛，你會覺得很漲，到后來滑黔，腳底會有一層五分錢厚的死皮珊泳，這就是血液的垃圾鲁冯，像孩子的腳，這時色查，你全身循環(huán)的血液都是“干凈”的血液了
震動全身
跺腳的時候薯演，腳底心鏈接著五臟六腑的穴位，每一次跺腳的下去的時候都會振到這些穴位秧了；
跺腳因為是站著發(fā)力跨扮，用腿發(fā)力，產(chǎn)生的震動力強验毡，這樣的強的力通過骨骼傳到全身 所以當一個人身體開始通了的時候衡创，他跺一下，會直接振到頭頂晶通。沒通振上去璃氢，身體一些地方有酸痛。
跺腳后的反應
跺腳過程中會出現(xiàn)一些反應狮辽。
跺腳的時候一也，整個腳底與大地相碰撞。開始時是整個腳底疼痛喉脖，慢慢的變成幾個點疼痛椰苟。腳底疼痛完畢之后，就會是腳踝疼痛树叽。腳踝疼痛完的時候就會小腿肚子疼痛舆蝴，直到膝蓋疼痛。有時會震得整條腿的后面大筋疼痛题诵。
疼痛的感覺是由下慢慢往上走的洁仗，這個沖擊的力度，從腳部慢慢滲透到小腿性锭、膝蓋赠潦、大腿，慢慢的延伸到腰部篷店。在疼痛的同時祭椰，腳底會有一種溫熱感臭家，溫熱的感覺也會慢慢的從腳底滲透到小腿疲陕、膝蓋、大腿钉赁，一直到腰蹄殃。這時腿部的微循環(huán)已經(jīng)基本打開，腿部的溫度也會上升你踩。
有很多人認為诅岩，跺腳到這個程度就可以停下來了
其實不然讳苦。繼續(xù)跺腳，讓這個大地的沖擊力一直往上走吩谦。
它會慢慢的往上走鸳谜，一直沖擊到整個脊柱，乃至到頭式廷。如果頭部微循環(huán)不暢通咐扭，那么頭部就會有震動疼痛的感覺。一直讓頭痛的感覺消失掉滑废，頭部的微循環(huán)也開始暢通了蝗肪。
到這個時候，再用力跺腳蠕趁，就能夠感覺到雙手也有被震動的感覺薛闪，就像過電一樣，全身有通透的感覺俺陋。當跺腳到這種狀態(tài)的時候請不要停下來豁延，繼續(xù)跺腳。
然后您會發(fā)現(xiàn)倔韭，原來內(nèi)臟也能夠被震動到术浪，
肝部有疼痛、悶脹的感覺寿酌；
胃部有難受胰苏、惡心的感覺；
胸部有憋氣的感覺醇疼。
讓這些感覺完全消失掉硕并，
那么身體才是達到一個真正通透的狀態(tài)。
至此跺腳就可以告一段落了秧荆。
萬法之寶倔毙，堅持跺腳。
一起打卡乙濒，對抗惰性陕赃。
持之以恒，行勝于言颁股。
見證奇跡么库，見證年輕。
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每一天都要愛健康诉儒。
每一天都加分年輕。
每一天都真實愛我亏掀。
年輕不作忱反，老有所依泛释。
三 簡 文 化
您身邊最靠譜的文化理念
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